Льняное масло для мужчин польза и вред

Содержание

Польза льняного масла для мужчин

Льняное масло для мужчин польза и вред

Зачем пить льняное масло? Лен — отличный источник белка и клетчатки; а еще он способствует поддержанию хорошего здоровья.

Для роста мышц нужен белок, что вполне очевидно; однако не все знают, насколько важны пищевые волокна.

Лен (семена и масло) — отличный продукт, содержащий в себе и белок, и клетчатку.

1. Помогает при высоком давлении

Высокое кровяное давление встречается часто (например, в США от него страдает чуть ли не каждый третий, если верить данным Центра по контролю и профилактике болезней). Нормальным считается давление 120 на 80.

Исследователи из Греции провели 12 недельный эксперимент, в котором принимали участие 59 мужчин среднего возраста. Результат был таков: регулярное употребление льняного масла привело к значительному снижению высокого давления.

2. Рак кожи

Если вы любите загорать, но переживаете, что частое принятие солнечных ванн может повысить риск возникновения рака кожи, попробуйте регулярно есть семя льна, а также льняное масло.

По данным исследований, проведенных учеными из Омахи, использование добавок с льном уменьшило опухоли меланомы у мышей на 63%.

3. Депрессия

Конечно, можно кушать антидепрессанты, однако ученые из Японии выяснили, что просто добавив льняное семя или масло в свой рацион, вы добьетесь практически тех же результатов.

Ученые из Японии установили, что у пациентов, страдавших от серьезной депрессии, также наблюдались пониженные уровни докозагексаеновой и эйкозапентановой кислоты. Эти кислоты присутствуют в льняном масле и семенах. Таким образом, добавив эти продукты в свою диету, можно снизить влияние депрессии, либо вообще предотвратить ее появление.

4. Льняное масло для печени

Изучение 30 мужчин, принимавших капсулы (100 г.), с лигнанами из семян льна, показало, что лен значительно снижает риск возникновения болезни печени. Читайте подробнее про то, чем полезно льняное масло для печени.

5. Холестерин

Если игнорировать вопрос холестерина, и продолжать питаться жирной пищей, то это может вылиться в забитость сосудов и, как результат, привести к сердечному приступу или инсульту.

По данным Государственного Университета Айовы, льняное масло и семя может понижать уровень холестерина в крови, однако эффект все равно ниже, чем у соответствующих препаратов, поэтому лен, в данном случае, больше подходит для профилактики, либо для лечения более легких стадий повышенного холестерина. Зато это полностью натуральный способ, ни коим образом не ухудшающий ваше здоровье.

6. Рак предстательной железы

Лен обладает свойствами, благодаря которым может бороться с раком простаты.

В одном исследовании принимали участие 161 пациент с данным заболеванием, и результаты показали, что лен способен препятствовать росту раковых клеток, что объясняется его характерными свойствами.

Льняное масло в бодибилдинге

Масло льна богато омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для восстановления и роста мышечной массы, а также для нормального функционирования всего организма.

Если говорить более детально, то масло льняного семени содержит альфа-линолевую кислоту, которую наш организм не может синтезировать самостоятельно.

1 столовая ложка льняного масла содержит 130 калорий и 7 грамм альфа-линолевой кислоты. Рекомендованная доза: 1-2 ст.л. (15-30 мл) в день (эти данные приводит Мэрилэндский медицинский центр).

Тренировка и воспаления

Повреждение мышечной ткани в результате физической нагрузки приводит к ее росту. Однако это также сопровождается воспалительными процессами, из-за чего мышцы болят, отекают, слабеют и теряют эластичность.

Контроль воспалительных процессов после тренировки помогает быстрее восстановиться, благодаря чему можно быстрее наращивать форму. Скорость восстановления также зависит от состояния здоровья в целом, и от состояния сердечнососудистой системы, в частности.

Т.к. льняное масло содержит омега-3 жирные кислоты, оно очень полезно для здоровья сердца и всей системы кровоснабжения.

Для усиления эффекта от этого масла, рекомендуется его принимать вместе с источниками витамина Е и биофлавоноидов.

Может ли быть льняное масло для мужчин вредно?

В целом, оно, конечно, не вредно, а полезно.

Но у некоторых людей встречается пониженная способность организма превращать альфа-линолевую кислоту из масла льна в омега-3 жирные кислоты длинной цепи, которые как раз и помогают быстрее восстанавливаться после тренировки. Т.е. в таком случае, полезное воздействие этого масла будет снижено, и могут потребоваться иные источники длинноцепочечных омега-3 жирных кислот.

Итак, мы разобрались, от чего помогает льняное масло, и почему оно может быть полезно каждому мужчине.

Источники (в статье указаны цифрой):1. https://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/6-reasons-to-never-neglect-flax-seed

2. http://healthyeating.sfgate.com/bodybuilding-flaxseed-oil-1897.html

Источник: https://siddha.me/2687/heal-polza-lnyanogo-masla-dlya-muzhchin/

Состав масла и его воздействие на организм в целом

Своими полезными свойствами льняное масло обязано поистине уникальному составу, богатому ненасыщенными жирными кислотами. Так, льняное масло в капсулах и чистом виде содержит:

  • такие важные для функционирования всего организма Омега-3 кислоты (альфа-линоленовую, олеиновую, линолевую);
  • витамин Е, в незначительных количествах витамин К;
  • фитоэстрогены.

Такой состав наделяет масло следующими свойствами:

  • снижение уровня «плохого» холестерина;
  • нормализация метаболизма и системы пищеварения;
  • стабилизация гормональной системы;
  • повышение эластичности сосудов;
  • общее укрепление организма и повышение иммунитета;
  • повышение качества кожи (подробнее об использовании льняного масла для кожи);
  • укрепление волос (полезные советы по применению льняного масла для волос).

Кроме того, данное масло используют при лечении болезней желудка и органов дыхания, высокоэффективно льняное масло при псориазе и других заболеваниях. Конечно же, прием масла не отменяет обращений к врачу и применения назначенных им лекарственных препаратов.

Полезные свойства льняного масла для мужчин

Льняное масло, безусловно, полезно для организма, но можно ли пить льняное масло мужчинам? В Интернете много статей, обещающих, что при приеме этого средства мужчины могут рассчитывать на:

  • повышенное качество спермы;
  • усиленную эрекцию;
  • высокий уровень тестостерона;
  • длительный половой акт;
  • лечение простатита и болезней мочевыводящих путей.

Да, секс длительностью в два часа, «боевая» готовность в любое время суток и избавление от простатита без дорогих медицинских препаратов – это очень хорошо, но возможно ли?

Льняное масло, кроме того, что является одним из главных источников Омега-3 кислот, известно и тем, что в значительном количестве содержит фитоэстрогены. Они же воздействуют на организм подобно женским половым гормонам – эстрогенам.

Наверняка сейчас у вас возник вопрос: как на организме мужчины скажется его решение принимать женские половые гормоны? От природы женщине присущи округлые формы, бархатистая кожа, красивые волосы. Наверное, подобный эффект получит и рожденный добывать и охотиться. Т.е.

избавление от прыщей, роскошную шевелюру, но все это – на фоне ожирения, округлившегося животика и низкой фертильности (способности сперматозоидов к оплодотворению).

Фитоэстрогены гораздо слабее эстрогенов, но их чрезмерное и длительное употребление может привести к тем же последствиям.

Таким образом, полезность льняного масла для мужчин вытекает из его свойств в общем. Так, оно:

  • укрепит организм мужчины и повысит иммунитет;
  • уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • снизит холестерин;
  • улучшит обмен веществ, работу органов пищеварения;
  • избавит от юношеских проблем с кожей, нормализовав гормональный фон (в подростковом возрасте уровень тестостерона чрезвычайно высок, а фитоэстрогены способствуют его понижению).

Вред льняного масла для мужчин

Чрезмерное употребление масла льна мужчинами может привести к сбою в гормональной системе, что будет сопровождаться:

  • набором веса,
  • появлением «животика»,
  • низкой активностью сперматозоидов.

Повышенный уровень Омега-3 в организме мужчины, согласно исследованиям Национального института онкологии США, может стать причиной риска развития рака предстательной железы.

Как употреблять?

Представителям сильного пола употреблять льняное мало следует не более одной-двух чайных ложек в день в течение месяца с последующим перерывом на 4-6 недель.

Во время приема важно внимательно наблюдать за состоянием своего организма и в случае нежелательных эффектов отменить употребление продукта.

Источник: http://maslandia.com/polza-lnanogo-masla-dlya-muzhchin/

Льняное масло – для мужчин природное лекарство!

Льняное масло для мужчин польза и вред

Лен – ценное растение, о пользе которого знали еще древние греки и тибетские знахари. Упоминается это растение даже в трудах Гиппократа, древних китайских манускриптах и в свитках египетских лекарей. Лен применялся в виде настоев, снадобий, затем стали изготавливать из него масло.

О пользе льняного масла для мужчин знали с давних времен. Состав льняного масла настолько уникален и насыщен полезными компонентами, что многие диетологи рекомендуют включить этот продукт в ежедневный рацион. Его специфический вкус с легкой горчинкой сделает любое блюдо необычным.

Как производится масло из семени льна

Масло достают из семян льна

Полезное масло производится путем отжима из семени растения, не прибегая к нагреванию и к другим дополнительным методам обработки. Семена льна должны быть созревшими и тщательно высушенными.

Таким образом, можно получить из общего количества семян 48 % чистого нефильтрованного масла.

Готовый продукт используется не только для приготовления пищи, льняное масло применяется в фармацевтике, в изготовлении масляных красок и в качестве основного компонента в производстве линолеума.

Удивительный состав

Уникальность льняного масла в том, что другой продукт с подобным составом найти достаточно сложно. Этот созданный природой лечебный продукт необходим мужчинам в качестве обеспечения организма комплексом витаминов и минералов. В составе льняного масла:

  • Ретинол (витамин А)
  • Холин (витамин В4)
  • Пиридоксин (витамин В6)
  • Ниацин (витамин РР)
  • Токоферол (витамин Е)
  • Витамин К
  • Омега-3, 6 и 9 жирные кислоты
  • Калий
  • Цинк
  • Фитостеролы
  • Лецитин
  • Линамарин
  • Линолевая кислота
  • Олеиновая кислота

Читайте:  Чем полезен изюм, от каких болезней он лечит

Чем они полезны для организма человека:

  1. Линолевая кислота необходима организму для строительства новых клеток и нервных волокон, увеличения скорости передачи нервных импульсов.
  2. Кислоты Омега 3 и 6 способствуют улучшению памяти, остроты зрения и слуха, а также стимулируют работу мозга.
  3. Витамин А благотворно влияет на зрение, укрепляет сосуды.
  4. Холин участвует в синтезе стероидных гормонов, стимулирует иммунитет, обладает бактерицидным свойством. Способствует лечению мужских болезней (простатита, аденомы предстательной железы).
  5. Витамин В6 необходим для работы мочеполовой системы, нормального функционирования нервной системы, поддержания эмоционального равновесия.
  6. Ниацин стимулирует выработку гормонов, в том числе прогестерона.
  7. Токоферол способствует омоложению организма, заживлению ран, участвует в процессе снабжения клеток кислородом, является антиоксидантом.
  8. Витамин К участвует в процессе кроветворения.

О пользе льняного масла расскажет также видеоматериал:

https://www..com/watch?v=yJ5geTiYal8

О применении в качестве лекарства

Масло льна может применяться для лечения таких заболеваний:

  • Сахарный диабет: способствует выработке инсулина
  • Сердечно-сосудистые заболевания: уменьшает образования тромбов
  • Онкологические заболевания: является антиоксидантом и иммуностимулятором
  • Нарушения потенции
  • Гастрит, колит и язвы: помогает при изжоге, является спазмолитическим средством
  • При поражениях кожи: обладает регенерирующим и ранозаживляющим действием.

Какую пользу приносит льняное масло для мужского организма

Льняное масло применяют в народной медицине издавна

Употребляя в пищу масло из семян льна, можно справиться с проблемами, связанными с потенцией. Масло льна способствует укреплению сосудов и улучшает их эластичность, благодаря этому эрекция усиливается. Вместе с этим масло нормализует мужской гормональный фон – способствует выработке тестостерона.

У многих мужчин проблемы с потенцией начинают проявляться из-за нервных расстройств, стрессов и плохого настроения. Если нарушение половой функции связаны с психоневрологическим состоянием, льняное масло тоже сможет помочь, ведь в нем содержится гормон радости-серотонин. Рекомендуется льняное масло для мужчин, страдающих:

  1. Недостаточной эрекцией
  2. Кратковременностью полового акта
  3. Воспалительными заболеваниями мочеполовой системы
  4. Простатитом
  5. Аденомой простаты
  6. Снижением сексуальных ощущений.

Льняное масло, прежде всего, выполняет восстановительную функцию для мужского организма, повышает иммунитет, восстанавливает силы, благотворно влияет на нервную систему и стимулирует половую активность. Витаминно-минеральный состав масла в комплексе оказывает положительное влияние на процесс выработки качественной спермы и за счет стимуляции нервных рецепторов, улучшает тактильные ощущения.

Масло из семян льна можно принимать как мужчинам, ведущим здоровый образ жизни для поддержания общего физического состояния, энергии и жизненного тонуса, так и злоупотребляющим алкоголем и курением для восстановления организма.

Как добиться лечебного эффекта

  • Мужчинам, желающим принимать масло из семени льна в качестве лекарственного средства рекомендуется начинать с небольших порций, затем можно увеличить дозу.
  • Увеличивать дозу рекомендуется только в том случае, если отсутствуют симптомы аллергии.
  • Первую неделю нужно выпивать натощак по половине чайной ложки масла, со второй недели можно начать употреблять целую ложечку.
  • По истечении трех недель можно установить максимальный прием в сутки 2 столовые ложки.
  • Льняное масло хорошо сочетается с такими продуктами, как мед, кефир, творог. Такое сочетание улучшает усвоение витаминов, содержащихся в масле, так как кисломолочные продукты содержат кальций, который в сочетании с витаминами группы В и Е лучше усваивается.

Противопоказания

Льняное масло применяют в разных целях

Как и любой другой продукт или лекарственное средство льняное масло имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется его употреблять детям, а также взрослым, в анамнезе которых имеются заболевания:

  1. Гипертония
  2. Желчнокаменная болезнь
  3. Холецистит

Во время течения вирусных инфекций нужно приостановить употребление масла.

Как применять

Самый лучший способ употребления льняного масла – в сыром виде. Именно так сохраняются все лечебные качества масла. Можно пить масло в чистом виде по столовой ложке, но обязательно до еды. Не утратит своих полезных свойств льняное масло в качестве заправки для салатов из свежих овощей. Овощи, сочетающиеся с маслом из семени льна:

Хорошим дополнением к такому салату послужит зелень. Для приготовления горячих блюд тоже можно использовать это масло, но нельзя на нем жарить, лучше полить им готовое блюдо.

Как хранить

Льняное масло служит отличной заправкой для салатов

Чтобы льняное масло не утратило всех своих лечебных свойств, его надо правильно хранить.

Этот продукт может окисляться на открытом воздухе и при попадании прямых солнечных лучей, также не рекомендуется хранить его при высоких температурах (выше 25 оC).

Масло сохранит все полезные свойства в течение месяца, если его перелить в посуду из темного стекла с плотно закрытой крышкой. Свежее масло имеет резковатый и специфический запах. Вкус его с легкой горчинкой.

Салат из моркови и огурца

Натереть на крупной терке морковку, огурец и дайкон, перемешать, добавить специи, заправить лимонным соком и льняным маслом.

Салат из одуванчика с яйцом

Одуванчик (только листья) разорвать на кусочки, положить в салатник. Сварить вкрутую 1 яйцо, раздавить вилкой и положить на листья. Добавить специи и столовую ложку льняного масла.

Салат из огурца и болгарского перца

Чистые листья салата вымыть и часть их разложить в салатнике, а часть разорвать на кусочки. Порезать огурец и болгарский перец соломкой, добавить к листьям. Для заправки надо взять: половину чайной ложки зерновой горчицы, натереть в смесь немного цедры лимона и добавить 2 столовые ложки льняного масла. Салат перемешать и полить заправкой.

Салат из моркови с сельдереем и зеленым яблоком

Мелко порезать керамическим ножом 1 яблоко, 3 стебля сельдерея, 2 морковки. Добавить зелень петрушки, полстакана изюма. Все перемешать. Заправить салат смесью из двух столовых ложек льняного масла, ложкой лимонного сока и зубчиком чеснока предварительно раздавленным.

Салат из цветной капусты с помидорами Черри

Разделить капусту по соцветиям, 300 грамм брынзы размять вилкой, добавить 200 грамм помидор Черри, банку черных оливок без косточки и все перемешать и заправить льняным маслом. В салате можно использовать сырую или вареную капусту, но обязательно она должна быть холодной, чтобы витамины, содержащиеся в льняном масле, не распались.

Если употреблять масло изо льна правильно, то оно принесет мужскому здоровью только пользу. Полезные свойства этого продукта были полностью признаны врачами во всем мире, отмечено, что его прием может привести к оздоровлению организма в целом.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Источник: http://PishheVarenie.com/narodny-e-sredstva/lnyanoe-maslo-dlya-muzhchin-prirodnoe-lekarstvo/

Льняное масло: польза и вред, как принимать, для женщин, для мужчин, для организма

Льняное масло для мужчин польза и вред

Льняное масло — одно из самых полезных для организма масел. Широко используется и в косметологии, и в кулинарии, и для лечения. Многие девушки знают о нем, как о хорошем средстве для похудения. Для этого есть разные рецепты, которые помогут вам сбросить вес.

Льняное масло очень полезно как для женщин, так и для мужчин, например может помочь устранить бессоницу, вылечить простатит и воспаление мочевого пузыря.

Как правильно его испотльзовать вы узнаете в этой статье.

Описание и состав

  1. Полезные витамины: в значительном количестве E, в меньшем — К, В.
  2. Ненасыщенные жирные кислоты: Омега — 3 (около 50%), Омега — 6 (около 20%), Омега — 9 (около 20%).

  3. Насыщенные жирные кислоты (стеариновая, пальмитиновая.) — 9-11%.
  4. Макроэлементы: фосфор, кальций.
  5. Микроэлементы: цинк.
  6. Стерины.

Стоит отметить, что содержание холестерина в льняном масле — 0%.

Очень богат состав льняного масла полезными компонентами, но особенно нужно выделить: ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е.

Ненасыщенные жирные кислоты — участвуют в обмене веществ и не синтезируются человеческим организмом.

Важно! Витамин Е — полезен для поддержания иммунитета, для репродуктивных функций, для кровеносных сосудов и сердца.

Фосфор, Кальций — необходимы для укрепления, формирования костей и зубов.

Стерины — необходимы для важных биологических процессов и структуры клеточных мембран.

Насыщенные жирные кислоты — нужны для регулирования температурного режима нашего организма. Принимать можно в незначительных количествах (не более 10-15 граммов в сутки). При более высоком потреблении НЖК — вредны.

Полученное льняное масло путем холодного отжима сохраняет в себе весь полезный состав.

Многие растительные масла в своем составе имеют полезные жирные кислоты, но такого качественного сочетания как в льняном нигде нет.

Польза

Чем полезно льняное масло? Ответ на этот вопрос кроется в уникальном химическом составе продукта. В нем содержатся витамины группы В, А, Е, F, К, а также минералы – фосфор, магний, калий, железо, цинк.

А главное, чем полезно оно в первую очередь – это наличие полного комплекса ненасыщенных жирных кислот, незаменимых для организма человека.

Сюда входит Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Единственным другим источником кислоты Омега-3 является только жир морской рыбы.

С давних пор семена льна применяют в качестве средства для похудения. За счет богатого состава средство уменьшает массу тела, повышает метаболизм, насыщает полезными компонентами. Семена обладают очищающим эффектом, выводят из организма токсины.

Масло и мука из льна содержат много лецитина, который растворяет и выводит из тела жировые отложения в кишечнике, не позволяя им всасываться. Семена льна принимают отдельно, либо заливая их кисломолочными жидкими продуктами, или просто с водой – клетчатка набухает и придает ощущение сытости.

Советуем Вам также прочесть данную статью: «Касторовое масло для ухода за волосами».

Для женщин

Весьма важную роль играет льняное масло для женского здоровья, потому что является обязательным во время беременности, чтобы дать мозгу будущего ребенка правильное развитие.

Средство облегчает течение беременности, родов, устраняет растяжки.

Для остальных женщин ежедневный прием средства полезен для нормализации гормонального фона, смягчения предменструального синдрома, улучшения самочувствия при климаксе. Вариантом применения служит втирание в грудь для ее увеличения.

Для мужчин

Регулярный прием продукта улучшает потенцию. За счет повышения эластичности кровеносных сосудов увеличивается эрекция, вырабатывается тестостерон. Плюсы получает каждый мужчина:

  1. Благодаря активизации выработки серотонина вещество стабилизирует психоневрологический статус, устраняет проблемы сна, возвращает хорошее настроение.
  2. Средство лечит простатит, аденому простаты и воспаления мочевого пузыря.
  3. Состав положительно влияет на качество спермы для зачатия.

Полезный продукт можно купить в интернет-аптеке или заказать в привычном отделе лекарств по разным ценам – любая форма стоит недорого. В зависимости от вида и входящих добавок стоимость будет примерно такой:

Вред льняного масла и противопоказания к применению

При неправильном хранении и использовании продукт может принести вред здоровью. Так необходимые человеческому организму полиненасыщенные жировые кислоты легко разрушается под воздействием солнечных лучей и термической отработке. При их разрушении образуется токсичные вещества, способные нарушить обмен веществ.

Интересный факт! Из-за присутствия в льняном масле фитостерольных соединений, регулирующих гормональный фон женского организма, его называют женским. Регулярный прием масла способен нормализовать менструальный цикл и восстановить репродуктивную функцию.

В редком случае льняное масло может нанести вред организму. Чтобы этого не случилось, продукт необходимо правильно хранить. Льняное масло подвержено быстрому окислению при воздействии солнечных лучей. Вреден для продукта постоянный контакт с воздухом.

Масло лучше всего хранить в стеклянной бутылке темного цвета с плотно закупоренной крышкой. Идеальное место для бутылочки с маслом – шкафчик с закрывающейся дверцей, а температура не выше 19 градусов.

Важно! Не стоит употреблять льняное масло, если прошло больше месяца после открытия бутылки. О том, что оно испорчено, может свидетельствовать горьковатый вкус. А вот, если масло имеет специфический, резкий запах, значит, оно качественное и полезное.

Несмотря на абсолютную пользу льняного масла для мужчин, оно имеет несколько противопоказаний:

  • не рекомендуется маленьким детям (до 6 лет);
  • людям с желчекаменной болезнью и проблемами с желчным пузырем;
  • гипертония;
  • при лечении противовирусными препаратами.

У некоторых людей льняное масло может иногда вызывать аллергические реакции.

Как принимать льняное масло?

Если нет особых рекомендаций и рецептов, то в качестве профилактики, укрепления здоровья необходимо употреблять по:

  • взрослым  1 — 2 столовой ложки масла из льна в день;
  • детям по 0,5 — 1 столовой ложки в день.

Источник: https://belady.online/health/illness/kak-prinimat-lnyanoe-maslo/

Льняное масло для улучшения мужского здоровья

Льняное масло для мужчин польза и вред

Лен – одно из древнейших растений. О его полезных свойствах, дающих мужчинам сексуальную силу, знали еще египетские жрецы и тибетские лекари, он упоминался в записях Гиппократа, индийских и китайских лечебных трактатах.

Изо льна готовили отвары, настои и снадобья, а позже научились перерабатывать лен в масло. Древние люди уже тогда знали, чем полезно льняное масло для мужчин и использовали его на благо своего здоровья.

Сегодня этот полезный для здоровья продукт можно купить в любой аптеке.

Поговорим о пользе

Природа наградила лен уникальным составом элементов и витаминов. В масле содержатся вещества, которые жизненно необходимы мужчине, но почти не находятся или содержатся в недостаточном количестве в других продуктах.

Этот продукт богат Омега-3 жирными кислотами, которые также содержатся в некоторых видах рыб и рыбьем жире. По сравнению с рыбьим жиром, в льняном масле этой кислоты в 2 раза больше, что делает его особенно ценным. Кроме того, масло содержит:

  • витамины А, В4, В6, В9, РР, Е, К;
  • жирные кислоты – стеариновая, пальмитиновая, миристиновая;
  • калий,магний, железо, фосфор, цинк;
  • фитостеролы, бета-каротин, лецитин, линамарин.

Регулярное употребление льняного масла помогает справиться с проблемой снижения потенции. Оно благотворно влияет на повышение эластичности кровеносных сосудов, что позволяет крови максимально заполнять ткани полового члена и увеличивать эрекцию.

Также льняное масло помогает выработке тестостерона – мужского гормона, Это основа того, чем полезно льняное масло для мужчин.

Помимо этого, богатый состав этого продукта помогает улучшать состояние многих органов мужчин, всецело омолаживая их структуру и улучшая их функции.

Кроме того, в льняном масле присутствует в достаточном количестве гормон серотонин, который необходим для стабилизации психоневрологического состояния, устранения проблем со сном и возвращения хорошего настроения. А как известно, именно нервные расстройства приводят к нарушению половой функции у мужчин.

Льняное масло показано при:

  • отсутствии или недостаточной эрекции;
  • плохом качестве спермы;
  • кратковременности полового акта;
  • простатите, аденоме простаты, воспалительных процессах мочевыводящих путей.
  • притуплении положительных ощущений от сексуальных отношений.

Рекомендации по применению

Льняное масло следует употреблять в «сыром» виде, так оно сохраняет наибольшее количество полезных веществ и свойств.

Специалисты рекомендуют пить масло по 1-2 ст. л. 2 раза в сутки. Делать это лучше перед приемом пищи, а не после.

Идеальное сочетание для восполнения «мужской силы» — льняное масло и свежие овощи. Поэтому рекомендуется заправлять им салаты из огурцов, капусты, помидоров, репы и других овощей, а также зелени. Льняное масло полезно для мужчин, если употреблять его вместе с квашеной капустой и отварным картофелем. Можно заменить сливочное масло льняным и при заправке каши.

Абсолютно бесполезно применять его в жарке. При термическом воздействии оно теряет 80% ценных элементов и витаминов. Также термообработка может способствовать выделению токсинов, вредных для организма. А вот при добавлении этого продукта к блюдам из приготовленной на пару рыбы, усвоение ценных веществ усиливается.

Льняное масло не следует запивать водой. Если оно употребляется в чистом виде, а не в сочетании с какими-либо продуктами, то лучше просто выпить столовую ложку натощак.

Вред и противопоказания

В редком случае льняное масло может нанести вред организму. Чтобы этого не случилось, продукт необходимо правильно хранить. Льняное масло подвержено быстрому окислению при воздействии солнечных лучей. Вреден для продукта постоянный контакт с воздухом.

Масло лучше всего хранить в стеклянной бутылке темного цвета с плотно закупоренной крышкой. Идеальное место для бутылочки с маслом – шкафчик с закрывающейся дверцей, а температура не выше 19 градусов.

Не стоит употреблять льняное масло, если прошло больше месяца после открытия бутылки. О том, что оно испорчено, может свидетельствовать горьковатый вкус. А вот, если масло имеет специфический, резкий запах, значит, оно качественное и полезное.

Несмотря на абсолютную пользу льняного масла для мужчин, оно имеет несколько противопоказаний:

  • не рекомендуется маленьким детям (до 6 лет);
  • людям с желчекаменной болезнью и проблемами с желчным пузырем;
  • гипертония;
  • при лечении противовирусными препаратами.

У некоторых людей льняное масло может иногда вызывать аллергические реакции.

Инструкции по применению

Для того чтобы польза льняного масла для мужчин была максимальной, принимать его лучше, начиная с небольших доз, постепенно увеличивая их. Поэтому, в первую неделю не стоит выпивать больше 10-15 г или 1 ч. л. продукта.

Со второй недели, если нет аллергических проявлений или других симптомов, свидетельствующих о непереносимости масла, начните увеличивать объем. Максимальный суточный прием льняного масла 2 ст. л. или 40 г.

Свойства льняного масла усиливаются в сочетании с медом и кисломолочными продуктами (йогурт, кефир).

  1. Натрите на крупной терке дайкон, морковь и огурец. Сложите все в одну миску и, посолив, перемешайте. Слега полейте салат соком лимона и заправьте льняным маслом.
  2. Измельчите руками свежие листья одуванчика и сложите их в салатник. Сваренное вкрутую 1 яйцо натрите на крупной терке и добавьте к листьям. Посолите, добавьте льняное масло.
  3. Огурец и болгарский перец нарежьте соломкой, помидоры – кубиками, листья салата порвите руками. Отдельно приготовьте заправку из 2 ч. л. зерновой горчицы, цедры лимона и льняного масла. Заправьте этой смесью салат и украсьте половинками маслин.

Благодаря альфа-леноленовой кислоте, входящей в состав льняного масла, а также другим, не менее ценным веществам, можно вернуть утраченную мужскую силу, уверенность в себе и яркость красок сексуальных отношений.

Источник: http://izolna.net/svojstva/dlya-muzhchin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.