День борьбы с гипертонией

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. О чем должен знать каждый

День борьбы с гипертонией

Артериальная гипертония (АГ) уже давно стала глобальной медицинской проблемой. Это самая главная и распространенная причина таких смертельно опасных состояний, как инфаркт, инсульт и почечная недостаточность.

И главная опасность гипертонии заключается в том, что она очень часто протекает бессимптомно, разрушая сосуды и незаметно убивая наши почки, сердце и головной мозг. Недаром ее называют тихим убийцей.

По данным статистики, 62% пациентов в нашей стране, поступающих в больницу с сердечным приступом, имеют повышенное артериальное давление, а у 54%, поступающих с инсультом, отмечается повышенный уровень холестерина.

Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу: артериальная гипертония с каждым годом приобретает все большие масштабы, унося миллионы человеческих жизней по всему миру. В 2006 году, с целью привлечь внимание общественности к этой проблеме, по инициативе ВОЗ был учрежден Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, который ежегодно проводится во вторую субботу мая.

12 мая 2018 года в Алматы состоялось мероприятие под названием «Цифры здоровья», специально приуроченное ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, которое одновременно проходило сразу в двух алматинских клиниках – ГКБ №4 и ГКБ №1.

Участие в мероприятии приняли ведущие специалисты в области кардиологии, неврологии, гастроэнтерологии и др. В этот день все желающие могли получить жизненно важную информацию обо всех опасностях артериальной гипертонии, о факторах риска ее развития, а также о мерах профилактики, что называется, из первых уст.

Кроме того, была организована отдельная секция и для работников здравоохранения, на которой обсуждались профессиональные медицинские аспекты.

Артериальная гипертония – очень опасный враг,  знать которого в лицо необходимо каждому.

Канат Марденович ТЕЗЕКБАЕВ, исполняющий обязанности главного врача Городской клинической больницы №4:

«Артериальная гипертония на сегодняшний день является глобальной проблемой. Это самый грозный фактор развития инфаркта миокарда, инсульта и хронической почечной недостаточности. Гипертония способствует преждевременной смертности и высокому проценту инвалидизации.

Более полутора миллиона человек страдает этим заболеванием, и почти 45% из них даже не догадываются о том, что больны. Они не ощущают повышенного давления. И мы сталкиваемся с этой проблемой постоянно.

Каждый день в приемное отделение нашей больницы поступают пациенты с гипертоническим кризом, инсультом и острым коронарным синдромом.

В День борьбы с артериальной гипертонией в нашей клинике проводится мероприятие, цель которого – привлечь как можно больше внимания населения к этому заболеванию, к контролю артериального давления, а также повысить информативность людей о серьезных осложнениях артериальной гипертонии и о профилактике развития данного заболевания».

Мероприятие, ориентированное на пациентов, проходило в несколько необычном формате. Между двумя клиниками был налажен телемост, таким образом выступления специалистов одновременно смогло услышать большее количество людей.

Кроме того, у всех присутствующих была уникальная возможность пройти интерактивное тестирование и оценить возможности своего организма.

По окончании официальной части все присутствующие смогли получить удовольствие от выступления профессиональных поваров, которые показали примеры вкусных и здоровых блюд. Ну а завершилось мероприятие еще приятнее – банкетом и подарками.

По мнению организаторов, подобные мероприятия нужно проводить регулярно и совместными усилиями врачей и СМИ доносить до людей информацию, которая однажды может спасти им жизнь. Редакция издания Zoj.kz полностью разделяет это мнение.

Одним из организаторов мероприятия стал ОФ «Фонд помощи больным с инсультом Help».

Его исполнительный директор, кандидат медицинских наук, врач-невропатолог диагностической клиники Health City Айгуль Сериковна КУДАЙБЕРГЕНОВА представила аудитории доклад на очень актуальную и важную тему – тему курения.

Мы постарались кратко, но очень доступно передать его вам. Прочтите…  Может быть, эти данные заставят вас задуматься о своем здоровье и раз и навсегда отказаться от этой вредной привычки.

Табакокурение – какова цена удовольствия?

Даже незначительная артериальная гипертония в совокупности с курением приводят к преждевременному старению сосудов в среднем на 12 лет. Так, у курящего 50-летнего мужчины сосуды соответствуют 62-летнему возрасту.

Недавно мы провели исследование, в котором приняли люди в возрасте от 30 до 50 лет. Они были относительно здоровы, т. е. не состояли на диспансерном учете, но все имели пристрастие к этой пагубной привычке.

Все участники эксперимента подвергались круглосуточному мониторированию артериального давления и ритма сердца. В ходе исследования выяснилось, что каждый раз во время курения уровень артериального давления даже у самого молодого 30-летнего пациента повышался до 150 мм рт. ст., т. е.

  в среднем на 30 единиц, а также отмечались приступы синусовой тахикардии, при которых частота пульса достигала  133 уд/мин.

Курение – прямой путь к инфаркту и инсульту

Многие думают, что курение опасно только тем, что способствует развитию рака легких. Однако наибольший процент курильщиков умирают именно от осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Доказано, что у курящих людей в 2 раза выше опасность заболеть атеросклерозом, ишемической болезнью сердца (ИБС), артериальной гипертонией (АГ), хронической сердечной недостаточностью и в 4 раза выше риск внезапной смерти. Выкуривание одной сигареты в день увеличивает риск заболеваний сердца на  48–74% у мужчин и на 57–119% у женщин. Курильщики рискуют получить на 10 лет раньше инфаркт миокарда и мозговой инсульт.

Кроме того, у курящих повышена вероятность возникновения заболеваний мочевого пузыря, желудка (язвенной болезни) и кишечника. У курящих беременных женщин повышен риск рождения недоношенного ребенка с врожденными аномалиями. А у курящих молодых мужчин может развиться импотенция.

«Легкие» не означает «безвредные»

Еще одно заблуждение среди курильщиков  – что сигареты со сниженным содержанием никотина, так называемые легкие сигареты, а также сигары и трубки не опасны. Это самый большой миф. Безвредных для здоровья сигарет НЕ БЫВАЕТ! Так же, как отсутствует и «безопасный порог» курения.

Выкуривание даже одной сигареты вызывает перегрузку всей сердечно-сосудистой системы.

Одна выкуренная сигарета:

  • повышает артериальное давление (АД) минимум на 30 мм рт. ст.;
  • повышает пульс и частоту сердечных сокращений;
  • ускоряет отложение холестерина на стенках артерий;
  • уменьшает содержание кислорода в крови;
  • ускоряет свертывание крови до 26%.

Поэтому мнение, что одна-две сигареты в день не наносят ущерба здоровью, тоже является заблуждением. Приняв решение бросить курить, нужно стремиться к одномоментному и полному отказу от курения.

В одной сигарете содержится около 300 вредных веществ

Кроме никотина в табаке содержится еще около 300 вредных веществ, в числе которых:

  • серная кислота – содержится в автомобильных аккумуляторах;
  • мышьяк – отравляющее вещество, содержащееся в крысином яде;
  • ацетон – вещество, растворяющее лакокрасочные изделия;
  • аммиак – используется в чистящих средствах;
  • бутан – газ, который обычно используется в зажигалках;
  • деготь – компонент дорожных покрытий;
  • формальдегид – вещество, применяемое для бальзамирования тел;
  • цианистый водород – отравляющее вещество, применяемое нацистами в газовых камерах;
  • монооксид углерода – содержится в выхлопных газах автомобилей;
  • многие другие.

Можно ли поправить ущерб, нанесенный своему здоровью курением?

Можно! Уже с первого дня отказа от курения начинает уменьшаться риск развития инфаркта миокарда и инсульта. Через год после отказа от курения риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшится почти вдвое, а через несколько лет риск их появления будет не больше, чем у тех, кто никогда не курил.

Как помочь себе бросить курить раз и навсегда?

Курение вызывает сильную зависимость, по большей части психологическую. И отказаться от него действительно бывает крайне сложно. Но возможно. Для этого нужно придерживаться трех основных правил:

  1. Примите твердое решение бросить курить (попытка бросить курить, скорее всего, провалится, если вы чувствуете, что к этому не готовы).
  2. Выработайте план действий.
  3. Создайте себе психологическую поддержку.

Шаг 1. Приготовьтесь!

  • Проанализируйте, когда и почему вы курите. Так ли это вам необходимо?
  • Напишите на бумаге, почему вы хотите бросить курить.
  • Укажите дату, когда вы бросите курить.
  • Заведите дневник курения и, начиная с сегодняшнего дня и до «Дня отказа от курения», регистрируйте каждую выкуренную сигарету. Каждый раз, закуривая, записывайте время и обстоятельства (например, «разговор по телефону» или «после обеда»).
  • Постарайтесь не закуривать сразу же после возникновения желания, подождите 15 минут. В этот момент помогает полоскание рта эликсиром. Когда возникнет желание закурить, займите чем-нибудь руки, отвлекитесь. 2–3 раза в день вместо сигарет выпивайте стакан воды или ешьте какой-нибудь фрукт или овощ, или пройдитесь несколько минут быстрым шагом (лучше по свежему воздуху).

Шаг 2. Завтра День отказа от курения

За день до отказа от курения:

  • сообщите родным и друзьям о решении бросить курить, чтобы они могли поддержать вас;
  • попросите кого-нибудь быть завтра вашим помощником, с кем можно поговорить, когда будет трудно. Попросите не предлагать вам закурить;
  • сделайте кое-какие покупки: больше фруктов, несладкой жевательной резинки, фруктовых соков, овощей (морковь, стебли сельдерея);
  • перед сном уберите все пепельницы, спички и зажигалки. Выбросите все оставшиеся сигареты;
  • проведите завтрашний день в окружении некурящих. Пусть он будет исключением из вашего привычного распорядка.

Шаг 3. День отказа от курения! Вы больше не курите

В предстоящую неделю без курения временами вам будет нелегко, поэтому:

  • больше двигайтесь;
  • питайтесь регулярно, чтобы не испытывать чувства голода, которое легко принять за желание курить;
  • держитесь подальше от курящих;
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций,займетесь делами, которые вам по душе;
  • в конце недели порадуйте себя – купите подарок на сэкономленные от покупки сигарет деньги. Вы его заработали!

Когда возникнет сильное желание покурить:

  • пожуйте что-нибудь низкокалорийное: морковь, стебли сельдерея, несладкую жевательную резинку;
  • поделитесь своим самочувствием с вашими родными и друзьями;
  • сядьте, расслабьте все мышцы, пусть тело станет вялым, мысленно сосредоточьтесь на чем-то, что вселяет покой;
  • глубоко подышите в течение нескольких минут или пойте, или выпейте стакан воды или сока;
  • прополощите рот эликсиром, почистите зубы, примите душ;
  • походите быстрым шагом или потанцуйте;
  • если есть возможность, вздремните;
  • займитесь чем-нибудь – например, составьте план, чем заняться после обеда, чтобы сразу встать из-за стола и отвлечь себя;
  • постарайтесь сделать ваш День отказа от курения приятным (например, устройте пикник у воды или в лесу).

Шаг 4. Измените свой образ жизни

  • Вам необходимо быть физически активным. Приступайте к регулярным физическим упражнениям, если вы еще не начали заниматься.
  • Регулярные физические тренировки помогут вам на пути к избавлению от курения. Следите за своим весом.

Бросьте курить! Вы сразу почувствуете себя лучше, станете более здоровым.

У вас восстановятся обоняние и вкус, исчезнет неприятный запах сигарет, которым пропитались ваши одежда и мебель.

Бросьте курить! И вы избавите от сердечно-сосудистых и легочных заболеваний не только себя, но и своих близких, которые невольно превратились в пассивных курильщиков.

Читайте продолжение темы артериальной гипертонии в следующем номере: «Когнитивные нарушения – что это такое?» Как артериальное давление влияет на наш интеллект и память? А также много удивительных фактов о нашем головном мозге. Не пропустите!

Источник: http://zoj.kz/bolezni/bolezni-serdtsa-i-sosudov/vsemirnyiy-den-borbyi-s-arterialnoy-gipertoniey-o-chem-dolzhen-znat-kazhdyiy.html

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

День борьбы с гипертонией

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией население земного шара традиционно отмечает во вторую субботу мая. В текущем году это 12 число третьего весеннего месяца.

Праздник был инициирован Всемирной лигой борьбы с гипертонией (World Hypertension League) при поддержке Всемирной организации здравоохранения в 2005 году с целью донести до возможно большего количества людей информацию о причинах гипертензии, опасных последствиях, мерах профилактики, а также способах диагностики опасного состояния. 

Повышение артериального давления – проблема мирового масштаба

На сегодняшний день в мире насчитывается около 1,5 миллиарда людей, страдающих от повышения артериального давления, из них 42 миллиона – россияне.  Чем опасно высокое давление?

Прежде всего – своими опасными для жизни осложнениями: ишемической болезнью сердца, приводящей к инфаркту миокарда, и недостаточностью мозгового кровообращения, ведущей к инсульту. Также страдает зрительная функция организма, развиваются отклонения в работе почек, у мужчин нарушается эрекция.

Согласно официальным материалам Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от последствий гипертонии в мире умирает 9,4 млн человек, в числе которых 1 млн жителей России. Сообщить людям о том, как не допустить печального результата, – одна из задач, которые преследует Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

Почему повышается давление?

Почему повышается давление? Для ответа на этот вопрос обратимся к физиологии. Всякий знает, что верховным главнокомандующим в нашем теле является головной мозг. Не случайно ему отведено самое высокое местоположение.

Мозг тщательно перерабатывает информацию, предоставляемую органами чувств, осмысливает её и принимает решения, касающиеся работы всего организма. Функционирование мыслительного органа не останавливается ни на минуту. Во время сна его интенсивность возрастает в 7 раз.

Откуда верховный главнокомандующий берёт силы для столь напряжённой работы?

Роль поставщика энергии выполняют кислород и глюкоза. Почётная роль снабжать ими головной мозг возложена на кровь, циркулирующую по сосудам. В течение одной минуты через мыслительный орган перекачивается 15–20 % всей имеющейся в организме крови.

Становится понятным, почему при малейших нарушениях кровообращения первым пострадавшим выступает мозговая ткань. Без О2  она может продолжать свою работу лишь в течение 4 секунд, а 4–5 минут кислородного голодания и вовсе обрекают её на гибель.

Запасов же глюкозы, содержащихся в ткани головного мозга, хватает лишь на 10 минут жизни человека.

Зная о подобных печальных последствиях, верховный главнокомандующий всеми силами стремится не допустить своего голодания. В случае нехватки питательных веществ он идёт на крайние меры: сужает сосуды, чтобы увеличить силу кровяной струи и помочь ей достать до головы.

Аналогичным образом мы поступаем, когда поливаем грядки из шланга: чтобы охватить самые дальние из них – сдавливаем резиновую трубку. Что при этом происходит? Давление жидкости на стенки шланга увеличивается. В случае же с кровеносными сосудами – повышается артериальное давление. Этот защитный механизм организма был описан ещё полвека назад в диссертации советского врача и исследователя В.

М. Мураенко. Чем сильнее дефицит питательных веществ в головном мозге, тем более высокие числовые данные покажет тонометр.

Пытаясь сбить давление таблетками, мы своими руками ломаем созданный природой защитный механизм: принудительно расширяем сосуды и лишаем мозг питания, не устраняя при этом саму причину «странного» поведения организма.

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией – лишний повод задуматься о том, всё ли правильно мы делаем.

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией – время ответа на важные вопросы

Если повышение артериального давления – закономерный физиологический процесс, возникает логичный вопрос: а нужно ли его в таком случае снижать? И если нужно, то как это сделать без тяжёлых последствий для организма? Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией – самое время получить ответы на эти вопросы.

Специалисты убеждены: если повышение артериального давления у человека – явление временное, вызванное влиянием стресса, тяжёлыми физическими нагрузками, плотным ужином или другими легкоустранимыми факторами, то специального лечения не требуется. Организм сам всё отрегулирует. Если же давление самостоятельно не снижается в течение длительного времени, следует задуматься о его возможных причинах и устранить их, иначе последствия могут быть весьма печальными.

Сердце, вынужденное постоянно работать на пределе своих возможностей – а проталкивать кровь через суженные сосуды весьма непросто – со временем изнашивается, его ткани деформируются.

Чем выше показатели давления, тем тяжелее приходится сердечной мышце и тем хуже она справляется со своими обязанностями.

Развиваются тяжёлые патологии – стенокардия, инфаркт  миокарда, сердечная недостаточность.

Стенки кровеносных русел постепенно утолщаются, а самые тонкие  их участки начинают выпячиваться. Подобное можно наблюдать при надувании воздушного шарика, у которого толщина резины в разных местах неодинакова.

На стенках повреждённых сосудов начинают скапливаться жировые отложения, ещё больше затрудняющие движение крови.  Нарушение кровотока отрицательным образом сказывается на работе всех органов и тканей.

Может случиться инсульт, развиться почечная недостаточность, ухудшиться зрение.

Действие гипотензивных средств основано на снижении частоты сердечных сокращений и их силы, уменьшении тонуса сосудов, расширении их внутреннего пространства (просвета).

Эти меры позволяют лишь временно снизить артериальное давление, не устраняя его причины. При этом сосуды лишь ещё больше изнашиваются и к имеющимся у человека проблемам со здоровьем добавляется куча новых – от депрессии до импотенции.

Существует ли безопасная терапия гипертонии, позволяющая устранить на корню саму её причину?

Как победить гипертонию?

Как победить гипертонию? Этим вопросом во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией задаётся каждый, кто хоть раз испытал на себе весьма неприятные симптомы повышенного артериального давления: боль, словно обручем сдавливающую голову, тошноту, рвоту, шум в ушах, снижение памяти, работоспособности, зрения, мелькание мушек и двоение в глазах.

Растительный и животный мир является источником всех необходимых для нормальной работы головного мозга веществ.

Так, приём пчелиного маточного молочка в малых дозах (до 0,01 г) обеспечивает гипотензивное действие (в больших – прямо противоположное). Кроме того, этот апипродукт укрепляет стенки сосудов, нормализует их тонус, восстанавливает функционирование сердечной мышцы, улучшает её сократительные функции.

Ещё одним крайне полезным для нормальной работы головного мозга пчелопродуктом является трутневое молочко. Это природный источник витаминов и антиоксидантов.

Его приём позволяет обеспечить мыслительный орган питательными и оздоравливающими веществами, улучшить обмен веществ, состав крови и её циркуляцию, а также положительным образом сказывается на когнитивных функциях (памяти, внимании, мышлении).

Предотвратить острые нарушения мозгового кровообращения при поражении кровеносных сосудов вполне по силам гречихе красностебельной (согласно исследованиям профессора Х. Шильхера).

Растение содержит рутин – вещество, стимулирующее тканевое дыхание, снижающее вязкость крови, снимающее спазмы сосудов и повышающее эластичность кровеносных русел, защищающее организм от воздействия свободных радикалов.   

Для улучшения снабжения кислородом сердечной мышцы и клеток головного мозга фитотерапевты рекомендуют использовать плоды и соцветия боярышника кроваво-красного.

В их составе обнаружена урсоловая кислота, способная избирательно расширять сосуды, питающие сердце и мозг.

Также растение содержит тритерпеновые кислоты, улучшающие кровообращение, и флавоноиды, в числе которых  – кверцетин – вещество, разжижающее кровь, укрепляющее стенки сосудов и понижающее уровень «плохого» холестерина.  

Безопасной альтернативой синтетических противоатеросклеротических препаратов являются плоды шиповника майского. Витамин С, в изобилии содержащийся в них, снижает уровень холестерина в крови, позволяя потоку крови свободно двигаться по отведённому ему руслу, укрепляет сосуды.

На основе перечисленных растений и продуктов животного происхождения современная фармация создаёт эффективные и безопасные препараты для улучшения питания головного мозга и защиты сердечно-сосудистой системы.

Особо стоит отметить биокомплексы Мемо-Вит и Кардиотон, изготавливаемые по инновационной технологии криообработки, позволяющей максимально сохранить все полезные вещества растений.

Во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией каждый человек во всех уголках земного шара получает возможность получить больше информации о «тихом убийце», как называют гипертонию за её способность годами не давать о себе знать и постепенно приводить к сосудистым катастрофам.  

Источник: https://leveton.su/vsemirnyy-den-borby-s-arterialnoy-gipertoniey/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.