Еда от похмелья

Содержание

Как избавиться от похмелья

Еда от похмелья

Веселый вчерашний вечер превратился в ужасное сегодняшнее утро? Голова раскалывается на куски, шум в ушах мешает думать, а тело выглядит так, словно вы и не ложились спать? Поздравляем, у вас похмелье. Впрочем, поздравлять вас особо не с чем, похмелье — сигнал организма об отравлении вредными веществами, возникающими во время распада алкоголя.

Так что же делать с этим неприятным чувством, как избавиться от похмелья побыстрее?

Физическая активность против похмелья

Для начала попробуйте сходить в душ. Во время похмелья температура организма немного повышена, поэтому советуем вам искупаться в холодной воде. Неподготовленному к таким температурам человеку лучше избегать слишком холодной воды, поскольку иммунитет после бурной ночи становится слабее.

Физические упражнения также помогут вам привести себя в порядок. Только не перегружайте организм! Никаких упражнений на пресс или поднятия штанги. Вам нужно всего лишь сделать утреннюю гимнастику. Сначала упражнения покажутся вам очень сложными, но уже после первого подхода вы почувствуете легкость.

Ещё один хороший способ, помогающий снять похмелье, — поход в баню или сауну. Выберите не очень высокую температуру, вам нужно хорошо пропотеть, чтобы вместе с потом вышли вредные вещества.

Купание в проруби или бассейне с прохладной водой поможет вам взбодриться и освежиться. Завершающим штрихом станет горячий чай с медом.

Энтеросгель против похмелья

Этот препарат поможет не только избавиться от похмелья, но и не захмелеть во время вечеринки. Если вы знаете, что будете употреблять алкоголь в больших количествах, то примите Энтеросгель за полчаса до начала мероприятия. Это поможет вам избежать резкого опьянения и негативных последствий наутро.

Если вы не успели принять препарат до приема алкоголя, то можете сделать это перед сном. 3 столовые ложки Энтеросгеля помогут абсорбировать и вывести его из организма. Такое же количество спасительного лекарства с утра точно избавит вас от похмелья.

Еда против похмелья

Не все могут употреблять пищу после активных возлияний, но еда организму необходима. Куриный бульон поможет вам справиться с ужасным состоянием. Если же организм отказывается принимать еду, то съешьте немного квашеной капусты. С её помощью вы запустите процесс пищеварения, и организм начнет избавляться от присутствующих в нем вредных веществ. Также можно выпить Тан или Айран.

Некоторые люди во время похмелья испытывают голод — это сигнал организма, не отказывайте ему. Отличным завтраком станет яичница с беконом и стакан апельсинового сока. Такой сытный завтрак придаст вам сил.

Съешьте немного свежей зелени, организму недостает витаминов, которые в ней содержатся.

Алкоголь против похмелья

Лечить похмелье алкоголем — не самый лучший способ. Но если вы чувствуете, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди, вас не покидает сильнейшая головная боль и головокружение, то опохмелиться необходимо. Дело в том, что во время сильного похмелья сужаются стенки кровеносных сосудов, что может вызвать даже остановку сердца.

Однако опохмеляться нужно с умом. Вы можете выпить одну-две бутылки некрепкого пива или 2 рюмки водки, заедая щами или хашем. Если у вас есть томатный сок и возможность приготовить коктейль «Кровавая Мэри», то этот вариант также подойдет.

Разумеется, лечиться алкоголем можно только тем, кто не собирается садиться за руль в этот день.

Если вы хотите, чтобы ваш организм хорошо справлялся с большим количеством алкоголя, то вам нужно «предупредить» его. За несколько часов (не меньше 4) до начала застолья выпейте 50-100 грамм любого крепкого алкоголя. Ваш организм начнет вырабатывать ферменты, расщепляющие алкоголь, и к моменту застолья вы будете уже подготовлены к возлияниям.

Лекарственные препараты против похмелья

Ещё один оригинальный способ избавления от похмелья связан с аспирином. Это лекарство выводит токсины из организма и разжижает кровь (которая во время похмелья густеет). Но принимать аспирин нужно раньше предполагаемого пробуждения.

Как это сделать? Допустим, вам нужно проснуться в 8 часов утра, заведите будильник на 6 утра и примите таблетки. Вы заснете, а аспирин начнет действовать.

Конечно же, вы не проснетесь в отличном состоянии, но от похмелья вас такой способ скорее всего избавит.

Также хорошим средством является Алкозельцер и многие его аналоги, но помогают они не всем. Подобные таблетки можно принимать не только утром, чтобы избавиться от похмелья, но и вечером, чтобы предотвратить его появление.

Вместе с вредными веществами организм покидают и полезные, поэтому советуем вам выпить витамины (особенно витамин С). Если головная боль становится невыносимой, то попробуйте избавиться от неё при помощи спазмолитика, в крайнем случае можно принять обезболивающее.

Список лекарств от похмелья:

  • Детоксиканты: Зорекс, Лимонтар, Гепа-мерц, Р-ИКС 1.
  • Сорбенты: Активированный уголь, лактулоза, Энтеросгель, Фильтрум, белый уголь.
  • Регидратанты: Регидрон, Гидровит, цитроглюкосолан, физраствор (5%-ная глюкоза с аскорбиновой кислотой).
  • Антигипоксанты, витамины и минералы: Целаскон, магний, витамины В, цинк, кальций – Берокка плюс, витамины Джекс.
  • Обезболивающие: Аспирин, парацетамол, ибупрофен, Упсарин Упса, Панадол.
  • Комбинированные: Алка-прим, Алка-зельцер, Аспирин-С.

Секретный лучший способ против похмелья

Как бы нелепо это ни звучало, но лучший способ избежать похмелья — не пить. Мы не призываем вас совсем отказаться от употребления алкогольных напитков, однако, во всем нужно знать меру. Если вы пьете, то старайтесь не смешивать разные напитки, не понижать градус.

Отличный способ спасти себя от похмелья и состояния сильного алкогольного опьянения — чередовать стаканы. После каждого бокала/рюмки/стакана с алкогольным напитком, выпивайте точно такую же емкость с водой. Этот способ поможет вам увеличить время между приемами алкоголя, чтобы организм успевал справляться с крепкими напитками.

Также наутро вы очень порадуетесь, не обнаружив во рту отвратительного «похмельного» привкуса. Пейте в меру, наслаждайтесь жизнью и старайтесь избегать похмелья!

Источник: https://onlineotvetchik.com/kak-izbavitsya-ot-poxmelya.html

Что помогает от похмелья: 10 блюд и напитков

Еда от похмелья

Что помогает от похмелья: 3 способа избежать похмелье + 10 блюд и напитков, которые помогут ликвидировать похмельные симптомы + 5 полезных советов.

Споры по поводу потребления алкогольных напитков ведутся давно.

Ярые фанаты здорового образа жизни устали уже кричат о том, что алкоголь – яд, а их противники отмахиваются:

«Да ладно, рюмка коньяка или бокал вина еще никому не повредили, вон и ученые рекомендуют», алкоголики же, молча, пьют, не обращая ни малейшего внимания на оба лагеря.

К спиртному можно относиться по-разному, делать его врагом №1 необязательно, но, если вы частенько стали интересоваться, что помогает от похмелья, пора всерьез задуматься о том, чтобы прекратить столь крепкую дружбу с вином, водкой, коньяком, виски, пивом и другими алкогольными напитками.

Что помогает избежать похмелья?

Никогда не понимала людей, которые пьют столько, что наутро страдают от похмелья. Вот какой в этом смысл?

Вечером ты заливаешься алкоголем, причем настолько, чтобы выставлять себя на посмешище (иногда не помня ничего из того, что делал), а утром настолько плохо себя чувствуешь, что жалеешь о содеянном.

Какое-то весьма стремное веселье, вам так не кажется?

А ведь избежать похмелья – проще простого: не пить слишком много. Выпейте пару рюмок коньяка/водки/виски, бокал вина/шампанского – этого достаточно, чтобы быть со всеми на одной волне и почувствовать легкое возбуждение.

Наутро же вы будете чувствовать себя просто отлично!

По мнению врачей, помимо умеренности потребления алкоголя помогает избежать похмелья:

  1. Еда в желудке.

    Если у вас вечером намечается празднество, обязательно нормально позавтракайте и пообедайте – желудок перед употреблением алкоголя не должен быть пустым.

    Ну, и на самом банкете тоже нужно не только пить, но и закусывать.

  2. Правильный выбор напитка.

    Наиболее опасные алкогольные напитки – коньяк, красное вино и шампанское.

    Именно они при неумеренном количестве вызывают самое жестокое похмелье.

    Лучше пить водку или белое вино, но опять же – соблюдайте норму и не смешивайте напитки!

  3. Отказ от сигарет.

    Курить – вообще вредно, а в сочетании с алкоголем никотин даст двойную нагрузку на организм и ничто вам не поможет быстро избавиться от похмелья.

    Легкий способ бросить курить

    А вот другие народные средства (сливочное масло или пачка активированного угля, съеденные до начала пьянки, танцы до упаду, чтобы быстрее вывести алкоголь и прочее) не помогут вам предупредить ни алкогольное опьянение, ни похмелье.

Что помогает при похмелье: напитки

Излишек алкоголя в организме вызывает его обезвоживание. Пополнить запасы влаги можно обычной или минеральной водой. В день, когда вас мучает похмелье, пейте много воды.

Но наши люди с похмелья лечатся не только водой – иногда они пьют и другие напитки.

Доктора же весьма скептически относятся к потреблению некоторых напитков при синдромах похмелья.

1. Алкоголь с похмелья не помогает, а только вредит

«Клин клином вышибают», – виновато объясняет жене перебравший с вечера помятый мужичок и радостно опрокидывает стопарик водки.

Но можно ли опохмеляться с утра? Доктора говорят: «Нельзя!».

Дело в том, что привычку опохмеляться сделали популярной законченные алкоголики с абстинентным синдромом.

При этом синдроме организм испытывает ломку из-за того, что недополучает привычный компонент этанол, который попадает к нему вместе с алкоголем.

Ежедневное потребление алкоголя, а потом резкий отказ от него вызывают ломку, схожую с наркоманской. Именно поэтому алкаш, причастившись рюмашкой с похмелья, чувствует облегчение и убеждает всех: «Выпей и ты, помогает».

С людьми, которые пью крайне редко, а еще реже – слишком уж метко, такой номер не проходит. Они на следующий день после злоупотребления алкоголем чувствуют к нему отвращение. И это – нормально!

Единственное, что помогает с похмелья и то – в небольших дозах – это пиво, причем пиво – живое. Там содержится много витаминов, в том числе – и группы

В. К тому же, это отличное мочегонное средство, а чем быстрее с мочой выведется вся гадость из вашего организма, тем лучше.

2. Кефир замечательно помогает от похмелья

В бурные студенческие годы одна из моих сокурсниц лечила похмелье кефиром, утверждая, что он помогает ей как ничто другое. Если мы утром в аудитории видели ее с бутылкой кефира, значит, вчера была какая-то гулянка в общаге.

Врачи с рецептом моей однокурсницы согласны: молочная кислота помогает с похмелья пополнить запас уничтоженных алкоголем минералов и витаминов, поддержать работу печени и кишечника, сделать вас более бодрым.

Безопасная норма кефира, чтобы не повысить и без того повышенную кислотность в период похмелья, – 600 – 700 мл.

Если у вас вообще с кислотностью проблемы, то кефир можно заменить молоком.

3. Соки

Апельсиновый или томатный соки помогают при похмелье, потому что:

  • помогают выводить оставшийся алкоголь;
  • пополняют организм витаминами и минералами;
  • убирают головную боль;
  • придают сил.

Важно, чтобы соки были натуральными, пакетированный суррогат вам не поможет, а только – навредит.

4. Чай, кофе – напитки, которые помогают с похмелья

Кофеин, содержащийся в этих напитках, помогает взбодриться и проснуться, поэтому переносить похмелье становится чуть легче. К тому же, и чай, и кофе – хорошие мочегонные средства.

Но не злоупотребляйте этими напитками, иначе вы повысите нагрузки для своего сердца, а ему и так сейчас нелегко бороться с результатами вашей вчерашней глупости.

Что помогает с похмелья: 5 видов еды

Если верить людям, которые страдали от похмелья (на свой опыт, простите, опираться не могу), то наутро любые запахи (и еды, и питья) вызывают отвращение. Но поесть все же придется.

Бывалые борцы с похмельным синдромом утверждают, что нет ничего лучше горячего супчика или бульона – они сразу же возвращают к жизни.

Рецепт и вправду хороший. Если некому позаботиться о том, чтобы сварить вам супчика, сделайте это сами или отправляйтесь в ресторан.

Но помимо супов есть и другая еда, что помогает с похмелья:

  1. Холодец, заливное или желе.

    Желатин, что входит в состав этих блюд, способствует быстрому расщеплению этанола, поэтому, если после вчерашнего банкета осталось немного холодца, заливной рыбы или языка, немедленно приступайте к завтраку.

  2. Салат из помидоров.

    Томаты – отличный антиоксидант, что содержит множество витаминов и полезных элементов.

    А уж печень как вас поблагодарит за такой завтрак.

  3. Яйца.

    Ешьте их в каком хотите виде (сыром, вареном, жареном) – после такого завтрака обязательно полегчает.

  4. Овсянка.

    Англичане все-таки умные люди, придумали чудеснейший завтрак, что помогает и здоровым людям, и тем, кто страдает от похмелья.

  5. Фруктовый салат.

    О пользе цитрусового сока для похмельного организма я уже говорила.

    Добавьте к апельсинам бананы и киви, чтобы пополнить запасы калия.

    Лучшая заправка – йогуртовая.

Что помогает от похмелья: народные рецепты

Я, честно говоря, была в шоке, когда узнала, как много людей ищут рецепты, которые помогают от похмелья. Ну, нельзя так много пить!

А еще нельзя верить всем без исключения советам, которые вы находите в интернете. Например, горячая ванна или душ, физическая нагрузка, горсти лекарств – только усугубят ваше положение.

«Аспирин, стакан апельсинового сока и горячий завтрак – лучшее, что помогает от похмелья»

Один мой знакомый до женитьбы частенько страдал от похмелья. Не то чтобы был алкоголиком, но каждые выходные тусил где-то с друзьями, потребляя немало алкоголя.

Потом благодаря жене и ребенку остепенился, но я, памятуя его загулы, решила поинтересоваться, что ему помогало от похмелья.

Так вот Руслан назвал мне три составляющих своей антипохмельной терапии:

  • таблетка аспирина;
  • стакан апельсинового сока;
  • плотный горячий завтрак (чаще всего – яичница с колбасой).

Через полчаса – час после всего этого ему становилось гораздо легче, и он мог приступать к какой-то работе. Попробуйте, возможно, рекомендации Руслана помогут и вам.

Для просмотра рекомендуем видеоролик о том, как избавиться от похмелья:

5 полезных советов, что помогают при похмелье

Если уж так случилось, что вы стали жертвой похмелья, знайте, что от него помогает:

  1. Сон.

    Если есть возможность, лягте и хорошенько выспитесь.

    Когда вы проснетесь, будете чувствовать себя гораздо лучше.

  2. Что делать если не можешь заснуть?

  3. Клизма и рвота.

    Что неприятно читать?

    Тогда не нужно было вчера сколько пить.

    Вызвав рвоту и очистив кишечник при помощи клизмы, вы выведите добрую часть веществ, что отравляют ваш организм.

  4. Прогулка на свежем воздухе.

    Свежий воздух и неспешный шаг помогут вам быстрее прийти в себя и восстановиться после алкогольных вливаний.

  5. Контрастный душ.

    Это вообще полезное средство, чтобы проснуться, взбодриться и мобилизировать свой организм.

    От похмелья оно тоже очень хорошо помогает.

  6. Таблетки.

    Это, конечно, крайняя мера, но если вам уж очень плохо, то можно сходить в аптеку и купить там «Медихронал», «Антипохмелин», «Алка Зельтцер», «Зорекс» или нечто подобное.

И все же, несмотря на все вышесказанное, хочу еще раз вам подчеркнуть, что помогает от похмелья лучше всего именно воздержание от поглощения алкоголя в огромных количествах.

  • Твиттер

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/chto-pomogaet-ot-pohmelya.html

Как избавиться от сильного похмелья?

Еда от похмелья

Как лечить похмелье? Эксперты проекта Я соромлюсь свого тіла 2 (СТБ) рассказали, какую пищу принимать утром, если тебя мучает похмелье.

Похмелье

Похмелье – это болезненная реакция нашего организма на чрезмерное употребление алкоголя. Обезвоживание – одна из главных причин плохого самочувствия при похмелье. Именно поэтому с утра после выпивки многие испытывают сильную жажду, головные боли и другие неприятные симптомы. Бороться с похмельем можно. И, не поверите, тем, чего хочется меньше всего – едой.

После того, как эксперт шоу Я соромлюсь свого тіла 2 Валерий испытал на себе все симптомы похмелья, врачи посоветовали, как побороть похмелье и каким должен быть идеальный завтрак после бурной ночки?

Не все продукты одинаково полезны во время похмелья

Частые спутники похмелья – тошнота, головная боль и расстройства желудка. Еда – последнее, что приходит в голову. Но организму нужна помощь в борьбе с алкогольными токсинами. Правда, не все продукты одинаково полезны во время похмелья.

Овсянка. Хороший выбор. В овсянке содержатся витамины группы B. Она даст организму необходимый заряд энергии (спасибо комплексным углеводам и клетчатке), повысит и зафиксирует на время уровень сахара в крови и поможет вывести токсины.

Бананы. Источник калия, который вымывается во время приема алкоголя. Банан также понижает кислотность и помогает успокоить бурю в желудке после бурной ночи.

Кофе. Он негативно скажется на вашем желудке, который всю ночь наполняли алкоголем. Вполне возможно, у вас возникнет приступ диареи. К тому же, кофе мощный диуретик. Ваш организм и так обезвожен, а даже маленькая чашечка эспрессо усилит эффект. Советуем заменить кофе на травяной чай или обычную воду. Тогда ваше похмелье будет не таким суровым.

Рассол. Одна из основных причин похмелья — обезвоживание. Алкоголь является мочегонным средством: он подавляет выработку мозгом гормона вазопрессина, который регулирует водно-солевой баланс. Еще часть влаги из организма выводится с дыханием.

Учащенное дыхание способствует ускорению потери жидкости, едва ли не в два раза. Именно поэтому с утра так хочется пить. С другой стороны, с похмелья человек опухает, появляются отеки тканей, иногда заметные. Но именно отеки вызывают головную боль и дают нагрузку на сердце.

То есть, в тканях воды избыток, но наблюдается недостаток объема циркулирующей крови. Можно просто выпить воды, вам захочется в туалет, потому что почки получат сигнал избавляться от якобы лишней воды. Значит, сразу пополнить нехватку воды не получится, и процесс весьма затянется.

Поэтому прежде, чем пить воду, разумно пополнить потери солей-электролитов: например, выпить стакан рассола: капустного или огуречного.

Белый хлеб лучше заменить цельнозерновым (клетчатка = очищение организма).

Омлет – это очень хорошо. Яйца богаты аминокислотами, которые активируют роботу печени. Можно увеличить порцию омлета, добавить зелень и овощей. А полуфабрикаты вроде сосисок и колбасы лучше исключить из своего рациона вообще.

Кстати, многие полагают, что жирная еда, фастфуд, помогает бороться с похмельем. Это заблуждение. Ослабленному организму сложно перерабатывать такую пищу.

Желудок, печень и поджелудочная просто не справляются с таким количеством жира. Может начаться тошнота и рвота. Жирную пищу желательно употреблять до употребления алкоголя. После, этот фокус не работает.

И, конечно же, вода. После рассола она будет кстати.

Для организма похмелье – это стресс и он пытается снять его известными способами. Например, тортик. Лучше заменить калорийный и суперсладкий тортик фруктами. Если очень хочется сладкого, лучше сделать сладкий “бутерброд“ — цельнозерновой хлеб с медом.

Алкоголь преобразует содержащийся в организме гликоген в глюкозу, выделяемую вместе с мочой. Нехватка этого источника энергии является ключевым элементом чувства слабости, утомления и плохой координации на следующее утро.

Фруктоза, сахар, содержащийся в большинстве фруктов, восполняет недостаток глюкозы и, как выяснено, ускоряет переработку алкоголя в организме.

Фрукты и некислый фруктовый сок придадут вам энергии — равно как и витамины В и С, содержание которых в организме также снижается в результате потребления алкоголя.

Похмеляться пивом – самая распространенная ошибка. Эффект от кружки пива утром после бурной ночи можно сравнить со стопкой текилы после удара молотком по пальцам. Алкоголь быстро притупляет чувства и снимает стресс.

Но, несмотря на это кратковременное облегчение, похмелье все же будет, но позже, и действие возросшего количества спиртов усилится. Может появиться желание “опохмелиться“ снова, что является прямой дорогой к запою. Не отравляйте свой организм.

Вывод: алкоголь с утра окажет кратковременный положительный эффект, но потом будет только хуже.

Бульон и омлет – верный выбор. Бульон поможет восстановить водно-солевой баланс и уровень калия. И вообще на пользу пойдет любая еда, легкая для переваривания. Желудок, травмированный случившимся накануне, лучше лишний раз не провоцировать. Главное, чтобы бульон не был очень горячий и слишком жирный. Иначе можно заработать приступ диареи.

Омлет богат белком и аминокислотами — это хороший источник энергии, он повышает уровень сахара в крови. Цистеин — аминокислота, которая помогает печени справляться с продуктами распада алкоголя.

Апельсиновый сок. С одной стороны, он богат на витамин С, но он кислый, а это может плачевно сказаться на желудке. Свежие, сладкие соки могут помочь при похмелье, в них содержится фруктоза. Апельсиновый сок лучше заменить более сладким соком. Например, яблочным. Ну, и вода, можно слегка подсоленная, тоже отличный напиток при похмелье.

Кукурузные хлопья с молоком – действительно легкий вариант завтрака. Но не забывайте, что желудок ослаблен, и молочные продукты могут быть для него слишком тяжелыми. Лучше сделать выбор в пользу кисломолочных, если очень хочется.

При употреблении алкоголя, в кишечнике образуются токсины, которые всасываются в кровь, отравляя весь организм, вызывая отеки, нарушение работы печени, почек и нервной системы. Поэтому при похмелье человек так плохо себя чувствует. Облегчить это состояние могут кисломолочные продукты: йогурт, тан, айран, кефир.

Источник: https://health-medicine.info/kak-izbavitsya-ot-poxmelya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.