Как бороться с похмельем

Как бороться с похмельем? ТОП-10 вопросов к наркологу – Drinking Culture Magazine первый в Рунете информационный проект о барах

Как бороться с похмельем

Мы продолжаем нашу рубрику “Похмельные щи” и сегодня список вопросов к наркологу будет расширен с 5 до 10 самых злободневных и терзающих каждого пьющего человека.

Первую часть ответов нарколога со стажем Алексея Олина на вопрос: “Как бороться с похмельем?” вы найдете в статье Похмелье. Мифы и реальность.

Его лекция прошла 9-го марта в баре Аптека (Apotheke bar), а мы, как и обещали, подробно и планомерно выкладываем полезные материалы каждую неделю. 

Вопросы наркологу

  • Можно ли совсем избежать похмелья?
  • На самом деле, можно… Все очень просто! Важно количество алкоголя, который вы потребляете. Если вы пьете от 20 до 40 грамм этанола с вечера, вероятность 95%, что никакого похмелья у вас не будет. Я говорю о здоровом молодом человеке или молодой женщине, без хронических заболеваний. Это 100 грамм водки, два бокала пива, два-три бокала вина. По поводу того рекомендуемая это доза или нет, это спорный момент в медицинской среде.
  • Как правильно подготовиться к застолью?
  • Если встреча, а сильно пьянеть нельзя, то лучше часа за 2-2,5 выпить какой-нибудь коктейль, тем самым подготовив печень. Масло и яичный желток обволакивают стенки желудка, немножко будут защищать, но сильно не помогут. Еще можно выпить мезим, после того как немного разогнали организм, и активированный уголь. Еще энтеросгель работает: две ложки запиваются стаканом воды, он связывает весь алкоголь в организме. Есть только одно «но» со всеми сорбентами — через какое-то время, спустя 2-3 часа, все вернется на круги своя. Если все это осталось в кишечнике, то все это выходит обратно наружу и становится еще хуже, чем было, потому что вредные вещества появляются в организме сразу резко и много.
  • Помогает ли рассол?
  • Если вы уверены, что это домашний рассол, то да, помогает. Но, я бы не стал пить рассол из магазина. Что касается танов и кисломолочной продукции, это скорее не в процессе, а для восстановления после возлияний.
  • Как лучше закусывать?
  • Вот это хороший вопрос. Жирную пищу есть нельзя — она тяжким грузом осядет в желудке и замедлит работу печени, добавив той хлопот. Грубо говоря, то, что вы съели, не переваривается, а начинает там портиться. По своему опыту могу сказать, что большая часть осложнений связана с тем, что человек много поел жирного. Пища никак его не спасает, она просто дает отсрочку, потом в итоге все разом ударяет с новой силой. Закуска зависит от напитка, если мы, например, пьем водочку, то квашеная капуста замечательно подойдет, так как богата янтарной кислотой.Также подойдет рыбка какая-то, малосольная, маслины. А вот картошка с мясом считается нехорошим продуктом при возлияниях, во-первых, потому что, с точки зрения диетологов, картошка с мясом вообще не сочетаются, они в разных средах перевариваются, а, во-вторых, как тяжелая пища, они будут скорее мешать, чем помогать. Ни в коем случае нельзя есть грибы.Шпроты вообще считаются канцерогеном. Морепродукты можно, но не консервированные и маложирные. По сути хорошо закусывать тем, что содержит много воды. Обязательно фрукты и овощи. Если запиваете, запивайте соками. Острое тоже есть нежелательно, так как замедляется процесс распада алкоголя. Когда пьют вино, часто закусывают сырами, особенно с плесенью, перебарщивать не надо, так как кишечнику это может не понравиться.

Если вы закусываете водку арбузом, то это лучше, чем если вы закусываете водку острым мясом.

  • Какую роль играет сон?
  • Коснулись интересного момента, по поводу сна, сон, безусловно, лечит. Чем опасен запой? Одним из тяжелых осложнений является бессонница. При абстинентном синдроме с головой начинают происходить страшные вещи, алкогольные галлюцинозы, а в простонародье “белочка”.
  • Если ничего дома нет, можно ли облегчить свою судьбу на утро?
  • Если у вас дома в аптечке есть глицерин и таблетки Магне B6, то вы почти спасены. Разведите одну часть глицерина на две части воды – организм это воспримет, как обман и может стать полегче.
  • Как быстро протрезветь?
  • Ну, коль хотите быстро протрезветь, зачем тогда пили, но бывают какие-то экстренные случаи. Например, вы далеко в лесу и кого-то срочно нужно везти в больницу, машина одна, все пьяные. Протрезветь получится максимум минут на 30-40, чтобы доехать до больницы, лучше, чтобы это все-таки делал мужчина, нежели женщина, не поймите мне превратно. Можно вызвать рвоту, если вы пили недавно, можно принять активированный уголь — таблеток 10-12, чем больше тем лучше, он просто поможет немножко связать алкоголь в организме, и еще можно выпить крепкий чай или кофе. Есть, конечно, медикаментозные способы вывода алкоголя из организма, но об этом нет смысла говорить. Все перечисленные способы не помогут безнаказанно подышать в трубочку, если вас остановит ГАИ.
  • Можно ли пить если ты на диете?
  • Видимо, имеется в виду, калориен ли алкоголь? Алкоголь калориен, но на это не стоит обращать внимания, потому что ни одна калория, которая попадает в организм с этанолом, помимо сахара и добавок, она не усваивается, то есть организм тратит больше на переваривание алкоголя, тут получается отрицательный баланс. Но, правда, потом формируется жор, и та энергия, которая тратится на алкоголь, не тратится на переваривание жира, плюс вода никуда не девается, просто неправильно распределяется, отсюда отеки и сушняк.
  • Можно ли похудеть от бутылки Брюта на ночь?
  • У меня был опыт работы со спортсменами, и вот они очень любят диоретики: фуросемиты, лазиксы еще что-то. Вроде как это называется вывести лишнюю воду из организма, тем самым подсушиться, стать стройнее. Но должна быть какая-то компенсация, вымывая воду, вы вымываете всю соль из организма, вымываете калий, вымываете магний, нарушается равновесие.
  • Как избавиться от перегара?
  • Ну, врачи используют чёрный HOLLS, в экстренных ситуациях, лучше всего работает, он термоядерный, 1 января в больнице можно почувствовать. Если вы избавите организм от всех продуктов распада, то перегар уйдет сам по себе. Местная гигиена полости рта, прополоскали, почистили зубы.

Читайте продолжение на следующей неделе.

Олег Любарский

Полный фотоотчет с события смотрите в наших группах в и

Источник: http://drinking-culture.com/2016/04/18/top-10-voprosov-k-narkologu/

Как бороться с похмельем

Как бороться с похмельем

Употребление или превышение дозы алкоголя, низкое качество или нарушение условий хранения спиртных напитков непременно приведет к неприятному состоянию, называемому «похмельный синдром».

С симптомами ужасного жуткого похмелья предстоит бороться по утрам после торжественного мероприятия или семейного застолья, корпоративного праздника:

  • состояние неполноценного сна;
  • неприятный запах от кожи и сухость во рту;
  • сужение зрачков и покраснение глаз;
  • частое сердцебиение, напоминающее симптомы заболевания тахикардии;
  • легкое головокружение;
  • спазмы желудка, рвотные позывы;
  • обострение восприятия звуков и шума;
  • непроизвольные движения рук;
  • тяжесть в ногах;
  • потеря ориентира в пространстве.

Именно так действуют токсины, отравляющие вещества, и этанол.

А можно эффективно и без вреда устранить в домашних привычных условиях тяжелое невыносимое похмелье?

Попробуем найти идеальный универсальный способ унять жуткое похмелье, облегчить неестественное для отравленного организма внутреннее состояние.

Постараться восстановить состояние организма при похмельном синдроме доступно в привычных домашних условиях. Начинаем утро, конечно же, с холодного принятия ванны. Ледяная вода взбодрит работу головного мозга.

Не стоит следовать первому инстинкту и искать хотя бы каплю алкоголя. С похмельем так не справиться.

Измучила жажда – постарайтесь выпить рассол, обязательно кислый, клюквенный морс, минеральную воду.

Прекрасно выведет токсины активированный черный или белый уголь. От головной пульсирующей боли помощником станет незаменимый аспирин.

Выпить рекомендуется чай с лимоном без сахара. Избегайте кофе. Он ускорит пульс и сердцебиение, но разбудить Ваш организм и снять похмелье не поможет.

Способ физической активности и выделения токсинов через потоотделение – действенное решение эффективно справиться с похмельем. Сексуальная активность сможет легко устранить похмельный синдром и восстановить метаболизм путем выброса достаточно большого количества адреналина.

Как избавиться или устранить похмелье в условиях дома?

Снять неестественную пульсирующую боль в висках, последствие похмелья по утрам, рекомендуют с помощью лимона. Отрезать шкурку, прикладывать ее к височной части 2 минуты. Сырой картофель поместить на 1 час в виде холодного компресса. Исключить попадание кислоты в глаза.

Хотите устранить рвотные позывы – выпейте томатный сок, в который на кончике ножа добавьте черного перца и соли. Бороться с тяжелым похмельем поможет квас, традиционный рассол, минеральная, теплая вода и мед.

Восстановить работу желудка и кишечника смогут:

Все продукты богаты белком, фосфором, магнием, кальцием, которые так необходимы для организма, которому нужно набраться сил, чтобы выводить токсины.

Предупредить похмелье проще, чем потом пытаться найти действенный способ от его последствий:

  • перед тем, как выпить, хорошенько поешьте;
  • чередовать прием спиртного и воды, причем воды пить желательно больше;
  • закусывать нежирной пищей;
  • не употребляйте спиртное и сладкое одновременно;
  • старайтесь не стоять на месте: танцуйте, участвуйте в конкурсах, выходите на открытый воздух;
  • старайтесь не курить или уменьшите дозу никотина;
  • не употребляйте газированные спиртные напитки;
  • следите за количеством выпитого.
  • За час до наступления праздника употребите 50 грамм крепкого алкоголя.

Если начали усиленно увлекаться спиртными напитками, не пейте алкоголь ниже градусом, чем уже употребили.

Перед сном выпейте много воды и таблетку аспирина.

Облегчить состояние будущего похмелья способны морская капуста, морепродукты. За несколько дней до предполагаемого торжества употребляйте в пищу, как можно больше продуктов, содержащих йодированную соль.

Перед выходом из дома съешьте крупный кусок сливочного масла. Опьянеть не удастся и похмелья можно будет избежать.

Накануне праздника выпейте мочегонные отвары тысячелистника, мяты, шиповника или бессмертника. Покупайте эти сборы только в аптеке!

Чтобы не страдать симптомами ужасного похмелья Вам понадобится за две недели до предполагаемого употребления спиртных напитков приготовить особый коктейль.

Белокочанную капусту нарежьте мелко, добавьте 5 чайных ложек зеленого крупнолистового чая, 4 небольшие морковки, 4 яблока. Потрите на терке и перемешайте, добавьте соли. Эта настойка поможет эффективно по утрам бороться с похмельем.

Недостаток соли при похмельном синдроме поможет восполнить Тибетский соленый чай. В 1 литр холодной воды следует добавить 4 чайные ложки черного чая. Кипятить 20 минут. После добавить щепотку обязательно морской соли и кусочек сливочного масла. Перемешиваем – чай готов!

Кефир с соленым огурцом. Добавить мелко нарезанный соленый огурец в пол литра кефира. Перемешать, добавить черный перец и выпить. В течение часа симптомы похмелья отступят.

В домашних условиях похмелье помогут снять:

  • гречневая каша с молоком;
  • яичница с творогом;
  • мед, варенье, джем, сладкий чай (вечные источники глюкозы).

Рекомендуется также выпить с утра чай с мятой, медом или лимоном. Кисломолочные продукты: ряженку, кефир, сметану, несладкий йогурт.

Отвар из трав от похмелья. Вам понадобиться 3 столовых ложки меда, 1 столовая ложка зверобоя и пустырника, 4 столовых ложки шиповника. Залить смесь кипятком и настоять в течение часа. Пить при похмельном синдроме целый день.

Банановый коктейль. 60 грамм водки, половина банана, 30 грамм сока лайма и немного меда для вкуса. Перемешать в блендере и выпить. Похмелье отступит.

Не обязательно следовать точно всем способам. Поэкспериментируйте. Любой из выбранных способов борьбы с похмельем обязательно подойдет. Все зависит от особенностей Вашего организма, состояния здоровья и возраста.

Помимо лекарственных препаратов, в аптеке обязательно продаются народные проверенные средства от похмелья:

  • настойка зверобоя. Прокипятить около 5 минут 100 грамм сухой травы, смешанной с 0,5 литра очищенной воды. Настоять. Можно добавлять в чай. Снимет симптомы дискомфорта в животе, причиной которому есть похмелье;
  • ромашка (успокаивает и поможет снять головную боль);
  • одуванчик (мочегонное средство). Помогает восстановить работу желчного пузыря, почек и печени. Выпить можно чай с одуванчиком или добавлять его в салат;
  • сладкий укроп или фенхель. От спазмов желудка, тошноты.

Попробуйте способ с применением плодов рябины. Стимулирует деятельность нервной системы, улучшает метаболизм. Самостоятельно 1 столовую ложку заранее раздавленной рябины залейте 1 стаканом кипятка. Пить отвар необходимо через 6-8 часов.

А как на счет традиционной медицины и лекарственных препаратов, которые так часто мелькают в рекламных роликах и бигбордах:

  • «Глутаргин» при первых тревожных показателях похмелья очень эффективно снижает симптомы отравления организма;
  • «Ново-Пассит» и «Глицин» успокоят, в полной мере восстановят сердечный ритм;
  • спиртное выводит достаточное количество магния, «Панангин» и «Магнесол» в полной мере восстановят его недостаток в организме;
  • Янтарная кислота выведет токсины из отравленного этанолом организма, восстановит нормальный метаболизм, обмен веществ. 1 таблетка принимается в час.

Обязательно читайте внимательно инструкции к данным препаратам, консультируйтесь с профессиональным врачом. Многие противопоказания не указаны в инструкции, могут быть истолкованы Вами неверно.

Еще несколько способов эффективно снять и победить похмельный синдром

Вывести затянувшийся похмельный синдром из отравленного алкоголем организма просто: походом в баню. Для начала подготовьте организм к высокой температуре. Несколько раз примите в душевой контрастный душ, а затем сделайте небольшой перерыв.

Пейте жидкости, но без содержания алкоголя. Заходите три раза в парилку, начиная с 5 минут. Перерыв должен быть не менее 15. Можете заказать бульон или крепкий чай с лимоном, квас. Из дома принесите отвары шиповника. Апельсины и грейпфрут съешьте на десерт.

Примите полезную при похмельном синдроме ванну в домашних условиях. Добавьте морскую соль в ванную и проведите в ней 20 минут. За это время ускоряется обмен веществ, восстанавливается кровообращение, проходит отечность. Не хотите соль, добавьте успокаивающее эфирное масло лаванды.

Также можно принимать ванны со скипидаром из аптеки. Такая процедура длится немного меньше. Не более 10 минут. Противопоказана ванна строго людям, имеющим проблемы с повышенным артериальным давлением.

Эти прекрасные приятные способы действенны. При повышении температуры через потоотделение выводятся вредные отравляющие вещества из организма, восстанавливается работа печени и почек, улучшается обмен веществ.

Прогуляйтесь на свежем воздухе. Кислород полезен. Попадая в легкие, он насыщает организм и способствует выведению токсических веществ, улучшает кровообращение и нормализует деятельность мозга.

После таких процедур рекомендуется полноценный сон. Самым лучшим средством от тяжелого похмелья станет именно отдых.

Не забывайте, что употребление спиртного негативно сказывается на состоянии целого организма, всецело отравляет, оказывает негативное влияние на полноценную работу органов: печени, важного желудочно-кишечного тракта, почек, центрально-нервной системы.

Частое бесконтрольное увлечение спиртным станет главной причиной многих заболеваний.

Источник: https://e-da.su/zavjazat-s-alkogolem/kak-borotsja-s-pohmelem

Похмелье: причины возникновения и методы борьбы

Как бороться с похмельем

  • Что такое похмелье?
  • Как справиться с похмельем
  • Как избежать похмелья

Новогодние праздники, дни рождения, свадьбы, красные даты в календаре – это и множество других радостных событий не обходится без употребления алкоголя, который поднимает настроение, расслабляет и помогает веселиться по полной программе. Но если на празднике все хорошо и прекрасно, то следующее утро после празднования вряд ли будет таким радужным. Головные боли, сухость во рту, слабость и отсутствие сил – вот основные последствия злоупотребления алкоголем. В совокупности все эти симптомы получили название «похмелье».

Что такое похмелье?

Каждый человек (кроме заядлого трезвенника) знаком с состоянием похмелья, которое настигало его хотя бы раз в жизни. После веселого праздника с морем алкоголя, вкусных закусок и безудержного веселья к утру остается больная голова, которую крайне сложно оторвать от подушки; отсутствие сил на выполнение элементарных действий; раздражение, граничащее с апатией и прочее.

Главной причиной появления похмелья является злоупотребление алкоголя. Чрезмерное употребление «увеселительных» напитков негативно сказывается на состоянии человека, его здоровье и как ответная реакция проявляется похмелье. К другим причинам можно отнести:

  • Употребление алкоголя низкого качества.
  • Плохая закуска или полное ее отсутствие.

К основным признакам похмелья относится:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • отсутствие аппетита;
  • рвота;
  • головокружение;
  • слабость;
  • плохое настроение, раздражительность;
  • жажда, сухость во рту;
  • повышение температуры тел;
  • озноб;
  • повышение или, наоборот, сильное снижение артериального давления;
  • нарушение стула, боли в желудке.

Как справиться с похмельем

Для того чтобы утром привести себя в порядок и побороть похмелье стоит выполнить несколько несложных рекомендаций, но важно помнить, разные методы не одинаково хорошо подойдут для разных людей, поэтому при их выборе стоит учитывать индивидуальные особенности организма. К основным советам по борьбе с похмельем относится:

  • Пить очень много жидкости. Идеально в таком случае подходит вода минеральная, крепкий черный чай, простая вода. Стоит отказать от приема сладких газированных напитков или алкоголя – они не принесут ожидаемого облегчения, а только усугубят ситуацию. Важно выпить очень много жидкости, чтобы вывести из организма токсические вещества.
  • Скушать соленья – квашеную капусту, соленые огурцы – эти продукты содержат полезные вещества, помогающие бороться с похмельем, выводя из организма токсические вещества. Они восстанавливают водно-щелочной баланс, благодаря чему за короткое время наступает долгожданное облегчение.
  • Улучшить состояние поможет употребление кисломолочных продуктов (кефира, ряженки). Порой весьма положительный эффект оказывает прием мороженого (простого пломбира).
  • Облегчить головную боль поможет таблетка обезболивающего, но стоит помнить, что алкоголь еще остается в крови, поэтому прием препарата может негативно сказаться на работе ЖКТ – но здесь приходится выбирать из двух зол меньшее.
  • Восстановить жизненную энергию поможет витамин С, который в больших количествах содержится в цитрусовых, поэтому утром отлично подойдет стакан свежевыжатого апельсинного или грейпфрутового сока или сами фрукты.
  • Несмотря на протесты организма по поводу приема пищи, отказываться от завтрака не рекомендуется. Во-первых, еда поможет восстановить уровень глюкозы в крови, который упал после приема алкоголя; во-вторых, это придаст организму силы и энергии; в-третьих, желудок не будет весь день напоминать о вчерашних заключениях неприятными спазмами, урчанием и прочими признаками.
  • Контрастный душ всегда поможет привести организм в тонус и вернуться в привычный ритм жизни. Особенно актуален метод, если похмелье настигло в будний день и нужно быстро прийти в себя перед походом на работу.
  • Избавиться от дискомфорта в животе поможет мятный леденец или жвачка.
  • Прогулка на свежем воздухе благоприятно влияет на организм и помогает бороться с похмельем.
  • Аптечные средства , которые за считанные минуты снимают все симптомы похмельного синдрома.

Как избежать похмелья

Главной профилактикой похмелья является не злоупотребление алкоголем во время застолья. Крайне важно чувствовать меру и вовремя отказаться от очередного бокала напитка.

По данным разных исследований самое страшное похмелье мучает после большого количества шампанского или игристых вин, а также в результате злоупотребления таких напитков, как коньяк, виски, бренди.

К профилактическим мерам относится:

  • Выпить перед застольем стакан молока или съесть бутерброд со свежим салом или маслом. Это поможет снизить всасываемость алкоголя и избежать похмельного синдрома.
  • Если после бурного веселья выпить пару стаканов чистой воды (даже если нет никакого желания пить), то утром состояние будет гораздо лучше.
  • Не стоит смешивать разные напитки или алкоголь со сладкой газировкой. Важно помнить одно правило – нельзя понижать градус алкогольных напитков – начинать стоит всегда с более сладких, при желании переходя к крепким.
  • Крайне важна хорошая закуска, которая не должна быть слишком жирной.
  • Избавиться от излишков алкоголя помогут танцы и активные игры, развлечения.

Источник: https://24doctor.info/advice/kak_borotsya_s_pokhmelyem/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.