Чай с мятой польза и вред для женщин при похудении

Содержание

Чай с мятой: польза и вред

Чай с мятой польза и вред для женщин при похудении

Что лучше ароматного чая способствует задушевным разговором и уютному настроению? Традиции чаепития так много лет, что не сосчитать. Наливаем по чашкам, садимся, общаемся. Ну, и немного вкусного варенья не повредит. Малинового, например.

Шиповник, богатый витаминами и нежная ароматная мята — отличный дуэт. Я заваривала с зеленым чаем, но можно, конечно, взять и черный, белый, красный. Поставьте сразу чайник для закипания. 

Промойте шиповник и мяту, дайте воде стечь.

Облейте заварочный чайник крутым кипятком. Уложите в него чай, шиповник и веточки мяты.

Залейте горячей водой всю эту ароматную смесь.

Закройте крышкой и настаивайте минимум 15 мин.

Разливайте по чашкам и подавайте к столу. Что-нибудь сладкое не забудьте! Приятных и душевных вам разговоров.

О пользе и противопоказаниях шиповника подробно написано в рецепте чай из шиповника с яблоками. Польза шиповника в чае с мятой усиливается за счёт благотворного влияния мяты.

Чай с мятой обладает массой полезных свойств, поэтому его рекомендуется употреблять людям разных возрастных групп. Ароматный напиток положительно воздействует на нервную систему, заменяя успокоительные средства.

Перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не ухудшить самочувствие.

Виды мяты

Существует несколько сортов и гибридных видов растения, обладающих лечебными свойствами. Их заготовкой занимаются в июне и июле, а также используют в свежем виде. Собранное сырье высушивают в темном и прохладном месте без сквозняков.

Большим спросом пользуется перечная мята, представляющая гибрид водной и садовой мяты и отличающаяся высоким уровнем содержания ментола. По этой причине мяту перечную часто применяют в медицине.

Ментол оказывает бактерицидный и противовоспалительный эффекты, а также ликвидирует изжогу и метеоризм.

Разновидность перечной — ментоловая мята, в которой содержится большое количество ментола. Для приготовления чая используют лишь 1/4 листочка на 200 мл воды. Растение имеет темный стебель и резкий запах.

Дикорастущим луговым видом растения является полевая мята, которую применяют в народной медицине.

В ней содержится много дубильных веществ, сердечных гликозидов, флавоноидов и полифенолов, благодаря которым она оказывает вяжущее, отхаркивающее и спазмолитическое действия.

Часто используют комнатное растение, которое неприхотливо в уходе. Для его нормального роста необходим яркий солнечный свет. По своим целебным свойствам оно не уступает луговой мяте и содержит меньше ментола, чем перечная. Лимонная мята имеет второе название мелисса.

В листьях растения имеется витамин C, кофейная и розмариновая кислоты, каротин. Отвар листьев помогает при гипертонии, спазмах, бессоннице и нормализует дыхание при астме. Напиток на основе мелиссы рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Кроме этого, можно воспользоваться даурской, садовой, водной, канадской и азиатской мятой.

Польза мятного чая

Натуральный, душистый, освежающий, насыщенный и исцеляющий напиток имеет приятный вкус. До его употребления необходимо узнать, чем полезен чай с мятой. Напиток обладает следующими полезными свойствами:

  • способствует уменьшению головной боли;
  • восстанавливает работу пищеварительной системы;
  • улучшает деятельность мозга;
  • оказывает бодрящее действие на организм;
  • ликвидирует тошноту, спазмы от желудочных колик, уменьшает газообразование и вздутие, нормализует желчный баланс;
  • хорошо воздействует на состояние нервной системы, устраняя тревожность и улучшая качество сна.

Мятный чай помогает улучшить отхождение мокроты, снизить температуру и ликвидировать заложенность носа при респираторной болезни. Полезные свойства растения обеспечивает богатый состав, в который входит:

  • тиамин;
  • ментол;
  • фитонциды;
  • дубильные вещества;
  • рибофлавин;
  • медь;
  • железо;
  • цинк;
  • калий;
  • натрий;
  • фосфор;
  • магний;
  • фолиевая, пантотеновая и аскорбиновая кислоты.

Напиток можно использовать в качестве профилактики, т. к. он помогает укрепить иммунную защиту организма и предотвращает авитаминоз.

Чем полезен чай с мятой для женщин?

Женщинам необходимо пить этот напиток, ведь он обладает массой полезных свойств. При регулярном употреблении жидкости происходят следующие изменения в организме:

  • восстанавливаются клетки эпидермиса;
  • улучшается общее состояние перед месячными и во время менструального цикла;
  • устраняются неприятные симптомы климакса;
  • нормализуется гормональный фон.

Если противопоказаний нет, то женщина может выпивать по 1 чашке чая 2 раза в сутки. Напиток имеет низкую энергетическую ценность — 8,5 ккал на 100 г. По этой причине его часто используют при похудении.

Полезная жидкость подавляет чувство голода, уменьшает аппетит и снижает желание съесть что-то сладкое.

Если выпивать ее между приемами пищи, то ускоряются обменные процессы, улучшается фигура и общее состояние организма.

Полезен ли чай с мятой для мужчин?

Представители сильного пола должны осторожно употреблять тонизирующее средство и знать, почему мужчинам нельзя пить чай с мятой в некоторых случаях. Мята может принести не только пользу, но и вред. Все зависит от количества продукта, используемого для приготовления целебной жидкости.

Напиток поможет устранить напряжение и бессонницу, если выпивать 1 чашку перед сном. Увеличение дозировки может вызвать неприятные последствия. Злоупотребление полезной жидкостью негативно сказывается на состоянии мужского организма, снижая выработку тестостерона, что может привести к бесплодию.

Полезен ли мятный чай при беременности и грудном вскармливании?

Многие женщины задаются вопросом, можно беременным чай с мятой или нет. Мнения акушеров и гинекологов о пользе растения в период вынашивания ребенка спорные. Небольшое количество продукта способствует:

  • предотвращению изжоги;
  • повышению иммунитета;
  • тонизированию мышц матки;
  • устранению запоров и тошноты;
  • уменьшению отечности конечностей.

Часто врачи назначают напиток от простуды во время вынашивания ребенка, когда не рекомендуется прием антибиотиков. Наряду с пользой существует вероятность возникновения негативной реакции организма в виде:

  • аллергии;
  • снижения артериального давления у гипотоников;
  • чрезмерного тонуса мышц матки, что может стать причиной выкидыша;
  • сильной изжоги, в особенности в 3 триместре.

Специалисты советуют женщинам пить чай с мятой при грудном вскармливании не больше 2-3 раз в неделю. Когда роды и беременность проходили с осложнениями и были проблемы со здоровьем и зачатием, перед употреблением полезной жидкости необходимо проконсультироваться с врачом.

Мятный напиток для детей

Взрослым рекомендуется употреблять напиток, чтобы улучшить состояние нервной системы и снять напряжение, но как он воздействует на детский организм, до конца не изучено.

Ментол, входящий в состав мяты, может вызвать аллергическую реакцию в виде высыпаний по всему телу и зуда. Запрещено давать тонизирующую жидкость грудничку.

 Его можно употреблять детям с 3 лет только с разрешения педиатра, чтобы исключить тяжелые осложнения.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на массу полезных свойств мятного напитка, имеется ряд противопоказаний и ограничений, при несоблюдении которых развиваются побочные эффекты.

От употребления чая нужно отказаться людям с пониженной кислотностью желудка, т. к. растение снижает выработку желудочного сока, что может вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Запрещено использовать мяту при наличии аллергии, варикоза на стадии обострения, бесплодия и гипотонии.

С осторожностью рекомендуется пить чай с мятой при беременности, водителям, мужчинам из-за снижения полового влечения и давать маленьким детям. При грамотном и умеренном использовании можно достигнуть максимального лечебного эффекта. Злоупотребление мятным чаем не принесет пользу и может вызвать ухудшение самочувствия.

Как пить мятный чай для похудения?

От лишнего веса не избавиться, выпивая по 1 чашке чая в день. Для похудения потребуется организовать систему питания и тренировок. В разгрузочный день необходимо употреблять мятный чай по 1,5 л. Для приготовления напитка 5 г сырья заливают 200 мл горячей воды, накрывают емкость крышкой, процеживают через 30 минут и пьют по 100 мл до еды.

Худеющий должен знать, чем полезен зеленый чай с мятой. Напиток окажет положительное воздействие, если его пить перед тренировкой или физической нагрузкой, желательно в первой половине дня. Благодаря выходу лишней жидкости и восстановлению пищеварения ликвидируется избыточный вес.

Чем дополнить мятный чай?

Для улучшения вкусовых свойств бодрящего напитка можно дополнить его другими ингредиентами, среди которых имбирь, молоко, мед, корица, душица, зверобой, ягодами и лимон. Сочетание мяты и имбиря помогает наполнить организм энергией и бодростью.

Мед станет эффективным профилактическим средством, укрепляющим иммунную защиту. Мятный напиток с мелиссой способствует устранению мигрени. Растение в сочетании с ромашкой окажет расслабляющее действие на нервную систему.

Если употреблять зеленый чай с мятой, польза от напитка будет видна через две недели в виде потери 1-2 кг лишнего веса.

Источник: http://dom-eda.com/recepts/item/chaj-s-shipovnikom-i-mjatoj.html

Чай с мятой польза. Действие мятного чая на женщин и мужчин

Чай с мятой польза и вред для женщин при похудении

Чай с мятой-знакомый с детства вкус, но мята это не простая травка, что добавляет всего лишь аромата напиткам и прохладного вкуса, мята имеет свои особенности.

style=”display:block” data-ad-client=”ca-pub-0912490692426417″ data-ad-slot=”9364934307″

data-ad-format=”auto”>

Не представляю себе дачи, что бы там не росла мята, существует ее множество сортов, некоторые из них обладают более выраженным вкусом и ароматом, другие менее, но на свойства мяты это не влияет. К мяте не привыкли относиться серьезно, не считают ее лекарством и употребляют в качестве приятной добавки.

Такое отношение вовсе не справедливо, есть закономерность, чем большая сила в растении для выживания тем сильнее его лечебные свойства, т.е. бурьян, с которым постоянно борются дачники-огородники и есть самое сильное лекарство, мята-луговое растение, несмотря на то, что человек его культивировал.

Чай с мятой достаточно сильное средство.

Действие мяты

Главный компонент мяты-ментол, это его вкус и аромат мы ощущаем в чае, он производит успокаивающее, болеутоляющее и бактерицидное действие. Ментол позитивно влияет на нервную систему, снимает спазмы.

Поскольку мята и ментол в частности имеет бактерицидное действие, то этим можно объяснить положительное влияния чая с мятой на микрофлору кишечника, улучшения работы почек и поджелудочной железы.

Мятный настой может помочь при болях в горле, зубной боли, язвочках во рту, мятный настой в этих случаях используют в качестве полоскания или примочек.

Мята может помочь при головной боли, нормализации сна и улучшении настроения. Пейте чай с мятой, он облегчит ваши страдания.

Чай с мятой пейте медленно, можно с медком в одиночестве или приятной компании и ваше настроение обязательно станет лучше, вы ведь доставите себе удовольствие! Если вы хотите успокоиться или плохо засыпаете, то не добавляйте в чай с мятом перед сном лимон, т.к. лимон тонизирует. Но такое ограничение только для вечернего чая с мятой.

Растения натуральные и сильные целители способны помочь в решении многих проблем здоровья и даже в стрессовых ситуациях, например антидепрессант лактомарин природный-гель из бурых морских водорослей, не вызывает побочных эффектов.

Мята-женска трава

Мяту считают женской травой, мне кажется это объясняется ее свойствами, которыми обладают женщины-мята, звучит мягко, женщина должна быть мягкой, мята имеет приятный аромат-женщина имеет приятный вид, мята имеет охлаждающий вкус и успокаивает-тоже умеет и женщина охлаждать и успокаивать.

Кстати, охлаждает мята в прямом смысле, аюверда это подтверждает, потому пейте чай с мятой летом, а зимой и в холодное время года лучше пить согревающие травки-ромашку, зверобой.

Как-то я сильно увлеклась чаем с мятой, пила его летом и продолжала пить осенью, в начале октября я заболела, можно было бы сказать, что это обычная осенняя простуда, но нет, внутри было стойкое чувство холода, я догадалась, что дело в мяте, перестала пить чай с мятой, а после узнала, что была права.

Если искать объяснение с точки зрения доказательной медицины почему мята женская трава, то дело в том, что она снимает спазмы при климаксе (кстати, в этом случае охлаждающий эффект может быть полезным в любое время года), менструальных болях, способствует нормализации менструального цикла, влияет на гормональный фон-снижает уровень мужского гормона тестостерона и способствует увеличению женского гормона прогестерона. Это свойство мяты может быть полезно при бесплодии, но я бы не рекомендовала надеяться в столь трудных случаях только на мятный чай или настой.

Для того что бы облегчить состояние при климаксе и менструальных болях заваривайте настой из мяты.

Настойка из мяты

1 ст. ложку мяты залейте 250гр. кипятка, накройте, укутайте и дайте настояться 30 минут.Пейте как чай с добавлением меда.

Настойка из мяты благотворно влияете на кожу, умывайтесь ею и не вытирайте лицо полотенцем, делайте кубики льда с мятным настоем и протирайте лицо, такие уходовые процедуры с мятой будут тонизировать кожу, успокаивать ее, мелкие морщинки разгладятся.

Хотите усилить действие мяты другими травками в борьбе со стрессом?Есть и такие рецепты.

Чай с мятой успокоительный:

Мята-1 ч.л.

Ромашка-1 ч.л.

Зверобой-1 ч.л.

Липа-1 ч.л.

Все травки смешайте и заварите 0,5 л. кипятка, накройте, укутайте.Через 30 минут снимите «шубу». Используйте этот настой в течение дня в качестве заварки. На следующий день заваривайте новый.

Чай с мятой при беременности

Чай с мятой во время беременности пить можно, ведь мята снижает проявление токсикоза, расслабляет и успокаивает, это как раз, то что нужно беременной женщине.

Но чай с мятой может вызвать тонус матки, поэтому чай с мятой при беременности пейте только летом и не более 1-2 чашек в день. При тонусе матки конечно, пить чай с мятой не стоит.

Для безопасности вашего малыша и вашего спокойствия проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам пить чай с мятой.

Чай с мятой для похудения

Чай с мятой для похудения (без сахара конечно)) по не подтвержденным данным полезен т.к. способствует перевариванию и усвоению пищи, положительно влияет на желудочно-кишечный тракт. Чашка чая перед едой снижает аппетит, способствует более скорому насыщению и уменьшению объема съедаемой пищи.

Но справедливости ради нужно сказать, что тот же эффект будет иметь и стакан воды за 10-15 минут до еды. Есть этому простому приему объяснение-наш желудок имеет определенный объем выпивая воду или чай с мятой, часть объема вы заполните, значит меньше съедите.

Легко объясняется и правило прекращать трапезу с легким чувством голода, т.к.

чувство насыщения (именно чувство), приходит несколько позднее чем физиологическое состояние насыщения, поэтому когда у нас появляется чувство сытости, мы уже переели, значит чашка чая с мятой за 10-15 минут до еды как раз к тому времени как вы начнете кушать «дойдет» до мозга в качестве сигнала насыщения.

Есть напиток для похудения, каждый ингредиент его вносит свою долю, от которого эффект увеличивается.

Напиток  с мятой для похудения

лимон-1 шт.

огурец-1шт.

мята-10-12 листиков

корень имбиря-50гр.

вода-2 литра

Натрите на терке огурец и корень имбиря, сок лимона выжмите, листочки мяты растолките и все это залейте не кипяченой водой. Сделайте это на ночь, а на следующий день процедите и  в течение дня выпейте.

Мята для мужчин

Есть мнение, что чай с мятой для мужчин не лучший напиток т.к. снижение тестостерона вызываемое чаем с мятой приводит к снижению полового влечения.

В каждом деле должен быть здравый смысл, согласно аюверде мята дает мужчине ясность ума и успокаивает, думаю чашка мятного чая утром перед работой или в обед совсем не повредит нашим мужчинам.

Не поите мужа чаем с мятой вечером, если у вас романтическое настроение, а когда муж вернулся с работы в состоянии стресса и тревоги, может быть чашка чая с мятой и медом, из ласковых рук жены может иметь целительное действие, помните ведь мята как женщина, женщина как мята)

Кроме того, исследования американских ученых, проводимое на мышах, не подтвердило, что мята снижает потенцию и сексуальное влечение.

Очень приятно принимать мятную ванну перед сном эффект вы уже знаете про успокоительный, расслабляющий эффект, помните про охлаждающий эффект и не делайте зимой мятных ванн, не согреетесь)

Ванночка для ног с мятой эффективна при повышенной потливости ног, обладает охлаждающим и дезодорирующим действием.

Лекарство от яда отличается дозой, используйте мяту в тех случаях когда это уместно.

Хотите использовать эфирную мяту в качестве ароматизатора помещения, слушайте советы как это сделать.

Читайте еще:

15 интересных фактов о специях и пряностях

Кунжут-молодильное семя!

Свекольный квас – целительный бальзам для женщин!

Секреты монастырской травницы Елены Федоровны Зайцевой

Клубника. Как правильно выбрать и кушать клубнику. Маски для лица с клубникой

Если вам понравилась статья, то в благодарность автору за труд, поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях!♥

страницу   Мир счастливой женщины

Источник: http://priroda-life.com/chaj-s-myatoj-polza-dejstvie-myatnogo-chaya-na-zhenshhin-i-muzhchin/

Мята для похудения

Чай с мятой польза и вред для женщин при похудении

Еще много столетий назад мята использовалась человеком. Впервые она вошла в обиход в Средиземноморском регионе и Азии.

Польза мяты для похудения

Мята для похудения обладает массой полезных свойств. Благодаря аромату мята способствует улучшению пищеварения. Она помогает при воспалениях, расстройстве желудка, иных проблемах в желудочно-кишечном тракте. Мятный аромат стимулирует выделение слюны и пищеварительных ферментов. А это, в свою очередь, способствует хорошему пищеварению.

Свежий мятный аромат спасает от тошноты. Когда вы почувствовали недомогание такого рода, вдохните эфирное масло мяты либо запах измельченных свежих листьев, и тошноту как рукой снимет.

Кроме того, мята благотворно сказывается при заложенности носа, головной боли. Для этого нужно эфирное масло мяты нанести на область носа и лба. Мятный аромат способствует скорейшему выздоровлению при респираторных заболеваниях. Она успокаивает горло, дыхательные пути, нос. Ингаляторы на основе мяты считаются самыми эффективными.

Если регулярно употреблять мяту, вы почувствуете улучшение состояния в случае с астмой. Но чрезмерное ее применение может вызвать раздражение дыхательных путей.

Эфирное масло мяты за счет своих антисептических свойств используется для очищения кожи. Оно лечит зуд, инфекции, угревую сыпь, прыщи, успокаивает кожу.

Противовоспалительные свойства этого растения используются при лечении укусов насекомых.

Мята также является прекрасным освежителем дыхания, дезинфектором полости рта.

Как показывают последние исследования, ферменты, которые присутствуют в мяте, могут оказать помощь в лечении рака. Мята также помогает избавиться от газообразования в кишечнике и запоров. Чашечка мятного чая прекрасно успокаивает, помогает бороться с нервными расстройствами, бессонницей и стрессами.

Чай из мяты для похудения

Мята для похудения чаще всего используется в виде чая. Некоторые люди вследствие стресса, перевозбуждения кушают намного больше, чем организм того требует. В таком случае поможет напиток для похудения с мятой. Он способствует нормализации функционирования пищеварительной системы, а также успокоению нервной системы.

Чай с мятой для похудения:

  • уничтожает патогенные организмы в кишечнике;
  • улучшает переваривание;
  • облегчает колики за счет расслабления мышц желудочно-кишечного тракта;
  • избавляет от диареи и метеоризма;
  • снимает симптомы расстройства пищеварения вследствие употребления вредной и некачественной пищи.

Рецепты использования мяты для похудения

Если вы решили использовать мяту для похудения, то мы вам предлагаем несколько рецептов:

  • напиток для похудения с мятой: 2 ч.л. сухой мяты заливаем стаканом кипятка и настаиваем двадцать минут. После процеживаем и принимаем по пять раз в день. Чтобы напиток был ароматнее, можно добавлять перед употреблением свежие листочки мяты;
  • следующий рецепт: на стакан травяного или обычного чая добавляем одну каплю натурального масла мяты;
  • чай с мятой для похудения: заварите классический зеленый чай, добавив мятные листочки. Зеленый чай сказывается на всасывании жиров и массе тела. В нем содержится сильный антиоксидант и кофеин, благодаря которым происходит похудение;
  • напиток для похудения с мятой: чайную ложку листьев мяты и плодов дикой яблони залить кипятком в количестве 0,5 л. Томить на огне пять минут и настаивать в теплом месте.

Противопоказания к употреблению мяты для похудения

Как говорят отзывы, мята для похудения противопоказана для людей, которые обладают повышенной чувствительностью к компонентам, входящим в состав данного растения. Она также не рекомендована людям с варикозным расширением вен, гипертонией. Одним из свойств мяты является способность понижать давление.

Как показывают отзывы, мята для похудения может вызвать изжогу. Поэтому людям с повышенной кислотностью желудка ее не стоит употреблять. Мужчины также должны с осторожностью отнестись к мяте, поскольку она снижает репродуктивную функцию и потенцию. Детям до трех лет мятный чай противопоказан.

В целом мята для похудения является весьма полезным растением для нервной и пищеварительной систем. Она улучшает пищеварение, снижает аппетит, поэтому успешно борется с лишним весом. Но ее нужно сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием.

Источник: https://vesvnorme.net/preparaty/mjata-dlja-pohudenija.html

Мята для похудения: отзывы, полезные свойства и рецепты, как применять

Чай с мятой польза и вред для женщин при похудении

Мята известна своими целебными свойствами при лечении заболеваний дыхательных путей, но мало кто знает, что она хорошо помогает бороться и с лишним весом.

Мята перечная при похудении: польза и эффект

Полезные свойства мяты для похудения обусловлены тем, что она значительно снижает аппетит – соответственно, вместо привычной порции в 400 г человек съедает всего 200 г.

Именно такие ее функции позволяют снизить вес за короткое время, но стоит учитывать, что одними мятными напитками здесь не обойтись, и для наилучшего эффекта желательно придерживаться диеты.

Как применять мяту для похудения:

  • Можно готовить различные напитки с мятой для похудения: чай, настои, коктейли;
  • Также рекомендуется добавлять растение в блюда: например, в салаты. Она прибавит им совсем немного калорий, зато получится уменьшить порцию.
  • Следует знать, что мятные листья имеют всего 49 Ккал на 100 г, но если готовить из них настои и чаи, то они будут некалорийными. При добавлении в коктейли нужно учитывать калорийность других продуктов, но, как правило, она так же низка.

Плюсы и минусы

Применение мяты перечной для похудения приносит большую пользу всему организму:

  • Повышает иммунитет, так как в ней содержится множество витаминов, масло и другие полезныевещества;
  • Снижает тягу к пище;
  • Помогает перенести даже самую сложную диету;
  • Снижает артериальное давление.

Противопоказания

Есть здесь и несколько противопоказаний: употреблять напитки с мятой нельзя:

  • Гипотоникам,
  • Тем, у кого есть на нее аллергия.

Правила питания

Говоря о том, помогает ли мята похудеть, стоит иметь в виду, что даже самые сильные жиросжигающие препараты могут оказаться неэффективными, если в рационе преобладают жиры. Для того, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо сбалансировать свое меню таким образом, чтобы в нем отдавалось преимущество белкам и медленным углеводам:

  • Мясу,
  • Рыбе,
  • Овощам,
  • Фруктам,
  • Обезжиренным кисломолочным продуктам и т.д.

Чай с мятой и имбирем для похудения

Чтобы приготовить такой чай, нужно сделать следующее:

  • Измельчаем немного корня имбиря, помещаем его в кастрюлю, заливаем двумя стаканами воды и кипятим 20 минут;
  • Снимаем с плиты, добавляем листья мяты и мелиссы, завариваем 10 минут;
  • Принимаем по 1/3 стакана, предварительно добавив лимонный сок.

Зеленый чай с мятой

Такой напиток предлагается пить в течение дня:

  • Завариваем в 1 л кипятка 1 ст. л. зеленого чая на протяжении 20 минут;
  • Добавляем веточку мяты, оставляем постоять еще на 10 минут, затем пьем.

Коктейль с мятой

Коктейль рекомендуется пить для проведения разгрузочного дня:

  • Нарезаем листья мяты и 1-2 огурца, смешиваем их с 1,5 л обезжиренного кефира;
  • Взбиваем блендером.

Вода с мятой

Рецепт приготовления данного напитка предельно прост:

  • Завариваем ветки мяты в 1 л кипятка, оставляем на 1 час;
  • Пьем вместо обычной воды.

Чай с мятой и кассией

Существует также специальный фиточай «Алтай №3», в состав которого входит сенна, плоды шиповника, володушка, подорожник, мята и рыльца кукурузы. Он обладает мягким слабительным действием и быстро очищает кишечник.

Правила применения:

  • Заливаем 1 пакетик 200 г кипятка, настаиваем 10 минут;
  • Пьем дважды в день по 1 стакану во время еды.

Чай с мятой и молоком

Этот чай также оказывает мягкое послабляющее действие:

  • 1 ч. л. сухих листьев мяты и 70 г листового чая заливаем кипятком, настаиваем, процеживаем, добавляем 400 мл молока и немного сливок;
  • Смешиваем в отдельной емкости лимонный сок, соль и сахар;
  • Соединяем два состава, даем ему постоять в холодильнике полчаса.

Чай с мятой и чабрецом

Данный напиток готовится следующим образом:

  • Смешиваем по 10 г сухих измельченных побегов мяты и чабреца, добавляем к ним воду, варим на небольшом огне 20 минут;
  • Процеживаем.

Чай с мятой и мелиссой

Процесс приготовления напитка выглядит так:

  • Берем равные порции мелиссы и мяты, заливаем стаканом кипятка;
  • Оставляем настаиваться на 10 минут, затем пьем.

Чай с мятой и лимоном

Такой чай не только помогает снизить вес, но и избавиться от вирусных болезней дыхательных путей:

  • Листочки мяты завариваем в 200 г крутого кипятка, добавляем несколько долек лимона и 1 ч. л. меда;
  • Выпиваем.

Отзывы, результаты и полезные советы

Мята и похудение с ее помощью помогает добиться самого положительного эффекта для всего организма, так как в этом растении сконцентрировано большое количество полезных веществ. Ее принято использовать в самых различных сферах, но в последнее время она стала распространенной и в диетологии.

Какие результаты похудения с мятой можно получить всего за месяц:

  • Снижение веса на 10-15 кг;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение состояния здоровья.

Отзывы врачей 

Оксана, 33 года, диетолог:

«Уже давно доказано, что мята хорошо понижает аппетит, поэтому я иногда советую пить чаи на ее основе своим пациентам. Не знаю, что им помогает похудеть больше – напиток или диета, — однако через месяц они выглядят гораздо стройнее»

Татьяна, 38 лет, терапевт:

«Чаи с мятой нужно пить не только для похудения, но и для профилактики острых респираторных заболеваний. Если человек будет регулярно его употреблять перед сном, то велика вероятность, что у него получится избежать таких болезней, как ОРВИ или ГРИПП»

Олеся, 43 года, диетолог:

«Мята лучше всего помогает в начале диеты, когда человек еще не успевает привыкнуть к новому ограниченному рациону. Если в этот период пить чай из нее, то снижается риск срыва»

(4 , 4,50 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/myata-dlya-pohudeniya.html

Чай, а также другие напитки с мятой для похудения

Чай с мятой польза и вред для женщин при похудении

Мята представляет собой лекарственное растение, относящееся к семейству Яснотковых. Мята обладает довольно сильным ароматом, который обусловлен входящим в ее состав ментолом.

В природе существует более 20 видов этого удивительного растения, а также 100 подвидов, среди которых наиболее распространенными являются мята перечная, водная, садовая и японская.

Благодаря лечебным свойствам и освежающему аромату мяты, ее широко используют в ликероводочной и кондитерской промышленности, косметологии, парфюмерии, кулинарии, а также в традиционной и нетрадиционной медицине.

В кулинарии мята широко используется для приготовления всевозможных десертов: леденцов, шоколада, конфет и мороженого. В знойные летние дни справиться с жаждой поможет холодный чай, коктейль или специальный напиток для похудения с мятой.

Противопоказания

Согласно отзывам о мяте для похудения, ее не следует использовать при наличии индивидуальной непереносимости или повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав данного растения.

Противопоказано применять мяту людям с варикозным расширением вен и пониженным артериальным давлением.

В отзывах о мяте для похудения также отмечается, что растение не следует применять женщинам во время беременности, при сонливости, бесплодии, а также детям в возрасте до трех лет. Использование мяты мужчинами может стать причиной снижения либидо.

Чай с мятой для похудения

Ароматный чай с мятой для похудения согреет в холодный зимний вечер и утолит жажду в знойный летний полдень. Этот напиток сможет приготовить каждый.

Свежие или высушенные листья перечной мяты следует залить стаканом кипятка и подождать минут 5, пока чай настоится. После этого жидкость нужно пропустить через ситечко.

Готовый чай с мятой для похудения в сочетании со сбалансированным питанием после недельного применения дает прекрасные результаты.

Существуют и другие рецепты приготовления этого напитка:

Зеленый чай с мятой: в литр кипящей воды следует добавить одну чайную ложку зеленого чая и веточку перечной мяты. Чай должен потомиться на маленьком огне 5-7 минут, после чего настояться в течение 10 минут в теплом месте. Перед употреблением напиток следует пропустить через ситечко.

Чай с мятой и чабрецом: по одной чайной ложке высушенной перечной мяты и чабреца следует залить стаканом кипятка. Полученную смесь необходимо на 5 минут поставить на открытый огонь, а затем дать ей настояться в течение 10 минут в теплом месте.

Мятный напиток с дикими яблоками: одну чайную ложку листьев мяты необходимо смешать с одной чайной ложкой плодов дикой яблони. Полученную смесь следует залить полулитром кипятка. Напиток нужно в течение пяти минут кипятить на медленном огне, после чего дать ему настояться в теплом месте в течение 10 минут.

Вода Сасси – еще один популярный напиток с мятой для похудения, в составе которого присутствуют такие ингредиенты, как имбирь, лимон и огурец.

Согласно отзывам о мяте для похудения, а также об этом напитке, коктейль способствует ускорению метаболизма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта, очищению организма от лишней жидкости.

Для приготовления воды Сасси нужно вечером смешать нарезанный тонкими кружочками один средний огурец и лимон, одну чайную ложку натертого имбиря и 20 листиков мяты. Смесь следует залить двумя литрами чистой питьевой воды и оставить на ночь в холодильнике. Утром коктейль для похудения будет готов.

Источник: https://pohudanie.net/prochee/myata-dlya-pokhudeniya-polza-i-retsepty.php

Чем полезная мята для похудения?

С давних времен человек использует мяту при простудных заболеваниях, при нарушениях пищеварения, а также для устранения тошноты и головных болей. А вот о пользе этого растения в процессе избавления от ненужного веса говорят относительно недавно. Тем не менее, отзывы о мяте для похудения, в огромном количестве появляющиеся в интернете, говорят о ее эффективности и в этом качестве.

Благодаря содержащимся в мяте ценным веществам (ментолу, ментону, ментил ацетату, витаминам А и С, фолиевой кислоте, кальцию, калию и магнию), ее низкой калорийности и отсутствию белков и жиров это растение – настоящая находка для тех, кто желает похудеть без вреда для здоровья. Употребление мяты для похудения способствует:

  • нормализации работы желудочно-кишечного тракта, и как следствие, улучшению обмена веществ;
  • выведению из организма токсичных веществ;
  • притуплению чувства голода (благодаря насыщенному аромату ментола);
  • избавлению от неприятных последствий неправильного питания.

Из всего вышесказанного следует, что мята, конечно, не будет сжигать калории, но на процесс снижения веса она, несомненно, повлияет за счет снижения аппетита, очищения организма и успокоению нервной системы в целом, всем известно, что хорошее расположение духа добавляет уверенности и придает сил. Ведь так приятно утолить голод чашечкой теплого мятного чая или взбодриться после тренировки прохладным освежающим напитком из этого растения.

Напитки с мятой для похудения

Для того чтобы разнообразить вкусовые ощущения и усилить действие мяты с помощью других полезных растений, можно готовить и другие напитки. Приведем лишь некоторые варианты, ассортимент которых вы можете постоянно пополнять самостоятельно.

  • Напиток с мятой и зеленым чаем. Необходимо залить одним литром кипятка смесь из чайной ложки мяты и чайной ложки зеленого чая, довести до кипения, дать настояться;
  • Мятный напиток с чабрецом. Способ приготовления и количество ингредиентов такие же, как в предыдущем рецепте;
  • Напиток с мятой и дикими яблоками. Готовить такой вкусный и полезный состав необходимо точно так же, как вышеописанные напитки, пропорции используемых ингредиентов использовать те же.

По желанию в напиток для похудения с мятой можно добавить мед или лимон. Помимо невероятного наслаждения мятные составы подарят вам прекрасное настроение и отличное самочувствие.

В каких случаях лучше отказаться от мяты для похудения?

Даже такое богатое полезными веществами растение может навредить, если будет применяться:

  • людьми, обладающими повышенной чувствительностью к какому-либо компоненту мяты;
  • больными гипотонией;
  • людьми, страдающими варикозным расширением вен;
  • людям с повышенной кислотностью желудка (может вызвать неприятную изжогу).

Кроме того, у некоторых мужчин мята может снизить потенцию, ее также не рекомендуется употреблять детям до трех лет.

Эта незатейливая, казалось бы, травка способна оказать неоценимую помощь в процессе избавления от ненужного веса, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы о мяте для похудения.

Обогатите свой рацион напитками на основе этого растения и отличное настроение и прекрасное самочувствие вам гарантированы.

Не стоит надеяться, что только с помощью мяты можно избавиться от излишков жира, но это ароматное и доступное растение станет для вас источником радости и наслаждения и подарит слаженную работу органов пищеварения, чистый кишечник и усмиренный аппетит.

Источник: https://selderey.net/preparaty/mjata-dlja-pohudenija.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.