Как постепенно бросить пить

Как самому бросить пить алкоголь – часть 2. Продолжение статьи

Как постепенно бросить пить

Продолжу тему начатую в предыдущем посте — «как самому бросить пить спиртное». В нём упомянул, как я ранее боролся с этой пагубной привычкой, а также начал рассказывать как я перестал пить вообще. Что мне в этом случае послужило серьезным фундаментом и какой метод выстрелил?

Первое это конечно знания, о чем я уже написал. Знания дают осознанность и корректируют (поправляют) поступки. Понимаете? Если вы знаете, что в этом месте мина, вряд ли вы на нее наступите.

С алкоголем дело обстоит сложнее, так как знания есть у всех, но они зачастую неполные или искаженные в угоду тем, кто за этим всем стоит. А в социальной жизни – если есть явление, то обязательно у этого явления есть автор.

Но не буду отходить от основной мысли. Что еще?

Второй момент, который помог мне бросить пить спиртное, оказался очень мощным щитом против того же зеленого змия. Можно даже метафорически выразить так, что благодаря некоторым действиям змий был лишен главной силы – дыхания огнем. Что же это за «дыхание»???

Вы все прекрасно знакомы с ним и даже очень его любите. Очень! Просто вам не сказали (обобщил немного), какое убийственное влияние оно на вас оказывает. По крайней мере на многих. Как постепенно сжигает вас и ваше здоровье. А с ним и жизнь!

Это – праздники!

Да! Это тот обоюдоострый меч, отрезающий от вас кусочек за кусочком. Это тот огонь, который пожирает вас изнутри. Особенно чётко это чувствуется после праздника, не так ли? Это то, что было использовано для держания вас в узде, рамках, в подчинении. Диковато написано, да? Хе-хе.

Это те праздники, которые включают в себя употребление спиртных напитков (ну, тех, которые содержат этиловый спирт – вещество наркотического действия, поражающего нервную систему, как вы наверное помните).

скачать ГОСТ 8300-72 полным документом

Как вы понимаете, праздники, которым сопутствует алкоголь, у нас уже практически все! Есть еще календарные, о которых мало кто знает, но они с лихвой восполняются пятницами.

Я же речь буду вести о главных праздниках. И для начала расскажу свою историю.

Праздник – идеальный повод поднять доходы производителей алкоголя

В декабре прошлого года я очередной раз взялся за старания расстаться с привычкой бухать. Я вспомнил, что ДАВНО не встречал Новый Год трезво! Вернее – не смог вспомнить, когда это было в последний раз!!! Наверное в детстве?!

От этой мысли стало жутко. Я  почувствовал себя зависимым от алкоголя, от «культуры пития», от социальных моделей, которые не нацелены на мое развитие и максимальную реализацию в жизни. Совсем наоборот. Осознавая масштаб явления, становится трагически грустно. Но никогда не стоит унывать.

Я решил провести Новый Год трезво!

О-о-о, какое захватывающее чувство нового, необычного меня охватило! Как открытие неизведанного. Представляете? Провести мировое торжество без алкоголя – это как нарушить все мыслимые законы и табу! Это стать тем, кто не вписался в рамки. Хотя по сути – это всё эмоции и ощущения. Мысли. Но какой эффект!

Я почувствовал себя сильным! Я могу! Я могу это, значит я могу многое! Если я могу многое – значит я могу всё?!

Золотой запас трезвости. Дни и месяцы без спиртного

Далее по нарастающей. Рождество. Два дня свадьбы, на которую был приглашен с женой. 23 февраля и 8 марта. ЮБИЛЕЙ МОЕЙ МАМЫ – 70 ЛЕТ. Здесь отмечу, что мама была очень рада, что я не хочу пить спиртное (хоть никто меня за алкоголика не считал).

Каждый трезвый праздник «ложился» как звезда на мои «трезвые» погоны. Но юбилей мамы – это тот  праздник который перечеркнул все остальные в грядущем. Если я не употребил водки по поводу ее дня рождения, то какой повод в будущем заставит меня это сделать? Да никакой!

Более того — участвуя в праздниках со всеми, я трезвыми глазами смотрел на то, как меняются люди в процессе застолья. Это понятно и известно всем, но когда ты это видишь событие за событием, то укрепляешься в своем намерении жить трезво!

Эти все праздничные моменты – это мой золотой запас, мой актив. Он делает меня сильным, он делает меня свободным. И наоборот, те, кто из праздника в праздник позволяют себе «немного» выпить, подтачивают свое здоровье как короед дерево. Тихо, незаметно.

Суть праздника человека

Поймите, некоторые системы организма, после поражения этиловым спиртом, требуют длительного времени для восстановления. И именно в это время «вбиты» как клин – праздники, а к ним – культура пития. Это довольно глубокая и серьезная тема, на которую я, может и напишу более подробно.

Необходимо добавить, что я не против праздников. Я всеми руками «за»! Я за те праздники, когда трудовой народ отдыхает от работы – встречается, общается, гуляет, играет в различные игры, поет, устраивает состязания, представления, викторины и пр.

Но НЕ БУХАЕТ, отупляя свой разум, опускаясь до уровня обитателей зоопарка. Именно для этого, для отдыха и укрепления социальных связей, для торжеств приуроченных к памятным датам, событиям и были придуманы праздники (праздные – свободные от дел, дни).

Какие технические средства я использовал, какие последствия трезвости меня ожидали, читайте в следующей части  данной тематики «как бросить пить алкоголь самостоятельно». Также буду готовить статью по теме «Год без алкоголя – выводы».

Оставьте свой почтовый адрес, чтобы я мог вас уведомить, когда выйдет новая статья.

Возможно, некоторые моменты я упустил из виду? Оставляйте комментарии – отвечу.

    алкоголь, вредности, здоровье, практика, привычки, трезвость

Источник: https://vitalitas.info/kak-samomu-brosit-pit-alkogol-chast-2/

Как правильно бросить пить

Как постепенно бросить пить

Все мы если не в своей жизни, то со стороны встречались с проблемами, которые привносит в жизнь алкоголь. Люди уходят в свои призрачные миры, и вытянуть их оттуда тяжело. При том алкоголик убивает не только себя, но и доставляет страдания родным и близким людям. Не говоря уже об общественном презрении. 

Алкоголизм – серьезная проблема

Алкоголизм является тяжелым и опасным заболеванием. И чтобы избавиться от него без помощи специалистов в этой области нужно обладать верной информацией. 

!!!Важно!!!

Важно не только бросить пить, но и сделать это без вреда для психического и физического здоровья.

Решение бросить пить – это первый и важнейший шаг, ведущий к избавлению от зависимости. И здесь в обязательном порядке нужно присутствие мотивации. Нужно выяснить для себя причины, которые заставили бы вас отказаться от злоупотребления спиртными напитками.

Такая перспектива не исключена

Лучше всего сделать это на бумаге. Мотиваций может бить множество, начиная от возвращения семьи и до желания нравиться окружающим. Отсутствие мотивации означает ваше нежелание вернуться к нормальному образу жизни.

“Алкоголик ли я?” – проверь себя!

Как отказ от алкоголя отражается на жизни

Как избегать причин выпить?

Поставив себе цель и разобравшись с причинами для избавления от зависимости, нужно всеми силами стараться обходить ситуации, которые заканчиваются приемом алкоголя. А поводов для употребления спиртного множество. И тут главное не поддаваться соблазну выпить «чисто символически». 

Моральная поддержка придется очень кстати

Во избежание таких проблем следует продумать организацию жизнедеятельности. Свободное от работы время нужно расписать по часам. Займитесь самообразованием, физической культурой и т. д.

Длительное употребление алкогольных напитков формирует устойчивую ассоциацию окружающей вас социальной среды со спиртным. Поэтому постарайтесь сменить окружающую обстановку. Вплоть до смены работы. Измените круг общения, заведите новых знакомых, меняйте жизнь в лучшую сторону.

Измените себя!
Совет

Запущенные случаи алкоголизма не стоит лечить резким прекращением употребления спиртного

Сильно пьющим людям сложно резко прекратить пить. Многие врачи-токсикологи советуют переходить к нормальному образу жизни постепенно. Результативность резкого отказа от алкоголя в таких случаях очень низкая. Все зависит от силы воли и решительности пациента.

Сильное притяжение со спиртным

Применение народных средств

При самостоятельном избавлении от алкозависимости можно использовать (помимо медицинских препаратов) проверенные временем средства народного врачевания. Это настойки из дикорастущих лекарственных трав – сборы из зверобоя, тимьяна, мяты, полыни, тысячелистника и др. Такие настои помогают восстанавливать нормальное функционирование организма после алкогольной интоксикации.

Лечение алкоголизма народными средствами: советы, популярные рецепты, предупреждение медиков

Поддержание организма в период отказа от алкоголя

Резкий отказ от спиртосодержащих напитков у человека длительное время подверженного алкогольной зависимости может вызвать болезненную реакцию. Организм, привыкший к постоянному присутствию алкоголя, может «взбунтоваться». Вследствие постоянных неприятных ощущений у человека наступает состояние постоянной раздражительности, агрессии, апатии ко всему.

Агрессия свойственна людям резко бросивших пить

В отравленном алкоголем теле не хватает необходимых для нормальной жизнедеятельности микроэлементов и витаминов, снижается иммунитет. На помощь приходят витаминные комплексы и биодобавки.

В некоторых случаях врачи могут прописать седативные препараты для нормализации сна. Важную роль играет занятия физической культурой, повышающие физический и психологический тонус и насыщающие кислородом кровь.

Питание должно быть полноценным и сбалансированным.

Лекарство от алкоголизма

Трезвый взгляд

Трезвый взгляд на свое теперешнее положение. Как бы человек не пил, иногда он приходит в себя и именно в этот момент можно оглядеться и проанализировать сложившееся положение в жизни.

Принятие судьбоносного решения

Не похмелье должно принимать формальное импульсивное решение, а ваше твердое убеждение изменить жизнь в лучшую сторону.

Как Определить является ли пьющий человек Алкоголиком или нет?

Последняя рюмка

Как только вы откажитесь от налитой рюмки, перед вами тяжелый долгий, но верный путь к выздоровлению. Заходите на тематические форумы, читайте блоги, посвященные избавлению от алкоголизма.

Не бойтесь посещать клубы анонимных алкоголиков. Откажитесь от похода на неважные дни рождения с обязательным для всех алкогольным возлиянием.

Запишитесь в «тренажерку» или займитесь бегом, найдите хобби и т.д.

Клуб анонимных алкоголиков

Момент сравнения

По прошествии некоторого времени трезвости попробуйте вспомнить ваше алкогольное существование и качество вашей нынешней полноценной жизни. Сравните ваши действия в аналогичных ситуациях тогда и сейчас. Правильность ваших нынешних действий будет вас вдохновлять. Вы будете нравиться сами себе (а значит и другим).

Ели все предыдущие шаги успешно выполнены, остается просто достигать успеха в выбранных сферах деятельности и наслаждаться жизнью реально и полноценно.

Поставьте жизнь с ног на голову
Вывод:

Решение отказаться от алкоголя должно исходить только от пациента. Родные и близкие должны всячески оказывать помощь и поддержку. Необходимо избегать пьющих компаний. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, который будет наблюдать вас в процессе избавления от алкогольной зависимости.

Чтобы выстоять перед физическим и психологическим дискомфортом, который будет сопровождать первое время бросающего пить человека, нужно мобилизовать все терпение и волю, возведя самоконтроль в ранг религии. Если вы шесть месяцев не прикоснулись к спиртному, можно говорить о начале успешного избавления от зависимости.

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ! Рассказывает актер Сергей Селин!

Источник: http://www.xn----7sbbi4ahbmskfm4n.xn--p1ai/kak-pravilno-brosit-pit

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.