Коэнзим q10 польза и вред мнение врачей

Содержание

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим q10 польза и вред мнение врачей

Коэнзим Q10 ( убихинон ) является природным веществом, необходимым для выработки клеточной энергии, которая стимулирует работу клеток в глубоких слоях кожи.

Он участвует в обмене веществ, обеспечивает процесс регенерации в верхних слоях кожи, делая её более упругой и гладкой. Так же коэнзим Q10 обеспечивает енергией весь организм и защищает сердце от вредного влияния неблагоприятных окружающих факторов.

Имеет антиоксидантные свойства, благодаря которым препятствует воздействию вредных радикалов.

Благодаря рекламе коэнзим Q10 ( убихинон ) является одним из самых известных коферментов. Коферменты — это кофакторы, от которых полностью зависит работа сравнительно крупных и сложных ферментов. По молекулярной структуре он схож с витамином «К». Сейчас этому веществу приписывают многие уникальные свойства и, может быть, поэтому он входит в состав почти всей элитной косметики.

Действие коэнзим Q10 на организм

Коэнзим Q10 ( убихинон ) включается в митохондрии клеток по всему организму, где он облегчает и регулирует трансформацию жиров и сахаров в энергию. Научные данные показывают, что способность CoQ10 восстанавливать функционирование митохондрий оказывает глубокое воздействие на здоровье всего организма.

Кофермент Q10 является необходимым компонентом как минимум для трех митохондриальных ферментов, то есть оказывает прямое влияние на сгорание жиров в митохондриях мышечных клеток. Учитывая также то, что его дефицит обнаружен почти у половины людей, страдающих ожирением и лишним весом.

Его применение оказывает существенное влияние на процесс похудения.

.

Немаловажно и положительное влияние коэнзима Q10 ( убихинон )  на кожу. Обычно у худеющих людей, особенно немолодого возраста кожа не достаточно эластична, что проявляется в образовании многочисленных морщин и кожных складок. Чтобы не быть в конечном итоге похожим на «шарпея», надо заранее побеспокоиться о питании и нормализации состояния кожных покровов.

Логичнее всего сочетать наружное и внутреннее применение препаратов Коэнзим Q10 ( убихинон ) , поскольку только при местном использовании коэнзим ( убихинон )  Q10 затрагивает самые поверхностные ороговевшие слои кожи, а глубоко — лежащие живые слои оказываются недосягаемыми.

Коэнзим Q10 при похудении

Дополнительный прием Q10 ( убихинон ) особенно важен с учетом того факта, что под действием ограничения рациона питания содержание его в клетках кожи резко падает. Как результат, растет количество перекисей липидов, нарушается структура кожи.

Вы, наверное, замечали у многих худеющих белые рубцы-растяжки (а в народе — стрии)? На фоне июльского загара они особенно выделяются. Растяжки появляются вследствие гормональных изменений и перерастяжения кожи (при резком наборе веса или похудении).

Ткань истончается, происходят внутренние надрывы, которые затем заменяются соединительной тканью. Сначала они красного или синего цвета, но со временем сосуды запустевают, и растяжки становятся белыми. При этом наиболее распространенные места образования — бедра, живот, грудь.

Особенно эта проблема знакома беременным женщинам.

Возникновение растяжек в связи с возрастающей массой тела можно предупредить с помощью введения в рацион питания на определенном этапе некоторых добавок, значительно улучшающих эластичность кожи. И, конечно, без коэнзима Q10 здесь не обойтись.

Это должен знать и учитывать любой человек, стремящийся похудеть. Своевременность в этом вопросе важна как никогда потому, что любую проблему легче предотвратить, чем лечить.

Ведь полностью избавиться от уже сформировавшихся растяжек возможно только хирургическим путем.

Восполнить дефицит Q10 ( убихинона ) при ограничении рациона довольно сложно, поскольку в пище он содержится в микроколичествах. Чтобы получить рекомендованные 15-100 мг убихинона в сутки, удобнее использовать готовые препараты Q10 ( убихинон ).

Принимать Q10 следует во время еды, чтобы обеспечить его максимальное всасывание. Он растворим в жирах, и поэтому его всасывание значительно повышается, если его принимать вместе с пищей, растительные масла (Омега 3).

Надо помнить, что обычно эффект от Q10 ( убихинон ) наступает лишь через несколько недель, и при лечении ожирения его следует принимать порой на протяжении длительного времени, от 4 до 8 недель, чтобы в организме создалась максимальная его концентрация позволяющая достичь первых заметных результатов. Очень важным фактором является правильная дозировка, которая рассчитывается исходя из возраста больного и состояния его кожных покровов.

Обладание красивой, гладкой, шелковистой кожей зависит, в первую очередь, от работы кишечника. Там с помощью бактерий происходит выработка витамина В5, играющего ключевую роль в липидном обмене. Мы производим витамин сами только в том случае, когда наше питание содержит достаточное количество белка, томатов, бобов, натурального риса и отрубей.

По материалам книги Ковальков А.В. “Как похудеть? Стратегия победы над весом” 

Коэнзим Q10 для здоровья организма и сердечно-сосудистой системы.

Основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, – является атеросклероз. Возникает он из-за того, что холестерин проникает в стенки сосудов, где подвергается воздействию свободных радикалов и происходит его модификация.

Сам по себе холестерин безвреден и необходим организму для поддержания нормальной жизнедеятельности и выработки половых гормонов. Подробнее об этом в статье Омега-3, Омега-6, холестерин и растительные масла.

  Однако под влиянием таких факторов как курение, переедание, злоупотребление жирной, жаренной и соленой пищей стенки сосудов повреждаются и начинают синтезировать особые клетки – свободные радикалы.

Холестерин проникает в стенки сосудов, где подвергается воздействию свободных радикалов и происходит его модификация. Особые клетки-мусорщики без остановок заглатывают такой холестерин, но переработать его не могут. В результате чего образуются тромбы и атеросклеротические бляшки.

Полезная функция коэнзима Q10 заключается в том, что он защищает холестерин от модификации. Коэнзим Q10 является мощным антиоксидантом, но начиная с 20-ти летнего возраста его выработка в организме уменьшается, поэтому многие специалисты рекомендуют применять его дополнительно.

К тому же коэнзим Q10 выполняет еще одну важную функцию – участвует в образовании клеточной энергии. Другими словами активность клеток напрямую зависит от коэнзим Q10. Именно поэтому он так важен для нормальной работы сердечной мышцы.

Более подробно об этом Вы можете посмотреть в видео.

Если статья понравилась и была полезна – подписывайтесь на обновления.

Подобные материалы:

Отруби. Правильное употребление. Польза для организма. Рецепты.

Омега-3, Омега-6, холестерин и растительные масла.

L-карнитин и его значение при похудении. 

Источник: http://xfresh.info/zhivi-s-lyubovyu/krasivoe-telo/110-koenzim-q10

Польза и вред Коэнзима Q10

Коэнзим q10 польза и вред мнение врачей
Благодаря жизненно важной роли в человеческом организме, вещество коэнзим, на основе которого был разработан препарат, стало популярной пищевой добавкой. Это соединение было обнаружено в 1957 году и, на протяжении десятилетий, претерпело многочисленные исследования в разных странах мира.

Что это за препарат и для чего он предназначен

Коэнзим Q10 часто причисляют к витаминам или витаминоподобным веществам, но это совсем не так. Это натуральный антиоксидант, который естественным образом синтезируется в нашем организме, а также содержится во многих продуктах или доступен в качестве пищевых добавок.

Коэнзим Q10 – жизненно важный участник в цепочке метаболических химических реакций. Он содержится в каждой клетке тела, но в наибольшей концентрации присутствует в органах с более высокими энергетическими затратами, таких как почки, печень и сердце.

Коэнзим Q10 синтезируется из аминокислоты тирозина (этот синтез, в свою очередь, требует других витаминов и минералов), но также всасывается из самых разнообразных продуктов питания.

Основой БАДа является убихинон – жирорастворимое вещество, безвредное для человека. Его основное предназначение – преобразовывать пищу в энергию, поддерживать работу сердца, а также помогать усвоению полезных витаминов и минералов.При наружном применении в качестве крема этот препарат уменьшает морщины, делая кожу более упругой.

Этому веществу приписывают мощные антиоксидантные свойства. Подобные антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, уменьшая или предотвращая повреждения. Ученые считают, что свободные радикалы способствуют процессу старения, а также вызывают ряд проблем со здоровьем, включая болезни сердца и рак.

Клинические исследования показывают, что коэнзим предотвращает и лечит широкий спектр заболеваний:

  • последствия сердечного приступа;
  • сердечную недостаточность;
  • высокое давление;
  • высокий уровень холестерина;
  • диабет;
  • повреждение сердца после химиотерапии;
  • последствия операций на сердце;
  • пародонтоз.

Предварительно доказана эффективность коэнзима:

  • для улучшения иммунных функций у людей с ВИЧ и СПИДом;
  • для увеличения подвижности сперматозоидов, улучшения мужской фертильности;
  • для лечения болезни Паркинсона;
  • для предотвращения мигрени.

Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействий с препаратами, необходимо принимать подобную пищевую добавку только под наблюдением знающего врача.

Всего организму требуется до 200 мг коэнзима в день. Различные болезни и нарушения провоцируют замедления процесса выработки этого вещества организмом. Чтобы восполнить необходимый запас, можно употреблять первичные пищевые источники коэнзима – жирную рыбу (лосось и тунец), мясные субпродукты (например, печень), цельные зерна или покупать БАД.

Как утверждают врачи, одними только продуктами невозможно восполнить требуемую норму это вещества. Большинство людей могут получать достаточно коэнзима, употребляя различные БАДы. Этот препарат выпускается в различных формах, включая капсулы, спрей для полости рта и таблетки.

Поскольку основной компонент Коэнзим Q10 – жирорастворимое вещество, наиболее эффективно покупать этот препарат в капсулах, в которых присутствуют липидосодержащие компоненты.

В состав 1 капсулы входит:

  • коэнзим Q10 – 33 мг;
  • витамин E – 15 мг;
  • масло льняное.

Для большей эффективности в некоторые препараты добавляют L-карнитин, омега-3 или липоевую кислоту.

Показания к применению Коэнзима Q10

Исследования показали, что снижение уровня коэнзима Q10 связано с широким спектром заболеваний. Поскольку этот фермент содержится в высокой концентрации в клетках сердечной мышцы, его недостаток вызывает проблемы с сердцем и сосудами, провоцируя развитие таких болезней, как стенокардия, аритмия, сердечная недостаточность и высокое давление.

Также дефицит этого вещества вызывает проблемы с регулированием уровня сахара в крови, здоровьем десен и язвой желудка.

В целом, этот препарат рекомендуется для того, чтобы:

  • повысить иммунитет;
  • улучшить работоспособность;
  • укрепить память;
  • замедлить старение.

С возрастом уровень коэнзима снижается, особенно у людей с определенными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, проблемы с сердцем и астма. Употребление препарата способствует восполнению необходимой нормы, но это не значит, что процесс старения обратится вспять.

Дозировка Коэнзима Q10 зависит от возраста принимающего:

  • взрослым – в капсулах или таблетках 75-200 мг в день, в жидком виде – 1 ч.л. в день;
  • детям (только с разрешения педиатра) – 100 мг два раза в день.

Прием препарата следует растянуть на весь день, употребляя его вместе с едой для лучшей усвояемости.

Противопоказания к применению и побочные эффекты

Во время использования препарата не было отмечено никаких серьезных побочных эффектов. В некоторых случаях после употребления возникала изжога, тошнота, боли в животе, головокружение и головные боли.

Не рекомендуется заниматься физическими нагрузками сразу после приема Коэнзима. Также не следует принимать препарат беременным, женщинам в период лактации или на момент приема других лекарственных препаратов, влияющих на работу сердца.

Производители препарата утверждают, что, благодаря омолаживающему эффекту и улучшению метаболических процессов, коэнзим Q10 способствует эффективному похудению. Достаточно употреблять от 3 до 5 таблеток день в процессе употребления пищи, чтобы за месяц потерять до 10 кг.

Курс не должен превышать период в 1 месяц. Допускается до 5 курсов в год с небольшими перерывами. При этом рекомендуется соблюдать здоровый план питания, отказавшись от вредных продуктов, полуфабрикатов и жареной пищи.

Действие этого препарата не является мгновенным – существенные результаты похудения наблюдаются спустя 4-5 недель.

Возможные аналоги или альтернативные варианты среди других препаратов

У Коэнзима есть более дешевые аналоги с близким механизмом действия. К ним относится Кудесан Q10, БАД «Янтарная кислота», Липовитам Бета, Альфальфа и Промодулин.

Отзывы врачей о Коэнзиме Q10

Довольно часто можно встретить противоречивые отзывы врачей о Коэнзим Q10. Согласно информации доктора Ковалькова, основная задача этого препарата – улучшение энергетического метаболизма. Это особенно эффективно при хронической усталости, вялости и переутомлении.

В 2007 году было опубликовано интересное исследование в статье «Применение коэнзима Q10 в кардиологической практике».

Когда в организме замедляется выработка этого вещества, его потерю можно восполнить из различных продуктов или, более эффективный способ, – принимать добавки.

Работники медицинской службы особенно отмечают хороший состав препарата, в котором отлично сочетается коэнзим и витамин E.

Врачи в статье «Фармакокинетика коэнзима Q10» отмечают, что до 35-40 лет организм в состоянии самостоятельно вырабатывать это вещество, поэтому до указанного периода в употреблении препарата нет смысла. Кроме того, омоложение и замедление старения невозможно, даже если употреблять БАД на протяжении длительного периода. Но главный недостаток этого средства – неоправданно высокая цена.

Сильные и слабые стороны препарата

Этот препарат все чаще можно встретить на прилавках среди биологически активных добавок. Его положительные свойства существенны, но преимущества остаются спорными.

Именно поэтому исследования того, насколько эффективен препарат, продолжаются до сих пор.

Перед употреблением важно помнить, что БАД – это не лекарственный препарат и его действие неоднозначно.

Подобные добавки вызывают немало споров в медицине, поскольку перед их выпуском не проводится никаких исследований.

То же самое относится к Коэнзиму. Обладая широчайшим спектром действий, этот БАД положительно влияет на работу организма снаружи и изнутри. Доказано, что выраженные антиоксидантные, антиатеросклеротические, антиаритмические, гипотензивные, противоаллергические и гепатопротекторные свойства этого препарата дают положительный результат.

Судя по результатам исследований, Коэнзим Q10 – это не панацея, но отличная возможность облегчить ряд серьезных заболеваний. Прежде, чем приобретать это средство, важно помнить, что какими бы свойствами не обладали подобные БАДы, свою эффективность они показывают только после длительного применения.

Как вы относитесь к БАДам? Какие средства уже успели попробовать? Было ли эффективным их действие?

Источник: https://www.davajpohudeem.com/bez-diet/preparaty/coenzyme-q10/polza-vred.html

Коэнзим Q10 – польза и вред

Коэнзим q10 польза и вред мнение врачей

Коэнзим Q10 иначе именуют убихиноном. Под ним подразумевается соединение, которое участвует в выработке энергии в человеческом организме. Пользу и вред препарата изучили досконально, мы рассмотрим их в порядке очереди.

Коэнзим Q10 – польза

Коэнзим ку 10 очень ценен, но для чего конкретно он нужен?

1. Вещество борется со свободными радикалами, нейтрализуя их пагубное воздействие на здоровые клетки. Это ведёт к предупреждению онкологии, патологий сердечно-сосудистого характера, ЦНС и головного мозга.

2. По своей природе коэнзим выступает в роли природного антиоксиданта, который нейтрализует абсолютно все токсины и яды иной природы. На этом фоне улучшается функционирование жизненно важных систем и органов, человек чувствует себя намного лучше.

3. Главным предназначением препарата считается способность повышать энергетические запасы. Он трансформирует полученные углеводы в энергию, борется с моральным истощением и хронической усталостью (физического и умственного плана).

4. За счёт способности препарата приводить в тонус психоэмоциональную среду его рекомендуется принимать при систематической подверженности стрессам. Даже студенты во время сессии принимают коэнзим Q10 для улучшения когнитивных функций.

5. Коэнзим Q10 стоит пить людям, работающим физически. Чтобы польза и вред не поменялись местами, нельзя превышать суточную дозировку. Правильный приём гарантирует быстрое восстановление.

6. В перечень лиц, которым этот препарат показан по состоянию здоровья, входят пациенты с патологиями сердца и сосудистой системы. Если имеется вероятность развития инфаркта, средство обязательно должно иметься под рукой.

7. При низкой от природы иммунной системе представленный состав принесёт исключительно пользу. Он обладает уникальной способностью усиливать выработку антител, которые предупреждают нападки вирусов и делают организм менее восприимчивым к инфекциям. В таком случае коэнзим Q10 употребляется в межсезонье, во время командировок и отпусков.

8. Было проведено достаточно много исследований с участием коэнзима Q10, в ходе которых изучалась польза и вред для пациентов с иммунодефицитом. Приём препарата сказывается положительно на общем состоянии человека при диагностированном ВИЧ или СПИД.

9. Категориям лиц, которые недавно перенесли операцию или тяжёлую болезнь, нужно быстро восстановить энергетические запасы. В этом поможет представленный препарат. Также доказана ценность для людей с кровоточащими дёснами, крошащимися зубами и слабым костным аппаратом.

10. Нельзя не затронуть ценность для пациентов с вегето-сосудистой дистонией. Если имеются частые головные боли и другая симптоматика, следует начать принимать коэнзим Q10. Он обогащает клетки головного мозга кислородом, стимулирует нейроны и повышает умственные способности в целом.

Суточная норма приёма коэнзима Q10

Коэнзим Q10 принесёт неоспоримую пользу, и вред будет минимальным, если придерживаться мнения врачей по поводу соблюдения ежесуточной нормы приёма препарата:

  • в целях профилактики и общего укрепления здоровья – 80 мг. (женщины до 30 лет), 200 мг. (женщины и мужчины 30—40 лет);
  • лицам возрастной категорией 40+ – 200 мг. (худые), 400 мг. (полные);
  • взрослым болеющим людям – 400 мг. (мужчинам), 200 мг. (женщинам);
  • категориям граждан, которые много работают физически и занимаются спортом – 400 мг.;
  • детям – 10 мг. (маленьким), 50 мг. (старше), но нужна консультация педиатра и его разрешение на приём.

Важно!

В зависимости от производителя, формы выпуска и особенностей препарата, разнится и суточная норма. Читайте инструкцию по применению очень внимательно, чтобы не столкнуться с передозировкой.

Как принимать коэнзим Q10

Коэнзим Q10, несомненно, ценный препарат. Но чтобы польза и вред не поменялись местами, советуем вам соблюдать некоторые рекомендации:

  • лучшая форма препарата – капли или капсулы;
  • нельзя принимать коэнзим без согласования с терапевтом;
  • не следует пить препарат постоянно, проходите курс 1—2 раза в год;
  • на всём протяжении терапии не нагружайте сердце, сократите количество тренировок;
  • старайтесь не нервничать, оградите себя от стрессов, пересмотрите режим труда и отдыха в пользу последнего;
  • оптимальная длительность приёма составляет 2—3 месяца, от месячного курса эффекта будет мало;
  • средство не употребляется натощак, принимайте его с едой или через 40 минут после трапезы.

Выбор коэнзима Q10

Выбрав коэнзим Q10, у препарата будет инструкция по применению, внимательно ознакомьтесь с ней. Цена и отзывы на аналоги могут немного отличаться. Мы представим вам препараты, которые пользуются наибольшей популярностью.

№1. «Доппельгерц Актив коэнзим Q10»

Цена – 450 рублей. Такой препарат представлен в виде пищевой добавки, в состав которой входят жирные кислоты и витаминно-минеральный комплекс. Он выпускается в капсулах с дозировкой 30 мг. Принимать средство рекомендуется взрослым людям с повышенной физической активностью или ослабленной иммунной системой.

№2. «FitLineкоэнзим Q10»

Цена – 4000 рублей. Коэнзим Q10 немецкой фирмы выпускается в жидком виде. Польза и вред состава существенно разнятся. Отрицательного воздействия практически не наблюдается.

В таком виде состав в разы быстрее усваивается, если сравнивать с капсулами. БАД повышает сердечную деятельность и восстанавливает эластичность кровеносных сосудов.

Средство успешно используется при лечении кожных заболеваний.

№3. «Омеганол коэнзим Q10»

Цена – 500 рублей. Препарат на основе рыбьего жира с дозировкой 30 мг. Комплекс направлен на улучшение состояния здоровья людей, которые страдают от сердечно-сосудистых патологий. Активный состав укрепляет кровеносные сосуды и снижает уровень холестерина. При длительном приёме пропадает хроническая усталость, улучшаются обменные процессы и повышаются защитные функции организма.

№4. «Кудесан коэнзим Q10»

Цена – 300 рублей. Российский препарат выпускается в форме таблеток и капель. В основном рекомендован к приёму детям. Направлен на улучшение обменных процессов и повышение мозговой деятельности. Систематический приём полностью восполняет дефицит коэнзима Q10 в детском организме. Преимущество состава в том, что его можно давать малышу с первых дней жизни.

№5. «Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine»

Цена – 650 рублей. Коэнзим q10 с биоперином быстрее усваивается организмом в отличие от аналогов. Польза и вред неравнозначны, препарат несёт положительное воздействие для всего организма. Систематический приём укрепит кровеносную и сердечно-сосудистую систему. Повышается тонус организма.

Коэнзим Q10 – вред

1. Рассматриваемый препарат воздействует на деятельность станинов. Поэтому если вы параллельно принимаете медикаменты для снижения уровня холестерина, потребление коэнзима обязательно согласуйте с доктором.

2. Если вы страдаете от сахарного диабета, приём БАДа разрешается начинать только после одобрения врача. Суть в том, что он немного снижает уровень глюкозы в крови.

После изучения коэнзима Q10 можно с уверенностью сказать, что состав несёт колоссальную пользу, и вред имеется в минимальном количестве. Если у вас нет противопоказаний, БАД можно принимать в профилактических целях. Главное, изучите инструкцию.

Источник: https://more-vsego.net/kojenzim-q10-polza-i-vred.html

Коэнзим q10: польза и вред

Коэнзим q10 польза и вред мнение врачей

» Разное » Коэнзим q10: польза и вред

Еще больше полувека назад Фредерик Крейн открыл вещество, которое сегодня называют коэнзимом q10. Оно содержится во всех клетках человеческого тела и животных. По этой причине у него есть еще и другое название – убихинон, что в переводе означает «вездесущий».

По своему действию коэнзим значительно похож на витамины. Именно он питает организм энергией, но и расходуется достаточно быстро. Поэтому без постоянного восполнения этого вещества человек обходиться не может.

Внешним источником коэнзима являются различные продукты питания и специальные пищевые добавки.

Средства с коэнзимом q10: основные особенности

В принципе, при полноценном питании и наличии посильных физических нагрузок восполнять коэнзим q10 с помощью пищевых добавок не требуется.

Но многим людям, которые испытывают постоянные стрессы или находятся в напряжении длительное время, сохранить здоровье помогут пищевые добавки, содержащие это вещество.

Самих препаратов, в которых содержится убихинон, достаточно много. Например, среди них особенно хорошо известен «Кудесан».

Нельзя сказать, что это полноценный лекарственный препарат. По своему характеру он все-таки больше похож на БАД. Но это не значит, что средство совсем бесполезно. Помимо самого коэнзима в подобных продуктах также содержатся различные добавки, необходимые человеку.

Преимущественно это витамин E, калий, магний и другие микроэлементы. Еще хорошие отзывы заслуживает продукт под названием «Коэнзим Q10 Форте». Он также является прекрасным источником этого вещества для человека, а его употребление не связано с какими-либо сложностями.

Перед тем как принимать коэнзим q10, польза и вред этого вещества должны быть подробно разобраны. Иначе использовать его и получать положительные изменения окажется достаточно сложно. Эффекты, которые коэнзим оказывает на здоровье, довольно многообразны. Но в чем они заключаются?

Коэнзим q10 – польза

В первую очередь следует подчеркнуть, что содержащие это вещество средства не могут быть названы лекарствами. Поэтому надеяться, что убихинон принесет лечебный эффект, не стоит. Тем не менее, его польза достаточно велика, если не допускается передозировка вещества. Польза может состоять в следующем.

  1. Препятствует скоплению холестерина на стенках сосудов. Описывать тот вред, что может быть получен при значительном увеличении количества холестерина, можно достаточно долго. Наиболее опасно то, что повышенный холестерин может привести к развитию атеросклероза. Но коэнзим q10 не дает этому веществу скапливаться в сосудах. Таким образом, можно назвать препараты, содержащие это вещество, хорошим профилактическим средством.
  2. Снижает опасность появления тромбов в сосудах. Еще одно положительное воздействие, наблюдающееся у коэнзима. Препараты, в составе которых есть это вещество, показаны, например, при тромбофлебите.
  3. Уменьшает уровень сахара. Из-за такой особенности показано применение продуктов с убихиноном, в том числе, страдающим от сахарного диабета. Также его можно использовать и в профилактических целях.
  4. Нормализует артериальное давление. Коэнзим q10 помогает в лечении гипертонии. По крайней мере, его недостаток в организме способен привести к большим проблемам в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому допускать дефицита этого вещества нельзя.
  5. Продлевает молодость. Есть данные о том, что коэнзим по своим качествам похож на антиоксидант. Соответственно, его применение позволяет отдалить момента наступления старости. К слову, по этой причине q10 используют и при изготовлении косметических препаратов. Он помогает сохранить кожу гладкой и не допустить слишком раннего появления морщин.
  6. Решает многие стоматологические проблемы. Полезно принимать коэнзим тем, у кого наблюдается кровоточивость десен. При его употреблении также снижается риск появления кариеса. Хотя необходимо признать, что подобное действие вещества до конца не доказано.

Следует еще раз отметить, что убихинон – это вещество с поддерживающими качествами. Как и витамины, оно невероятно важно для здоровья. Но при слишком большой концентрации q10 есть опасность возникновения побочных эффектов. Поэтому необходимо внимательно следить за тем, в какой объеме это вещество содержится в организме. Злоупотреблять средствами, содержащими его в составе, не следует.

Коэнзим q10: возможный вред

Нет доказательств, что коэнзим как-то может навредить здоровому оргазму. Но все равно придется сказать, что определенные проблемы при его употреблении возможны. Вероятный вред от коэнзима состоит в следующем.

  1. Аллергическая реакция. Встречается она крайне редко, но все-таки опасность подобного эффекта присутствует. И не так важно, какое именно средство с коэнзимом используется. Все продукты подобного рода обладают примерно одинаковым составом. Поэтому, если появилась аллергия на одну пищевую добавку, то она с большой вероятностью появиться и на все остальные.
  2. С осторожностью следует употреблять коэнзим, если приходится принимать какие-либо другие лекарственные препараты. Нет точных данных, как q10 проявит себя в подобном сочетании. Вполне вероятно, что этот компонент усилит или ослабит действие прочих лекарств.
  3. И еще желательно отказаться от употребления таких БАДов во время беременности и лактации. Возможно, вреда для ребенка и не будет. Но, поскольку исследований в этом направлении не было, лучше все-таки проявить осторожность и не рисковать зря.

Возможности коэнзима q10, естественно, не безграничны. Содержащими его средствами нельзя заменить лекарственные препараты. Поддерживающий эффект это вещество, действительно, обеспечить способно. Только основывать на нем лечение не стоит.

Коэнзим необходимо воспринимать просто как один из полезных, но не всесильных компонентов, который хорошо сказывается на здоровье. Используя такое средство правильно, можно обезопаситься от возможного вреда и довольно хорошо помочь здоровью.

Пост опубликован: 14.06.2016

0

Источник: http://damaglamura.com/koenzim-q10-polza-i-vred/

Коэнзим Q10 — польза и вред эликсира жизни

Коэнзим q10 польза и вред мнение врачей

Polza-vred.su > Красота и здоровья > Коэнзим Q10 — польза и вред эликсира жизни

Впервые о Q 10 заговорили в середине прошлого века. Над его изучением работали многие химики во всем мире. А в 1978 г.

Нобелевскую премию по химии вручили американскому ученому Питеру Митчеллу за изучение кофермента Q10, его свойств и как он воздействует на организм человека. А с 1997 года работает целый Международный центр по его изучению.

В Японии человека могут даже не взять на работу, если он его не принимает. Что же это за вещество, и почему его изучение так высоко оценили? Давайте разбираться.

Что такое коэнзим Q10

Краткое написание коэнзима Q10 — CoQ10. Еще одно название — убихинон. В переводе с греческого название означает «всеобщий», «вездесущий». Это вещество подобное витаминам, оно присутствует в каждой клетке организма, где больше, где меньше.

Оно принимает непосредственное участие в образовании энергии, регулирует использование кислорода, тормозит старение. Под его воздействием усиливаются действие многих ферментов. Это великолепный антиоксидант и иммуномодулятор. Одним словом, это вещество остро необходимо организму.

И в молодом возрасте у человека оно имеется в необходимом количестве. Но с возрастом количество CoQ10 уменьшается. А из-за его дефицита может возникнуть пародонтоз, мышечная дистрофия, гормональные и эндокринные заболевания. Значит, его необходимо восполнять.

А восполнить его можно либо с пищей, либо применяя непосредственно содержащие его препараты.

Больше всего CoQ10 нужен мышцам, ведь они больше всего участвуют в энергетическом обмене. Прежде всего это касается сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Еще его много в печени и почках — эти органы несут огромную нагрузку по очищению всего организма.

Противопоказания

Польза для человека будет несомненной от коэнзим q10. Вред может быть только в некоторых случаях, но осложнения могут выражаться в виде непродолжительного расстройства ЖКТ. Прежде чем принимать препараты с ним, надо получить консультацию врача, особенно при кардиологических заболеваниях, онкологии, болезнях почек. Врач может скорректировать необходимое лично вам количество препарата.

Как принимать CoQ10

Необходимо помнить, что CoQ10 — это жирорастворимый витамин, поэтому его необходимо принимать с чем-то содержащим большое количество жира, например, с растительным маслом или жирной рыбой. В противном случае, организм сможет усвоить лишь максимум 10% CoQ10.

Если же вместе с ним съесть даже кусочек хлеба с маслом, польза коэнзим Q10 будет полной.

Где содержится CoQ10

Этот коэнзим содержится в больших количествах в жирных сортах рыбы, особенно в печени, жирном мясе, в субпродуктах, в цельнозерновом хлебе и в отрубях. Некоторое его количество имеется в неочищенном рисе, в яйцах, в зелени.

Помимо этого, человеческий организм сам способен синтезировать это вещество. Синтез происходит при участии комплекса витаминов группы В, А, С и тирозина.

Но если с пищей не поступает достаточное количество этих веществ, то и коэнзима будет вырабатываться недостаточно.

А это может привести к развитию различных патологий и болезням, которые вылечить только принятием препаратов с коэнзимом уже не получится.

Польза коэнзим Q10

Так как обычно до 20-25-летнего возраста у здорового человека CoQ10 вырабатывается самим организмом в достаточном количестве, дополнительно принимать его нет острой необходимости.

Молодым людям его стоит принимать в небольших количествах — 10-15 мг в сутки.

При этом следует иметь в виду, что действие биодобавок с CoQ10 может взаимно нивелироваться, если вместе с ними принимать препараты, снижающие уровень холестерина.

  • Тем, кто занимается тяжелым физическим трудом. У них это вещество быстро расходуется, требуется постоянное восполнение.
  • В стрессовых ситуациях. Он совершенно не повредит студентам во время сессии.
  • Во время любых заболеваний, даже незначительной простуде.
  • Людям с кардиопроблемами и с гипертонией. Им требуется повышенный уровень CoQ10, чтобы поддержать работу сердца.
  • Установлено, что перед сложными операциями те, кто применял CoQ10, переносили их намного легче, а послеоперационное восстановление протекало быстрее.
  • Людям с пониженным иммунитетом. Оказывает положительное влияние на больных СПИД и с ВИЧ.
  • При атеросклерозе и остеопорозах.
  • Людям после 40 лет. У них это соединение вырабатывается уже в недостаточном количестве, и с пищей восполнить необходимое организму количество трудно.
  • Женщинам требуется немного больше CoQ10 чем мужчинам.

CoQ10 при сердечно-сосудистых заболеваниях

Отмечено, что при кардиозаболеваниях CoQ10 существенно облегчает состояние человека. При этих заболеваниях ухудшается циркуляция крови в организме, особенно в капиллярах. Образуются застойные явления в мелких сосудах. А коэнзим Q10 способствует разжижению крови, она лучше движется, больше наполняется кислородом, лучше питает все ткани, в том числе и сердце.

  • Он очень хорошо снижает риск осложнений при инфаркте. Исследования показали, что те больные, которые в течение недели получали добавки с CoQ10 выздоравливали намного скорее и у них практически никогда не случалось рецидива.
  • CoQ10 облегчает состояние людей после ишемического инсульта. Повышенное употребление этого коэнзима помогало больным восстановиться в более короткие сроки.
  • CoQ10 хорошо помогает при гипертонии и гипотонии. Проводившиеся исследования подтвердили, коэнзим Q10 способен регулировать давление.

Сколько нужно человеку CoQ10

  • В среднем взрослому здоровому человеку необходимо 30-50 мг в день.
  • При различных заболеваниях это количество увеличивается. При кардиопроблемах необходимо увеличить дозу в два раза.
  • При тяжелых физических нагрузках даже в три-пять раз.
  • Оно необходимо спортсменам во время тренировок.
  • Оно способно облегчить состояние даже при таком страшном недуге, как болезнь Паркинсона, но и требуется его уже почти 1500 мг в день.

Препараты с коэнзим Q 10 необходимы для профилактики развития болезни Альцгеймера.

Если суметь «подхватить» ее на ранних стадиях, ее можно даже задержать на несколько лет, но принимать препараты надо будет постоянно.

Описаны случаи приема CoQ10 женщинами во второй половине беременности и во время лактации — никакой вред коэнзим Q10 родившемуся малышу не причинил. Однако полных исследований не проводилось, поэтому беременным женщинам применять CoQ10 надо с осторожностью. И перед применением получить консультацию врача.

Коэнзим Q10 для кожи

Так как CoQ10 отличный антиоксидант, он очищает и омолаживает клетки организма, причем не только внутри, но и снаружи. Он хорошо справляется с воздействием свободных радикалов, не дает коже стареть и обвисать.

Это соединение входит в состав всех омолаживающих кремов, лосьонов, сывороток — они отлично питают кожу лица. Кроме того, его добавляют в средства ухода за волосами.

Но этого количества недостаточно — для лучшего эффекта необходимо принимать этот препарат в виде пищевых добавок и капсул — так он усваивается гораздо быстрее и полнее.

Кроме того, при приеме внутрь, CoQ10 действует на весь организм в целом. Значит, и на кожу тоже.

Когда вы будете использовать препараты с коэнзим Q10, инструкция будет к нему приложена. И не бойтесь передозировать. Все они безвредные. Зачастую бывает достаточно чайной ложки крема в день. Ее с утра надо нанести на лицо.

Как же работает коэнзим Q10 для лица? Крем обеспечивает отличную работу митохондрий. Это обеспечивает эластичность кожи, она меньше сохнет, уменьшается глубина морщин, удерживается важная гиалуроновая кислота, а значит кожа дольше остается молодой и цветущей.

Помимо коэнзима в состав косметических средств обязательно входит витамин Е — он помогает CoQ10 глубже проникнуть в организм и не разрушиться, оказать максимальную пользу. Кроме того, он и сам необходим организму.

Препараты с коэнзимом

Сейчас есть много препаратов с коэнзим Q 10, применение их не должно вызвать затруднения. Многие фирмы выпускают его в виде желатиновых капсул. В каждой капсуле заключена определенная доза коэнзима, к препаратам дается инструкция по применению.

Удобство капсул заключается еще и в том, что в них коэнзим уже помещен в жирную среду и их не надо ничем «заедать», все и так хорошо усвоится.

Вегетарианцам тоже можно не беспокоится по поводу желатиновой оболочки — она изготовляется из растительных материалов.

Кроме капсул существуют также формы выпуска в виде капель, которые можно добавлять в напитки. Но к этой форме необходима жирная составляющая.

Выпускается он еще и в виде жевательных пастилок.

Некоторые фирмы выпускают комбинированные препараты, куда помимо коэнзима включены и другие микроэлементы, например, калий или магний.

Разные фирмы по разному рекомендуют применять свои препараты. Конечно же, на рынок выходят и мошенники, так что лучше всего приобретать этот необходимый каждому препарат из проверенных источников, можно покупать в аптеке. Но где бы вы его не купили, посоветуйтесь со специалистами, как правильно его применять, чтобы добиться максимальной пользы для своего здоровья.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: http://polza-vred.su/koenzim-q10-polza-i-vred-eliksira-zhizni/

Коэнзим Q10 – Польза и вред приёма витамин для здоровья

Коэнзим q10 польза и вред мнение врачей

Коэнзим Q10, или убихинон, представляет собой жирорастворимый кофермент. В обычном состоянии он есть в митохондриях клеток.

Особо подчеркну, коэнзим Q10 содержится во всех клетках тела! Он участвует в доставке кислорода к тканям и синтезирует молекулы, обеспечивающие клетки энергией на 95%.

К тому же, коэнзим Q10 – антиоксидант, который выполняет функцию нейтрализации свободных радикалов. Он отдает собственные электроны, замедляя старение.

Все плюсы от приёма коэнзима Q10

Эта добавка укрепит иммунитет, принимают ее при респираторных заболеваниях и аллергии.  Q10 способствует уменьшению гипоксических повреждений тканей, которые вызываются из-за недостатка кислорода, увеличении энергии и благотворному влиянию на сердечно-сосудистую систему.

Многие исследования показали, что благодаря коэнзиму Q10 нормализуется уровень сахара в крови. К тому же, при регулярном употреблении этой добавки организмом хорошо воспринимаются физические нагрузки. До 20 лет при сбалансированном питании об уровне Кью 10 в организме можно не беспокоиться.

Чтобы выработать коэнзим в достаточной дозе необходимо получать витамины В, С с фолиевой и пантотеновой кислотами. Их нехватка способствует подавление выработки кофермента.

Но после 20 лет выработка организмом кофермента постепенно снижается. Он может поступать к нам с мясом (особенно печенью и сердцем), яйцами, неочищенным рисом. Этих поступлений будет недостаточно, чтобы организм функционировал в «молодом» режиме. Вот почему прием Q10 считается важным.

Может ли коэнзим Q10 нанести вред здоровью?

Любой витамин может приносить и пользу, и вред. Это зависит от правильности употребления. Коэнзим Q10 не является исключением.

Одно исследование показало, что при передозировке могут повредиться мышечные ткани по причине чрезмерной оксидации. К тому же, как и на любой препарат, возможна индивидуальная непереносимость.

Среди побочных эффектов зарегистрировали: кожные раздражения, изжогу, светочувствительность и аллергию на добавку.

Противопоказания у препарата практически отсутствуют. Беременные и кормящие женщины перед приемом коэнзима должны обязательно проконсультироваться с врачом. При возникновении любого побочного эффекта препарат следует немедленно отменить! 

Повторю, что коэнзим Q10 является важным антиоксидантом, что обосновало его применение в антивозрастной косметике. Но, кроме этого, он обеспечивает кожу кислородом и повышает ее тонус. К тому же, клетки кожи получают энергию и таким образом запускают регенерацию.

Кью 10 для кожи лица не только сохраняет молодость, но и сглаживает множество несовершенств. К примеру, шрамы и постакне. Правда, следует учитывать, что убихинон является довольно капризным и легко разрушающимся веществом.

Эти процессы могут начаться из-за воздействия солнечного света, длительного взаимодействия с воздухом или нагревания. Так что крем с Q10 нужно правильно хранить, в противном случае, вся его полезность быстро сойдет на нет. Можно добавлять содержимое капсулки Q10 в маски для лица. Кожа становится заметно посвежевшей уже после первого применения.

Выбираем лучший препарат на iHerb по отзывам покупателей

Все представленные на сайте iHerb коэнзим Q10 отличается не только стоимостью, дозировкой и изготовителем, но и добавками. К примеру, если Вы худеете, оптимальным будет Кью 10 с биоперином (черный перец) или корицей. К тому же, есть коэнзим в жидком виде. Я не могу пить что-то жирное ложками, но кто-то предпочитает именно такую форму выпуска.

Особо чувствительные натуры могут выбрать капсулы со вкусом. Мне нравится вариант коэнзима Q10 от California Gold Nutrition, так как он бывает по акции 1 $, или MRM (добавка по ссылке) в качестве более выгодного по соотношению цена / количество. Оба препарата заслуживают только самые положительные отклики. Побочных эффектов никогда не возникало.

Читать отзывы
о коэнзиме Q10

Источник: https://HerbalSale.by/koenzim-q10/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.