Лимон с имбирём польза и вред

Чем полезен имбирный чай с лимоном для нашего организма

Лимон с имбирём польза и вред

Оглавление статьи

Имбирный чай с лимоном пьют многие люди по утрам.

Но знаете ли вы, что этот чай не просто вкусный напиток, утоляющий жажду, но и очень полезный для состояния здоровья? Он не только прост в приготовлении, но и обладает неоспоримыми достоинствами: лечит тошноту, головную боль, простуду. В этой статье мы расскажем об основных достоинствах лимонно-имбирного чая, и поделимся правильным рецептом его приготовления.

12 полезных свойств имбирного чая с лимоном

Вы можете подойти к вопросу творчески, и добавить в напиток не только лимон и имбирь, но и мяту, мёд, корицу или апельсин для повышения коэффициента питания. Но только сочетание лимона с имбирём поможет вам в случаях указанных ниже.

  1. Тошнота и рвота являются спутниками многих заболеваний, беременности, химиотерапии, и побочных эффектов лечения.

    Если вы подвержены этим неприятным ощущениям, то лимонно-имбирный чай поможет вам смягчить симптомы рвоты и тошноты.

    Согласно исследованиям, имбирь является одним из наиболее эффективных средств для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как: тошнота, рвота, диарея, диспепсия, абдоминальная боль.

  2. Если вы мечтаете похудеть, то в этом вам поможет лимонно-имбирный чай. Как? Просто пейте чай с лимоном и имбирем! Употребление имбиря увеличивает чувство сытости, и уменьшает чувство голода, а лимон повышает резистентность и снижает уровень жира в организме. Комбинация имбиря с лимоном увеличивает метаболизм и сжигает больше калорий.

  3. Лимон богат содержанием витамина C и питательными веществами – антиоксидантами, благодаря чему обладает способностью стимулировать работу иммунной системы. Если вы склонны к инфекционным или сезонным вирусным заболеваниям, то употребление имбирно-лимонного чая поможет вам улучшить свои иммунитет.

    Имбирь и лимон прекрасно зарекомендовали себя в борьбе с инфекциями и предотвращении простуды, кашля, и гриппа. Также они защитят ваш организм от таких инфекций, как, например, сальмонелла.

  4. Хотите блистать своим интеллектом? Это станет возможным с употреблением чая с имбирём и лимоном. Согласно исследованиям ученых, имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшает память женщин и повышает их когнитивные функции.

    Употребляя каждое утро имбирно-лимонный чай, вы способствуете улучшению работы головного мозга и снижаете риск заражения болезнью Альцгеймера.

  5. Употребление простого чая может быть достаточным, чтобы защитить ваше сердце от болезней. Лимон богат витамином C, который, как известно, способствует правильной циркуляции крови, и предотвращает образование тромбов, что значительно снижает риск возникновения сердечных приступов и инсультов.

    Имбирь, в свою очередь, обладает противовоспалительным, антиагрегантным, гипотензивным, и гиполипидемическим действием, что помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

  6. Все мы знаем, что лимон имеет кислый вкус, но знаете ли вы, что он способствует ощелачиванию тела при поступлении в организм? Когда сок лимона добавляется в чашку горячего чая, он метаболизируется и начинает ощелачивание тела.

    Такое воздействие на организм способствует поддержанию здоровья зубов и десён, снижает уровень холестерина, и уменьшает тягу к сладкой еде.

  7. Если вы страдаете синдром поликистозных яичников, и хотите добиться эффекта сжатия кисты яичников естественным путем, то имбирно-лимонный чай – то, что вам нужно!

    Лимон и имбирь, как два самостоятельных продукта, обладают целебными и противовоспалительными свойствами, которые помогают в лечении кисты яичника.

    Доказательством такого утверждения служит положительный эффект лечения данными продуктами людей со всего мира.

  8. Помимо улучшения когнитивных функций, лимонно-имбирный чай также повышает концентрацию и положительно влияет на перепады настроения. Именно по этой причине лимон широко используется в ароматерапии для хорошего расположения духа, а имбирь активно помогает снизить уровень стресса в организме.

  9. Сочетание лимона и имбиря является весьма эффективным для улучшения функционирования и здоровья печени. Исследования показали, что долгое употребление имбиря и лимона положительно влияет на проблемы печени, связанные с употреблением большого количества алкоголя.

  10. Обладая противовоспалительными эффектами, лимон и имбирь способны избавить вас от разных видов боли, таких как: мигрень, менструальные спазмы, послеоперационные боли. Если пить лимонно-имбирный чай ежедневно, он существенно улучшит ваше самочувствие.

  11. Сочетание имбиря и лимона – это не только эффективное средство в борьбе с болезнями, но и незаменимая вещь для здоровья кожи.

    Чай с добавлением этих продуктов обладает большим количеством минералов, витаминов, и антиоксидантов, которые, в свою очередь, делают кожу гладкой и сияющей.

    Присутствие имбиря также придаёт чаю антибактериальный эффект, позволяющий активно бороться с инфекциями кожи, очищая и делая её безупречной.

  12. Лимонно-имбирный чай способен не только улучшить состояние вашей кожи, но и волос. Он активно питает кожу головы и способствует росту и укреплению волос, уменьшает их выпадение. Также он помогает избавиться от таких проблем, как перхоть и зуд кожи головы.

    При регулярном употреблении чая с имбирем и лимоном, ваши волосы будут обеспечены необходимым количеством витаминов.

Мы предлагаем вам ознакомиться с простым рецептом напитка с лимоном и имбирем, с помощью которого вы сможете приготовить горячий или холодный чай, в зависимости от ваших предпочтений.

Для приготовления вам понадобится: 2 дольки лимона, ½ стакана измельченного имбиря, ½ стакана мёда.

Первый способ приготовления: смешать все ингредиенты в стеклянной банке, и дать им настояться несколько часов. В результате у вас получится густой сироп, пару ложек которого вы сможете добавить в чай, получив в итоге вкусный и полезный напиток.

Второй способ приготовления: если у вас нет времени готовить сироп, вы можете добавить нарезанный имбирь и сок лимона в кипящую воду, поварить в течение 10-15 минут, добавить заварку, и наслаждаться вкусным чаем.

Полезные советы для улучшения свойств чая

Для достижения лучшего результата, начинайте свой день с чашки имбирно-лимонного чая на пустой желудок. Если вы желаете избавиться от лишнего веса, пейте по 2 чашки напитка утром и вечером, за полчаса до приема пищи.

Если добавить щепотку куркумы в чай, то его противовоспалительные эффекты значительно улучшатся.

Побочные эффекты и противопоказания

Даже у очень полезных продуктов при чрезмерном потреблении бывают вредные, побочные эффекты. Употребление лимонно-имбирного чая способно вызвать изжогу и расстройство желудка. Если у вас аллергия на лимон или имбирь, то возможно появление сыпи. Активное употребление лимонно-имбирного чая также может вызвать обезвоживание, постарайтесь в течение дня пить как можно больше воды.

Независимо от того, хотите ли вы бороться с инфекциями или с лишним весом, чай с лимоном и имбирем поможет вам достичь желаемого эффекта.

Главным его достоинством является то, что вы можете приготовить чай, ориентируясь на свой вкус и пожелания: щепотка корицы придаст особый аромат, мед – приятную сладость.

Утренняя чашка лимонно-имбирного напитка придаст вам свежесть и бодрость на целый день.

Ответы эксперта на вопросы читателей

 – Какие есть еще способы употребления имбиря и лимона?

 – Вы можете смешать нарезанные имбирь и лимон в стакане с теплой водой, или с холодным чаем со льдом.

 – Какие есть хорошие марки имбирно-лимонного чая?

 – Популярные бренды: Липтон, Твайнингс, Бигелоу.

 – Можно ли пить такой чай во время беременности?

 – Можно. Чай будет даже полезен для беременных женщин во время токсикоза.

 – Какие преимущества будут, если добавить в чай чеснок?

 – Добавление чеснока в чай придаст напитку пикантный вкус, и увеличит его питательность.

 – Что можно еще добавить в чай, помимо лимона и имбиря?

  – Можно добавить мяту, корицу, мед, лемонграсс и огурец, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Что еще полезного?

Источник: https://chem-polezno.com/chaj/imbirnyj-chaj-s-limonom

Рецепт для похудения с имбирем и лимоном: полезные свойства и пропорции

Лимон с имбирём польза и вред

Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает.

Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда.

Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для собственного здоровья.

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи.

Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много.

При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

  • ускоренный метаболизм;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • очищение кишечника;
  • укрепление иммунитета;
  • сжигание устаревшего жира;
  • избавление от шлаков, токсинов;
  • продуктивное расщепление вредного холестерина.

Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений.

Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной.

Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

  1. Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром и вечером.
  2. После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
  3. Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
  4. Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
  5. Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
  6. Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку или потереть на терке до состояния порошка, стружки.

Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока.

Если правильно приготовить имбирь с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку.

Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке.

При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Чай с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • средний корень – 1 шт.;
  • лимонный концентрат – 1 ч. л.;
  • корица, измельченная – 1 ст. л.;
  • медовый продукт – 1 ст. л.

Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

  1. Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
  2. Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
  3. Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
  4. Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
  5. Употреблять напиток две недели.

Вода с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • имбирный корень – 300 грамм;
  • лайм – 1 шт.;
  • вода – 1 ст.

Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
  2. Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
  3. Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
  4. Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • мята перечная – несколько высушенных веточек;
  • вода – 1 литр;
  • мед, кардамон – по вкусу.

Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

  1. Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
  2. Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
  3. Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
  4. Чтобы улучшать пищеварение, принимать напиток перед едой по половине стакана за раз.

Смесь из имбиря, лимона и меда

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • корица – щепотка;
  • вода – 1 ст.;
  • яблоки – 2 шт.

Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
  2. Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
  3. Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
  4. Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
  5. Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.

Источник: https://sovets.net/11052-recept-dlya-pohudeniya-s-imbirem-i-limonom.html

Имбирный чай — панацея от всех болезней? Польза или вред?

Лимон с имбирём польза и вред

Сейчас на любом сайте, в любой газете, хотя бы раз, но обязательно заговорят об имбирном чае. Что это такое и кому это надо? Имбирный чай считают лечебным напитком и, стоит заметить, что совершенно справедливо.

Его изготавливают из корня имбиря, который известен своими полезными свойствами.

Он богат содержанием витаминов группы А и В, фосфора, магния, калия, цинка и железа, а также незаменимыми для человеческого организма аминокислотами, такими как фениланин, валин, лейзин и другими.

Корень имбиря придает чаю жгучий вкус, благодаря содержанию фенолоподобного вещества – гингерола.

Во-первых, он благоприятно действует на сердечнососудистую систему: укрепляет сердечную мышцу, кровеносные сосуды, разжижает кровь.

Во-вторых, такой чай положительно влияет на состояние дыхательных путей, способствуя их очищению.

В-третьих, оказывает тонизирующее воздействие на пищеварительную систему и обмен веществ в организме, за счет чего наблюдается эффект снижения веса, уровня холестеринов в крови и, как следствие, нормализация артериального давления.

В-четвертых, имбирный чай помогает облегчить боли, вызванные ревматизмом, артрозом, заболеваниями суставов. Кроме того он помогает снимать отеки, мышечные боли и растяжения, улучшает состояние костных тканей.

При постоянном употреблении этого напитка наблюдается существенное улучшение общего состояния человека. Имбирный чай становится панацеей от многих неприятных симптомов и заболеваний.

Его часто используют, чтобы облегчить и успокоить боли в желудке, уменьшить образование газов, вылечить диарею, нормализовать ритм опорожнения.

Он также нейтрализует воздействие животных ядов, поэтому часто применяется в лечении отравлений грибами и другими пищевыми продуктами.

Имбирный чай словно активизирует организм, открывая в нем скрытые резервы, но только в том случае, если его употреблять систематически. У женщин уменьшаются менструальные боли, исчезает токсикоз при беременности. Полезен этот напиток и при диабете, как дополнительное средство лечения, а также при депрессии, мигренях, сердечных заболеваниях и постоянных стрессах.

Чай, заваренный на имбирном корне, является прекрасным антиоксидантом, повышает иммунитет, замедляет рост бактерий и защищает человека от появления паразитов в организме.

Однако, как любое народное средство, имбирный чай при неправильном применении может нанести вред. Прежде чем приступать к завариванию напитка, запомните, что он имеет противопоказания.

Имбирь нельзя употреблять в пищу:

  • при язвенных и кишечных заболеваниях;
  • на позднем сроке беременности;
  • кормящим мамам;
  • аллергикам;
  • при лихорадке.

Этот напиток обладает сильным тонизирующим и мочегонным эффектом, поэтому его не следует пить людям, которые страдают камнями в желчном пузыре, а также принимать на ночь. При неправильной дозировке имбирный чай может вызвать поражение слизистых оболочек желудка.

Среди множества рецептов имбирного чая особенной популярностью пользуются только два, о которых мы и поговорим.

Рецепт и польза имбирного чая с лимоном

Для такого напитка нам понадобится кусок имбирного корня размером с небольшую сливу, один лимон и 2 литра кипятка. Корень имбиря необходимо почистить от кожуры, а затем нарезать тонкими прозрачными дольками или натереть на мелкой терке.

Также натираем на мелкой терке цедру лимона. Засыпаем все в термос или любую другую удобную посуду, которая накрывается крышкой, и оставляем настаиваться минут на 15-20. Аромат от напитка исходит просто божественный, но это еще не все.

Чай необходимо процедить, после чего выдавливаем в него чай половину лимона.

При желании можно добавить несколько листиков мяты или мелиссы. Любители сладкого могут немного подсластить напиток, добавив меда.

Такой рецепт чаще всего используют при простудах и диетах. Корень имбиря сам по себе является источников многих полезных веществ, а лимон усиливает витаминную составляющую, что делает напиток прекрасным иммуноукрепляющим средством.

Рецепт имбирного чая с чесноком

Для того, чтобы приготовить такой вариант напитка берем 2 зубчика чеснока, добавляем в емкость с 2 столовыми ложками натертого имбирного корня и заливаем 1 литром кипятка. Настаивать чай необходимо приблизительно 2 часа. После чего его необходимо процедить, отделив мякоть и зубчики от самого напитка. Принимают его по полстакана перед каждым приемом пищи в течение дня.

Этот рецепт имбирного чая считается самым эффективным средством при борьбе с лишним весом. Почему именно так? Чеснок обладает множеством полезных для организма свойств. Но, взаимодействуя с имбирем, он помогает мембранам клетки раскрываться. Таким образом, внутрь клетки попадают полезные вещества, витамины и микроэлементы.

Жировые отложения также прячутся в специальных клетках, которые со временем растягиваются, наполняясь все сильнее. Имбирь и чеснок «открывают» такие хранилища, заставляя клетки избавляться от накопленного жира. Накопленные запасы попадают в кровь.

В это время человек ощущает небывалую бодрость и прилив сил, ведь это именно тот энергетический резерв, который организм собирал на «голодный день».

Отзывы о имбирном чае

Пишет Марина, г. Йошкар-Ола

«Я не нуждаюсь в похудении, с моей фигурой все в порядке. Имбирный чай начала пить по совету подруги зимой, чтобы повысить иммунитет и не подхватить простуду. Уже через неделю заметила, что утром гораздо легче просыпаться, настроение хорошее. На рабочем месте не клонит в сон, как это бывает ближе к обеду»

Алина, г. Севастополь.

«А я хотела скинуть пару-тройку килограмм, но силы воли у меня совсем нет. Решила сделать чай с чесноком и пить. Плевать на запах, красота требует жертв. За месяц похудела на 5 килограмм, при этом рацион свой вообще не меняла»

Делится Ольга из Москвы.

«Я была в гостях, подруга угостила чаем. Я отметила необычный вкус, и она дала мне рецепт. Я люблю кислое, так что мед не добавляла, но положила немного мяты. Как же хорошо освежает такой напиток во время летнего зноя»

Таких отзывов можно найти очень много. Люди понимают, что только натуральные продукты могут действительно укрепить их здоровье и сделать жизнь лучше.

Источник: http://kofe-chai.com/imbir/imbirnyj-chaj-polza-i-vred.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.