Карбонат кальция польза и вред

Содержание

Что полезнее цитрат кальция или карбонат кальция?

Карбонат кальция польза и вред

Жизнь – это движение, но недостаток кальция в организме мешает быть активными. Этот элемент очень важная составляющая обменных процессов и важный участник правильного функционирования кровообращения. Если кальция не хватает, организм заимствует его из костных тканей. Это приводит к разрушению кости, атеросклерозу и провоцирует появление камней в почках и желчном пузыре.

Нехватка кальция отражается на состоянии ногтей, волос, зубов и на коже. Особенно это касается людей, в так называемой группе риска:

  • детей,
  • беременных и кормящих матерей,
  • женщин в менопаузе,
  • пожилых людей.

Врачи в один голос призывают заботиться о своем здоровье заранее, чтобы предупредить подобную проблему. Бороться с явным недостатком кальция гораздо сложнее, чем поддерживать его нужный уровень в организме.

Как предупредить недостаток кальция?

Безусловно, каждый прием пищи и питание в целом сказывается на здоровье. Даже при ежедневном употреблении молочных продуктов кальция в организме может быть недостаточно.

На помощь приходит медицина, с ее витаминными комплексами, направленными на восполнение нормы кальция в организме. Фармацевтический рынок предлагает разные препараты с условно высоким содержанием «чистого кальция».

Какой же кальций полезнее?

В минеральных комплексах нередко используют кальций карбонат, его получают из:

  • костной муки,
  • яичной скорлупы,
  • раковин устриц.

Если витаминная добавка действительно состоит из этих натуральных компонентов, польза такого кальция не должна вызывать сомнений.

Другое дело – усвоение организмом соли кальция карбоната. Чтобы его растворить требуется только желудочный сок, который нейтрализуется карбонатом кальция, что приводит к понижению кислотности в желудке. Это чревато множеством неприятных последствий в пищеварительной системе, вплоть до проникновения в организм вредоносных бактерий и паразитов.

Поэтому людям пожилого возраста и лицам с пониженной кислотностью желудочного сока желательно не употреблять кальций карбонат. Кроме того, его соли способны оседать в почках, мочевом пузыре, образовывая «кальциевые камешки».

Цитрат кальция воспринимается организмом в 2,5 раза лучше. Для растворения ему не требуется желудочный сок, поэтому на пищеварительные процессы кальций цитрат не влияет. Так организм получает в 11 раз больше кальция, при более эффективном усвоении витамина С.

Интересный факт

Расщепляясь в организме человека, кальций карбонат представляет собой «комок» углекислого газа, а это «пустой звук» для клеток организма.

Цитрат восполняет уровень кальция и выполняет полезную функцию относительно клеток организма. Его молекулы, включаясь в цикл клетки, превращаются в энергию. Важное преимущество кальция цитрат – он не оседает в мочевом пузыре и почках, помогая ощелачивать мочу. Это благоприятно сказывается на мочевыводящих путях, что предостерегает появление в них воспалений и бактерий.

Из всего вышесказанного можно судить, что цитрат кальция благотворнее влияет на организм и лучше восполняет недостаток этого элемента, чем кальций карбонат.

Источник: https://chastnosti.com/chto-poleznee-tsitrat-kaltsiya-ili-karbonat-kaltsiya.html

Женский сайт Goldy-Woman.com

Карбонат кальция польза и вред

Подробности Здоровье и питание Здоровое питание

Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор кальцийсодержащих добавок, которые различаются количеством кальция, всасываемостью и дополнительными ингредиентами.

Прежде, чем начать принимать кальций, убедитесь, что вашему организму его действительно не хватает, а также выберите подходящую добавку.

Читайте далее в нашей статье о плюсах и минусах приема кальция, о пользе кальция для здоровья и о натуральных источниках кальция.

Нужно ли принимать добавку с кальцием?

Наличие кальция в организме имеет важное значение и многочисленные преимущества для здоровья. Итак, польза кальция:

 

1. Кальций помогает росту и поддерживает здоровье костей.2. Кальций помогает стимулировать секрецию гормонов.3. Кальций не накапливается в организме и очень быстро оттуда выводится, поэтому необходимо употреблять его с пищей или с добавками ежедневно.4. Регулярное употребление кальция в рекомендуемых для здоровья дозах снижает риск гипертонии.5.

Предотвращение развития остеопороза с помощью кальция наряду с витамином D, который помогает кальцию усваиваться.6. По данным последних исследований, достаточное количество кальция в организме предотвращает развитие рака толстой кишки, яичников и предстательной железы.7. Пищевые добавки с кальцием в умеренных количествах снижают риск сердечных заболеваний.

8. При недостатке кальция организм берет его для своих нужд из костной ткани, в результате чего кости становятся слабыми. Но если начать употреблять кальций в виде добавки, он заполняет кости, укрепляя их.

Прием кальция в виде добавки. Что можно и что нельзя

1. Если вы принимаете антибиотики, диуретики или антациды, посоветуйтесь с врачом перед началом приема кальция.2.

Кальций взаимодействует с некоторыми химическими веществами и витаминами, не давая им усваиваться, поэтому будьте осторожны: внимательно читайте инструкции и консультируйтесь с врачом.3.

Для наилучших результатов принимайте кальция с кальцийсодержащей пищей: молоком, молочными продуктами, сыром, зелеными листовыми овощами. Это улучшит усваиваемость.4. Кальций следует принимать в количестве, соответствующем вашему возрасту, т. к.

избыток кальция вызывает сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с метаболизмом.5. Прием кальция может вызывать газы, запоры, изжогу. Если у вас есть такие проблемы, прекратите принимать кальций. Проблемы с изжогой (при повышенной кислотности) можно избежать, заменив карбонат кальция на цитрат кальция.

6. Проверьте добавку с кальцием на усвояемость, поместив препарат в стакан с водой. Если через полчаса он не растворится, то, скорее всего, не растворится и в вашем желудке. Препараты, которые легче всего растворяются, обычно производятся в виде жидкостей или жевательных пастилок.

Сколько кальция нужно в день? Рекомендуемые для здоровья дозы кальция

В повышенном содержании кальция нуждаются дети, беременные и кормящие женщины и пожилые люди. После 30 лет количество кальция, содержащегося в костях, начинает падать, а потому, начиная с этого возраста, следует быть особенно внимательными к употреблению продуктов, содержащих кальций, и пополнять ими свой рацион.

Стоит присмотреть и к добавкам с кальцием. Очень важен кальций для растущего организма детей и подростков. Низкий уровень кальция приводит к остеопорозу и частой ломке костей. Кальций жизненно важен для свертывания крови и сокращения мышц.

Так сколько же кальция нужно организму для нормального функционирования? Это зависит от некоторых факторов, в том числе от возраста.

Ежедневные нормы кальция

1. Для мужчин и женщин в возрасте от 19 до 50 лет рекомендованная доза кальция в сутки — 1 мг. Для людей в возрасте от 50 до 70 лет рекомендованная доза кальция в сутки 1,2 мг.2. Кальций следует употреблять одновременно в виде добавки и из натуральной пищи.

Лишь 1% поступившего в организм кальция используется для передачи нервных импульсов, секреции гормонов, расширения кровеносных сосудов и сокращения мышц. Остальные 99% кальция поступают в кости и зубы.3. Ни в коем случае нельзя увеличивать суточную дозу кальция.

Это приводит к появлению камней в почках, гиперкальциемии (почечной недостаточности), кальцификации мягких тканей и т. д.4. Большое потребление кальция также препятствует нормальному всасыванию цинка, железа и магния. При чрезмерном употреблении кальция в виде добавки увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.5.

Исследования показали, что переизбыток кальция вызывается употреблением кальция в виде добавки, поэтому строго следуйте предписанным нормам, чтобы кальций шел только на пользу — здоровым костям, нервам и сердцу.

6. При употреблении кальция организм теряет много жидкости. Поэтому рекомендуется пить как можно больше воды.

Лучшие натуральные источники кальция

Поскольку кальций в виде добавки создает определенные риски, иногда лучше сначала попробовать изменить свое питание. При попадании в организм кальция из пищи он быстро распространяется по органам через кровь.

Органы получают необходимое им количество этого минерала, после чего весь остальной кальций поступает в кости и зубы. При дефиците кальция организм забирает минерал из костей и зубов в нуждающиеся в нем органы.

Обратите внимание, что переизбыток кальция бывает только при приеме добавок. Из натуральных источников избытка кальция не бывает.

Источники кальция

Продукт Количество кальция (мг)
Йогурт, натуральный, обезжиренный 225 г 415
Молоко, обезжиренное стакан 306
Шпинат, замороженный, вареный Чашка 291
Йогурт натуральный, цельный 225 г 275
Сыры, в среднем 30 г 162
Творог, 1% чашка 138
Фасоль, вареная, консервированная чашка 154
Апельсины чашка 72
Смесь орехов, семечек и шоколада чашка 159
Миндаль 30 г (24 орешка) 70
Черная фасоль, вареная чашка 211
Зеленая фасоль, вареная чашка 94

Молочные продукты

Молоко и молочные продукты являются лучшими поставщиками кальция. На первом месте по количеству кальция — молоко. 200 мл молоко — это 55% суточной дозы кальция для 6-летнего ребенка. Сыры и натуральный йогурт — прекрасные источники кальция, они рекомендуются подросткам и взрослым.

Другие источники кальция

Все эти источники не менее насыщены кальцием, чем молочные продукты.

1. Мягкие рыбные кости: сардины, килька, консервированный лосось.2. Зеленые листовые овощи: салат, брокколи, фенхель, укроп, спаржа, брюссельская капуста.3.

Травы: тимьян, базилик, орегано, листья мяты, петрушка, розмарин.4. Бобовые: все виды фасоли.5.

Другие богатые кальцием продукты: тофу, кунжут, орехи, белый хлеб, сухофрукты, горох, нут, чечевица, зеленые листовые овощи (особенно бамия и зеленая листовая капуста).

6. Соевое молоко, сухие завтраки, апельсиновый сок фреш.

Молочные продукты: за и против

1. Большинство молочных продуктов содержат насыщенные жиры, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому рекомендуется употреблять обезжиренные версии молочных продуктов либо с низким содержанием жиров.2. У некоторых людей бывает непереносимость лактозы.

Лактоза — это сахар, содержащийся в большинстве молочных продуктов. Симптомы непереносимости лактозы: вздутие живота, газы, диарея.

3. В коровьем молоке было обнаружено высокое содержание гормона эстрогена (поскольку коровы, дающие молоко, либо беременны, либо только что отелились). В этом случае рекомендуется употреблять только полностью обезжиренное молоко, поскольку гормоны присутствуют в основном в цельном молоке.

Источник: https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zdorovoe-pitanie/935-calcium-health

Что полезнее цитрат кальция или карбонат кальция

Карбонат кальция польза и вред

Каждый образованный человек знает о пользе кальция, знают об этом и специалисты, прописывающие своим пациентам препараты и биодобавки, содержащие его.

Металл, действительно, является необходимым для обеспечения нормальной работы организма человека, обеспечивая крепость костей и зубов человека.

Если количество продуктов, содержащих его, не достаточное, организм начинает использовать собственные ресурсы, что приводит к его вымыванию, а это приводит к появлению остеопороза – сложного заболевания, при котором увеличивается количество переломов, так кости человека становятся мягкими и ломкими. Особенно часто страдают от этого женщины пожилого возраста, для которых Ca жизненно необходим. Немногие знают, что jy попадает в организм двумя способами – через карбонат(CaCo3) и цитрат – Ca3(C6H5O7)2. Что полезнее цитрат кальция или карбонат кальция, в этом нам и предстоит разобраться.

Многие производители биологических добавок и медицинских препаратов, способных восполнить содержание  Ca, используют натуральные продукты, содержащие карбонат кальция.

Хорошим источником карбоната кальция являются, в частности, яичная скорлупа, мел, известняк, кости животных, раковины устриц и другие продукты природного происхождения.

Именно натуральное происхождение этого кальцийсодержащего соединения они считают положительным моментом, однако все должны знать, что CaCo3 не растворяется в воде и усваивается только под воздействием соляной кислоты, которая входит в состав желудочного сока.

Следует отметить, что для максимального усвоения кальция из карбоната, необходимо, чтобы кислотность желудка была повышенной.

В этом случае человек не только получает достаточное количество доступного кальция, но и снижает уровень соляной кислоты, что также благотворно действует на организм.

Однако, как показывают многочисленные исследования, у 40% людей старше 50 лет кислотность пониженная или нулевая, в лучшем случае. В результате этого, процент усвоения кальция сокращается в разы, а вместо положительных перемен, происходят нежелательные изменения.

Соляная кислота, в этом случае, расходуется в больших количествах, но не стоит забывать, что именно она стоит на страже, защищая кишечник от проникновения в него паразитов и бактерий.

Таким образом, употребляя большое количество продуктов, содержащих CaCo3, мы снижаем защитные функции, а проявляется это в возникновении запоров, метеоризма, или вспучивания.

Следует также отметить, что соединение представляет собой молекулу углекислого газа, а это не нужный для организма продукт обмена веществ.

Цитрат и его преимущества перед карбонатом

В отличие от первого испытуемого, полезного исключительно людям с повышенной кислотностью, Ca3(C6H5O7)2 легко усваивается даже при нехватке соляной кислоты. В качестве примера того, что он представляет на самом деле, можно привести яичную скорлупу.

В чистом виде она представляет собой плохо усвояемый CaCo3, а при добавлении в нее обычного лимонного сока, он превращается в цитрат, который усваивается организмом, при условии пониженной или нулевой кислотности, в 11 раз лучше, чем в случае с карбонатом.

Помимо этого, если вы хотите решить для себя, что полезнее цитрат кальция или карбонат кальция, стоит знать, что именно цитрат способствует снижению количества Ca, выводящегося с мочой.

Также он способствует снижению паратгормона – гормона, который способствует вымыванию элемента из организма.

В то время как карбонат кальция является молекулой CO2, который бесполезен для человека, при усвоении организмом цитрата кальция, Calcium направляется к месту своего назначения – в кости, а оставшийся цитрат сгорает, обеспечивая организм дополнительной энергией.

Кроме этого, цитрат способствует усвоению организмом витамина C и других полезных веществ. Преимуществом также является то, что он способен подщелачивать мочу, а это препятствует появлению камней в почках и снижает риск появления инфекции в мочевом пузыре.

Что выбрать?

Как мы видим из вышеприведенных фактов, CaCo3 по своим полезным свойствам значительно уступает цитрату, и применять препараты и употреблять в пищу продукты, богатые карбонатом стоит только в том случае, если вы имеете повышенную кислотность. В противном случае вы можете нанести себе непоправимый вред.

Что касается цитрата , то он имеет меньшее количество побочных эффектов, и показан для потребления большинству людей.

Следует, однако, знать, что производители препаратов на основе кальция также знают это, но, стараясь сэкономить, добавляют в них преимущественно более дешевый CaCo3, поэтому, покупая такие препараты, надо внимательно смотреть на упаковку и обязательно проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://food-and-food.com/chtopoleznee/chto-poleznee-tsitrat-kaltsiya-ili-karbonat-kaltsiya.html

Кальция цитрат или карбонат – что выбрать для укрепления костей

Карбонат кальция польза и вред

Кальция цитрат или карбонат – какой соли жизненно важного макроэлемента отдать предпочтение при выборе кальцийсодержащего препарата? Этим вопросом нередко задаются те, кто желает уберечься от переломов, улучшить состояние зубов, волос и ногтей. Попытаемся найти ответ на него.

Соли кальция: плюсы и минусы наиболее распространённых соединений

Соли кальция в современных кальцийсодержащих добавках представлены, в основном, двумя видами: карбонатом  и цитратом. Причём на долю карбонатных препаратов минерала на мировом фармацевтическом рынке приходится 85%. Означает ли это, что такая форма кальция лучше? Вовсе нет.

Причина популярности карбоната кальция среди производителей кроется в простоте и дешевизне его получения. Ведь по сути, это минерал, взятый из природных источников: доломита, известняка, яичной скорлупы, раковин моллюсков, костей животных и прочих натуральных продуктов.

Но природное происхождение карбонатной соли не является доказательством её высокой биодоступности и безопасности.

Напротив, исследование американских учёных показало, что такая соль отличается повышенным содержанием свинца (до 25 мкг/800 мг кальция при допустимых значениях до 6 мкг/800 мг) – микроэлемента, повреждающего мозг, почки и эритроциты и практически не поддающегося выведению из организма.

С усваиваемостью карбоната кальция дела обстоят тоже не совсем гладко. Доказано, что биодоступность этой соли целиком и полностью зависит от кислотности желудочного сока.

Если последняя понижена, что наблюдается у многих людей пожилого возраста, усвоится лишь 2-3% карбонатной соли.

А вот вред организму будет нанесён колоссальный: кислотность желудочного сока понизится ещё больше (а это не лучшим образом скажется на времени переваривания пищи), снизится местный противораковый иммунитет, в почках запустятся процессы камнеобразования.

Цитратная соль кальция в сравнении с карбонатной обладает массой преимуществ. Её усвоение не зависит от кислотности желудочного сока и составляет 44 -50%. Это химически чистый продукт, а, значит, абсолютно безопасный для здоровья.

Цитрат кальция ощелачивает мочу, препятствуя тем самым образованию камней в почках. Ещё один его плюс – помощь в усвоении витамина С и некоторых минералов, а также участие в энергетическом цикле клетки. Единственное, в чем цитратная соль кальция проигрывает карбонатной – это цена.

Получение высококачественного продукта требует бóльших производственных затрат и это отражается на конечной стоимости препарата.

Решение дилеммы: выбрать кальция цитрат или карбонат – зависит от того, какой результат человек хочет получить: сэкономить семейный бюджет или укрепить здоровье.

Кальция цитрат или карбонат? Выбор бессмысленен при отсутствии молодых костных клеток-строителей  

Кальция карбонат или цитрат предпочесть для укрепления костей? Этот выбор имеет смысл лишь при достаточном количестве молодых костных клеток — остеобластов, занимающихся восстановлением костей. Именно они накапливают в своих митохондриях запасы кальция, чтобы затем использовать их для строительства нового участка костной ткани.

Если остеобластов недостаточно, некому будет заниматься складированием макроэлемента и его применением на благо костей. Неиспользованный кальций будет блуждать по организму, оседая в сосудах и мягких тканях, вызывая камнеобразование в почках, провоцируя инсульты и инфаркты.

Как заставить костных строителей размножаться и увеличивать свою численность? Оказывается, за эти процессы в организме человека отвечает тестостерон.

С возрастом концентрация гормона в крови  неизбежно снижается. Это отражается на плотности костей, состоянии зубов, волос и ногтей.

Особенно опасен дефицит андрогена для женщин, ведь в их организме содержание мужского полового гормона изначально в десятки раз меньше.

Препараты тестостерона или трутневое молочко?

Для восполнения дефицита андрогена разработаны синтетические препараты тестостерона. Они выпускаются в самых разных формах: таблетки, мази, ампулы, пластыри.

Однако применение таких средств чревато для организма развитием куда более тяжёлых патологий, чем те, ради лечения которых их назначают. Например, бесплодием, раком репродуктивных органов и прочими тяжелыми заболеваниями.

Безопасной альтернативой тестостероновой терапии могут выступить некоторые вещества природного происхождения. Одно из них – трутневое молочко.

Эта органическая субстанция, содержащая в своём составе большое количество гормональных предшественников гонадного типа, которые действуют подобно человеческому гормону гипофиза гонадотропину, усиливающему выработку тестостерона. Приём пчелопродукта повышает концентрацию в крови человека собственного (а не искусственно синтезированного!) андрогена.

Глубокие знания физиологии человека и механизма действия трутневого молочка, позволили российским ученым создать инновационные препараты для укрепления костей и ускорения сращивания переломов – Остеомед  и Остеомед Форте.

Оба натуральных остеопротектора содержат в своем составе трутневый гомогенат в сочетании с легкоусваиваемой цитратной солью кальция. В Остеомед Форте действие этого тандема усилено витамином D3. Эффективность и безопасность биодобавок проверена клиническими испытаниями.  

Источник: https://osteomed.su/kalciya-citrat-ili-karbonat/

Карбонат кальция – описание вещества, пищевой добавки Е 170, лекарственного порошка и таблеток

Карбонат кальция польза и вред

Кальциевая соль угольной кислоты – это углекислый карбонат кальция, химическая формула которого выглядит, как СаСО3. Это медицинский препарат или минеральная добавка к пище, оказывающая антацидное действие на работу некоторых систем организма. Ознакомьтесь с тем, как работает медикамент, какие имеет показания, противопоказания и побочные эффекты.

Calcium carbonate или кальциевая соль угольной кислоты, СаСО3 – все это название одного вещества. Бикарбонат кальция содержит 40% кальция, служит антацидом и минеральной добавкой к пище.

По фармакологическому действию отличается быстрой нейтрализацией кислоты желудка, относится к всасывающимся антацидам.

По сравнению с невсасывающимися может вызвать кислотный рикошет – увеличение выработки соляной кислоты после окончания действия препарата.

Внешне вещество представляет собой порошок или кристаллы белого цвета без вкуса и запаха. Свойства карбоната кальция: не растворяется водой, но растворим разведенной соляной или азотной кислотами. Процесс растворения сопровождается выделением углекислого газа. К лекарственным свойствам препарата относятся:

  • нейтрализация соляной кислоты;
  • снижение кислотности пищеварительного сока;
  • снижение активности остеокластов;
  • замедление резорбции костных тканей;
  • оптимизация электролитного баланса;
  • поставка кальция для свертывания крови, формировании костей, работы сердца, передачи нервных импульсов.

Показания к применению

Углекислый кальций для медицинской сферы имеет следующие лекарственные показания к применению:

  • изжога;
  • боли и дискомфорт области за грудиной;
  • профилактика остеопороза, рахита, кариеса;
  • при кариесе и рахите для лечения;
  • при гиперацидности желудочного сока, при заболеваниях пищеварительного тракта на ее фоне – гастриты, острые гастриты, острые дуодениты, язвы желудка, рефлюкс-эзофагиты, эрозии ЖКТ;
  • коррекция остеопороза;
  • лечение тетании, остеомаляции;
  • возросшая потребность в кальциевых препаратах – дефицит при беременности, во время кормления грудью, на этапе активного роста, при постменопаузе;
  • аллергические реакции, гипокальциемия – при дополнительной терапии.

При длительном применении карбоната кальция в организме могут накапливаться щелочные вещества, что, в свою очередь, вызывает повышение уровня pH в крови и тканях.

При употреблении более 2 г кальция в сутки возникает гиперкальциемия или молочно-щелочной синдром, что сопровождается головной болью, слабостью, нарушением аппетита (иногда приводящего к анорексии), тошнотой, рвотой, запором, болью в животе, жаждой, полиурией, вялостью, болью в мышцах и суставах, нарушением сердечного ритма, поражением почек. При появлении вышеперечисленных симптомов обязательно нужно сделать промывание желудка, принять активированный уголь. Также необходима симптоматическая терапия с поддержанием жизненно важных функций. Кальций с магнием способен вызвать диарею, аллергические реакции, гипермагниемию, гиперкальциемию, в первую очередь у больных, страдающих почечной недостаточностью. Все симптомы проходят после прекращения приема препарата.

Противопоказания

Применения кальция карбоната не рекомендуется при гиперчувствительности пациенту к элементу или при гипокальциемии (при гипопаратиреозе, гиперпаратиреоидизме, костных метастазах, передозировке витамином Д). Противопоказан препарат при почечной остеодистрофии, миеломе, хронической почечной недостаточности, фенилкетонурии, саркоидозе и нефроуролитиазе. Запрещен прием более 2 г медикамента за день.

В аптеках доступен к покупке кальций в порошке, упакованном внутрь полиэтиленового пакетика или пластиковой баночки:

  • Для симптоматического антацидного применения принимается взрослыми единоразовой дозой 0,5-1 г, для профилактики остеопороза – 0,6-1,2 г.
  • В детском возрасте суточная дозировка при рахите или кариесе составляет 300-600 мг.
  • Принимается препарат перорально, без привязки к еде, доза разбивается на 2-3 приема.

Кальциевый карбонат понижает эффективность других лекарственных средств, тетрациклиновых антибиотиков, тиазидных диуретиков, индометацина, левотироксина при одновременном приеме.

При длительном применении высоких доз пациенты обязаны регулярно следить за кальциевой концентрацией в крови и показателями функции почек.

Для профилактики некоторых болезней лекарство может выпускаться таблетированным форматом, срок годности – 24 месяца, отпускается без рецепта.

Аналоги карбоната кальция

По активному действующему веществу и показаниям к применению выделяют следующие аналоги осажденного кальциевого карбоната:

  • суспензии Маалокс, Алмагель, Гевискон;
  • гель Фосфалюгель;
  • таблетки Гастрофарм;
  • раствор для инфузий Натрия бикарбонат, Натрия гидрокарбонат;
  • антацидные таблетки Бартел Драгз;
  • Аддитив, Кальпримум, Упсавит, Витакальцин.

Цена на карбонат кальция

Купить Calcium carbonate можно через интернеты-магазины или аптечные отделы.

Стоимость препарата зависит от производителя (отечественные стоят дешевле зарубежных), формы выпуска и количества таблеток или порошка.

Примерные цены за порошок 200 г при покупке через интернет – 300 рублей, через аптеку – 250 рублей. Таблетки стоят примерно так же – 270 рублей через аптеки и 330 – интернет-магазины.

Яна, 33 года

Я врач-гинеколог, и всем беременным женщинам назначаю кальция карбонат для правильного развития и роста плода в утробе матери. Этот доступный по цене препарат стоит на полках любых аптеках. Он немного неприятен на вкус, но зато помогает избавиться от риска потери зубов и волос будущей матери. Не пренебрегайте лекарственным средством.

Виталий, 29 лет

Когда у меня изжога, я принимаю СаСО3 или кальция карбонат. У меня под рукой антацидные таблетки, которые я быстро запиваю водой и спасаюсь от неприятных симптомов. Пользуюсь ими уже более пяти лет, и ни разу не заметил никаких побочных эффектов. Таблетки работают быстро, не вызывают привыкания, доступны к продаже. Рекомендую попробовать всем!

Иван, 40 лет

Мой младший сын сейчас активно растет, поэтому врач посоветовал давать ему дополнительный кальций. Это нужно, чтобы кости развивались пропорционально, не были хрупкими. Мы с женой выбрали ему самый простой порошок карбоната – даем с едой, чтобы ребенок рос без проблем. Немного смущает вкус, но сын уже привык – понимает, что надо.

Зинаида, 67 лет

Для профилактики остеопороза врач выписал мне кальция карбонат. Я послушалась, но изменений не ощутила. Сходила на прием к другому доктору, и тот заменил карбонат на цитрат, сказав, что тот лучше по эффекту. Мне так и показалось, я перестала испытывать боли, плюс, как мне сказали, снизился риск развития камней в почках.

Источник: https://sovets.net/13054-karbonat-kalciya.html

Правда о коралловом кальции | Мир без Вреда

Карбонат кальция польза и вред

Важный элемент — кальций

Все мы с вами знаем о том, что недостаток витаминов и макро и микроэлементов негативно сказывается на нашем с вами здоровье. И, уже не первый год для того, чтобы избавить себя от такого дефицита полезных веществ,люди пьют витамины и биоактивные добавки или как их ещё называют БАДы.

Вот только отношение к таким препаратам у общества всё-таки неоднозначное. Одни считают, что такие витамины действительно полезны, особенно для тех, кто имеет не сбалансированный рацион питания и не может получать необходимое количество полезных веществ вместе с продуктами питания.

Другие считают, что лучше всё-таки пересмотреть свой рацион питания, чем всякую «химию» глотать.

А, третьи – они напротив уверенны, что так восполнить запасы полезных веществ, как это делают БАДы, не смогут ни одни продукты, поэтому, заветная бутылочка с витаминами у них всегда с собою.

Но, как же на самом деле? Давайте с вами сегодня на примере кораллового кальция – одного из самых популярных БАДов, о котором пишут практически на всех форумах по здоровому образу жизни, но пишут – сразу же хочется отметить – разное, мы попытаемся выяснить – есть ли польза от таких препаратов, или всё-таки кальций необходимо получать из продуктов питания…

Зачем нужен кальций организму человека

Роль кальция для организма человека

Все мы знаем, что кальций нужен организму человека для того, чтобы у того были крепкие кости и здоровые зубы. Однако, это далеко не вся польза кальция для организма. Оказывается кальций – это то вещество, которое регулирует процессы функционирования абсолютно всех систем человеческого организма.

Концентрируется этот кальций, как правило,  в костных тканях и зубах, которые без него были бы похожи на пластилин.

Помимо того, что крепость зубов и костных тканей – это заслуга кальция, он также принимает активное участие в процессах роста и жизнедеятельности клеток, в работе иммунной системы он тоже играет не последнюю роль, а также, без него процессы усваивания пищевых веществ происходят со сбоями.

Именно кальций препятствует накоплению холестерина, а самые последние исследования учёных (мы к ним вернёмся немного позже) говорят о том, что нормализовать артериальное давление и провести эффективную профилактику онкологии можно именно с помощью включения кальция в свой витаминный рацион. Нельзя не вспомнить и о такой его заслуге, как регуляция кислотно-щелочного баланса, путём нейтрализации повышенной кислотности внутренней среды организма.

Продукты питания, которые содержат кальций

В каких же продуктах питания содержится необходимый нам кальций, и в каких количествах? Давайте, вместе вспомним:

  • 200 миллилитров молока или кефира – 250 миллиграммов кальция,
  • 100 граммов творога — 95 миллиграммов кальция,
  • 30 граммов твёрдого сыра – 200 миллиграммов кальция,
  • 200 граммов рыбы – 40 миллиграммов кальция,
  • 100граммов хлеба – 60 миллиграммов кальция,
  • 200 граммов мяса – 20 миллиграммов кальция,
  • 100 граммов капусты – 210 миллиграммов кальция,
  • 100 граммов овощей – 35 миллиграммов кальция,
  • 200 граммов фруктов – 30 миллиграммов кальция,
  • 30 граммов шоколада – 20 миллиграммов кальция.

Что же, после такого внушительного информационного вступления о кальции, напрашивается сам собою первый вывод. Необходимо включить в свой рацион питания как можно больше продуктов, содержащих кальций, употреблять кальциевые добавки к ним в дополнение, и тогда вы точно будете здоровы.

Но, не спешите думать, что этот вывод – правильный. Дело в том, что в большинстве кальций из продуктов питания представлен молекулярной формулой, которая… практически не усваивается человеческим организмом.

Поэтому, сколько бы литров молока вы не выпили, сколько бы килограммов творога не съели – кальций ваш организм в том количестве, в котором он ему необходим, , к сожалению, не получит.

Более того, соли такого молекулярного кальция обладают свойством откладываться и накапливаться и это приводит к остеохондрозу, образованию камней в мочевом пузыре и в почках. Вот, вам и продукты, которые содержат кальций.

Но, совсем другое дело, если в человеческий организм попадает ионизированный кальций – в таком виде он усваивается полностью.

Кому полезно употреблять коралловый кальций

Употребление кораллового кальция также будет полезно тем, кто тяжело физически работаете, подвергает свой организм напряжённым спортивным тренировкам, повергает свой организм вынужденной иммобилизации, женщинам в период предменопаузы и во время неё, тем, кто страдает артрозом, ацидозом, подагрой, остеохондрозом, остеопорозом, гипертонической болезнью, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тем, у кого нарушен обмен веществ. Всем этим людям, если они хотят вернуть своё здоровье – обязательно необходимо включить в свой рацион такой БАД, как коралловый кальций. Ведь, с помощью такой добавки они смогут восполнить запасы своего организма легко усваиваемой формой витаминов и макроэлементов, предупредят вымывание кальция из организма, восстановят нормальную структуру костных и хрящевых тканей, смогут отрегулировать кислотно-щелочной баланс, смогут нормализовать общий уровень кислотности в организме и снизить показатель кислотности желудка…

Как принимать коралловый кальций

В зависимости от формы выпуска такого кораллового кальция и зависит способ его приёма, однако, чаще всего коралловый кальций выпускается в форме специальных доз, которые необходимо растворять в стакане кипячёной воды или другой жидкости, и выпивать несколько раз в день. Такой разведённый кальций можно употреблять как до приёма пищи, так и после него, однако, важно следить за тем, чтобы временной интервал между употреблением разведённого кораллового кальция составлял не менее 12 часов.

Существуют ли противопоказания к употреблению кораллового кальция

На сегодняшний день, таких противопоказаний к употреблению кораллового кальция наукой и медициной, а также разработчиками данного БАДа выявлено не было. Лишь в случае индивидуальной непереносимости данного препарата можно говорить о том, что его приём лучше прекратить, Однако, такие случаи бывают достаточно редко, чаще всего коралловый кальций хорошо воспринимается организмом.

Правда о коралловом кальции

Вот так выглядят кораллы, из которых добывают коралловый кальций

Наверняка, вы уже почти поверили в то, что коралловый кальций – это и есть едва ли не единственный полезный источник кальция для нашего организма. Но, не спешите с выводами. К сожалению, относительно этого БАДа действует принцип – сплошная коммерция.

Так, если более детально разобрать состав предлагаемого препарата, то, мы узнаем, что состоит он в основном из карбоната кальция, содержит также небольшое количество магния и других минералов.

Всё это в комплексе создаёт щелочную реакцию, которая… внимание – полностью (полностью!!!) нейтрализуется кислотным содержимым вашего желудка…Другими словами, происходит практически тоже, что и во время употребления обыкновенно пищевой соды вовнутрь.

Вот ещё некоторые свойства такого кораллового кальция – нерастворим в этаноле и в воде, может использоваться, как белый пищевой краситель и при нагревании и кипячении полностью разлагается.

Что же касается злоупотребления карбонатом кальция – давайте, называть вещи своими именами, то, при передозировке этот компонент становится не таким уж и безобидным, как нам хотелось бы. А, теперь представьте, что вы, наслушавшись рекламы и поверив в чудодейственную силу кораллового кальция, начинаете употреблять этот порошок килограммами, в надежде ускорить процессы своего выздоровления.

А, как же утверждение вначале публикации о том, что такой коралловый кальций – чуть ли не лекарство от рака? Отыскать научных доказательств и подтверждений этим заявлениям не удалось и более того, компании, которая впервые сделала такое заявление, был даже выдвинут иск на внушительную сумму денег (20,4 миллиона американских долларов) за ложные сведения. А, сам препарата коралловый кальций в международной базе данных получил отметку – лжесредства от рака, которого следует избегать. Кстати,

человеческие кости содержит фосфат кальция, а не карбонат

– это так, в качестве информации к размышлению…

Более того, Ассоциация FDA заявила, что коралловый кальций абсолютно не обладает преимуществами над дешёвыми препаратами кальция, вот только место, где его добывают – коралловые рифы возле острова Окинава и другие морские регионы, которые насыщены свинцом и ртутью, вызывают определённые сомнения не то что в полезности, а в безопасности данного БАДа.

Примечательно и то, что сами японцы, которые вроде бы как открыли миру этот БАД – ничего подобного не употребляют. Да, и добыча такого сомнительного кораллового кальция наносит непоправимый вред морской экосистеме, которая формировалась ни одну 1000 лет.

Так что, выводы экспертов относительно полезности кораллового кальция однозначны – очередная афера из категории БАДов.

Итоги

Что же, сегодня мы с вами говорили о роли кальция для организма человека, рассмотрели продукты, в которых содержится кальций и попытались выяснить всю правду о таком разрекламированном коралловом кальции.

Оказалось, что этот БАД — не более чем «пустышка», которая вводит в заблуждение своими разрекламированными свойствами.

Куда безопаснее и дешевле употреблять аптечный глицерофосфат в таблетках, или же вспомнить старинный бабушкин рецепт – измельчённая в пыль в фарфоровой ступке яичная скорлупа с лимонным соком (молоть скорлупу на кофемолке – не рекомендуется)…

А, вам доводилось слышать о коралловом кальции? Как с недостатком кальция в своём организме боретесь вы? Мы будем благодарны вам, если вы поделитесь с нами своими отзывами и рецептами. Приглашаем вас также присоединиться к нашей группе и продолжить там обсуждение пользы БАДов.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Источник: http://bezvreda.com/korallovyj-kalcij-bad-kotoryj-obmanet-vashi-ozhidaniya/

Какой кальций лучше – обзор форм кальция

Карбонат кальция польза и вред

Кальций получаемый нашим организмом естественным путём из продуктов питания приносит исключительно пользу, но в связи с ухудшением качества продуктов питания мы не получаем и половины дневной нормы, что может приводить более чем к 150 различным заболеваниям.

Кальций – это не только здоровье наших костей, зубов, волос и ногтей. 1% кальция содержится в крови и участвует в различных процессах, что позволяет нашему организму правильно функционировать.

Если же кальция недостаточно наше тело начинает давать сбои и часто достаточно серьёзные. Так как основная масса людей не получает должного количества кальция из пищи мы и приходим к пониманию того, что необходимо добавлять его в свой рацион.

Итак, давайте посмотрим на различные формы кальция, их достоинства и недостатки, и выберем, наконец, лучшее для себя.

Глюконат кальция

Эта форма кальция имеет самый низкий процент усвоения – порядка 3% и имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Препараты глюконата кальция выпускаются без добавления витамина D3, что практически сводит к нулю степень его усвоения. Одним из самых страшных последствий продолжительного применения данной формы кальция является образование камней в почках и желчном пузыре .

Должно быть единственным достоинством глюконата кальция является его невысокая цена, но в связи с крайне низкой степенью его усвоения и большим количеством негативных последствий от его применения даже низкая цена не в состоянии привлечь сведущего клиента.

Карбонат кальция (Углекислый кальций)

Это гораздо более привлекательная форма кальция в отличии от предыдущей. Усваивается такой кальций организмом на 17 – 22 % при нормальной кислотности желудочного сока, при пониженной же кислотности степень его усвоения настолько сильно падает, что практически равна нулю.

Увлекаться препаратами на основе карбоната кальция не стоит, т.к. это чревато также образованием кальциевых камешков в почках.

Большое количество кальция такого типа принятое за раз способно значительно снизить кислотность желудочного сока и вызывать такие побочные эффекты, как метеоризм, запоры , тошноту, аллергические реакции и боли в животе.

Данная форма кальция достаточно широко распространена и пользуется большим спросом в связи с большей биодоступностью нежели глюконат кальция. Тем не менее, есть более интересный вариант формы кальция, который мы рассмотрим ниже.

Цитрат кальция (Лимоннокислый кальций)

Данная форма кальция усваивается организмом в 2,5 раза лучше карбоната кальция, естественно в сочетании с витамином D3. Степень усвоения цитрата кальция равна 44%. Благодаря тому, что для его усвоения не требуется соляная кислота желудочного сока, препараты на основе цитрата кальция можно принимать натощак.

Применение лимоннокислого кальция не даёт отложения в почках в виде камней, поэтому данная форма кальция безопасна для здоровья.

Людям с пониженной кислотностью желудка и тем, кому уже за 50, стоит остановиться именно на цитрате кальция, потому как степень его усвоения в этом случае будет в 11 раз выше карбоната кальция.

Лимоннокислый кальций хорош при заболеваниях мочевыводящих протоков. Он сдвигает pH мочи в щелочную сторону, тем самым создавая неблагоприятную среду для развития половых инфекций и воспалений.

Хелат кальция

Аминокислотные хелаты кальция на сегодняшний день считаются лучшей формой кальциевых продуктов на мировом рынке. Часто эту форму кальция ещё можно встретить под названием «Ионный кальций».

Хоть цена его действительно высока, это оправдано высокой степенью усваиваемости и отсутствием побочных действий, в особенности он не даёт возможности образованию камней в почках и желчном пузыре.

Хелаты кальция способны усваиваться на 90 – 98%, при этом нет необходимости в препараты данного типа добавлять витамин D3.

Аминокислотные хелаты кальция не раздражают желудочно-кишечный тракт и не требуют желудочной кислоты для своего усвоения. Они на 100% растворяются в воде, что в 400 раз выше, чем растворение карбоната кальция.

Ещё одним преимуществом хелата кальция является способность быстрого высвобождения ионов кальция, что предотвращает перенасыщение крови кальцием, тем самым устраняя возможность её повышенной свёртываемости чреватой образованием тромбов.

Одним из лучших кальциевых продуктов данной формы является кальций компании Форевер, США.

Итак, подведём итог

Из множества форм кальция представленных на мировом рынке лучшими по степени усваиваемости и отсутствию побочных действий оказались Цитрат кальция и Хелат кальция.

Последний имеет вдвое выше процент усваиваемости по сравнению с цитратом кальция. Но в связи с тем, что цена хелата кальция как правило, втрое выше цены цитрата кальция, по карману он придётся не каждому.

После краткого обзора на вопрос, какой кальций лучше ответить всё же придётся вам.

Источник: https://www.magicworld.su/zdorove/209-kakoj-kaltsij-luchshe-obzor-form-kaltsiya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.