Маринованный имбирь польза и вред для похудения

Содержание

Маринованный имбирь для похудения – полезные свойства для мужчин и женщин, противопоказания и отзывы

Маринованный имбирь польза и вред для похудения

Употребление полезного маринованного имбиря для похудения поможет снизить чувство голода, избавит от лишнего веса, очистит организм от ненужных веществ. Корень растения издавна применяется для приготовления многих блюд в восточной кухне. В маринованном виде он имеет приятный терпкий вкус, способствующий снижению аппетита, кроме того, обладает низкой калорийностью.

Еще в древности польза маринованного имбиря была известна в странах Востока. Там его применяли, чтобы улучшить вкус мясных и рыбных блюд. Изначально растение резали на пластики и заливали маринадом, чтобы оно дольше хранилось, но затем, узнав о полезных свойствах, стали использовать в качестве лекарства, для придания организму бодрости и увеличения энергии.

Рекомендуется добавлять в пищу исследователям, ученым и другим людям, занимающимся умственным трудом. Он улучшает концентрацию, память, восстанавливает зрение. Растение оказывает такое действие благодаря уникальному составу, в него входят:

  • витамины – В 1, 2, А и С;
  • железо;
  • марганец;
  • магний;
  • натрий;
  • калий;
  • цинк;
  • аминокислоты;
  • фитонциды;
  • эфирные масла.

Не подлежит сомнению польза маринованного имбиря для женщин. В состав целебного снадобья входят антиоксиданты, необходимые, чтобы предотвратить старение кожи и всего организма. Кроме того, у продукта есть другие полезные качества, которые позволяют девушкам поддерживать здоровье и иметь идеальную фигуру. Продукт помогает в борьбе с женскими недугами:

  • выпадением волос;
  • угрями, пигментными пятнами, веснушками;
  • циститом;
  • женским бесплодием;
  • болезненными менструациями;
  • нервным напряжением, стрессом;
  • гормональными сбоями.

Полезен имбирь при беременности на первых триместрах. Помогает справиться с токсикозом, придает сил, устраняет сонливость, снимает повышенный тонус матки и отеки на ногах, выводя лишнюю жидкость из организма. После того, как срок станет больше 27 недель, желательно исключить продукт из меню, потому что это может спровоцировать преждевременные роды.

С китайского языка «имбирь» переводится как мужественный, а если изучить состав некоторых средств для потенции, станет понятно, чем полезен имбирь в маринаде для мужчин. Продукт является мощным афродизиаком, увеличивающим половое влечение. Он нормализует:

  • проблемы с простатой;
  • кровообращение в малом тазу;
  • нарушение потенции;
  • пониженную сексуальную активность.

Обладая положительными качествами для всех систем человеческого организма, больше всего полезен замаринованный имбирь для снижения веса. Содержит уникальный компонент гингерол, который помогает расщеплять жиры и выводит их. При регулярном добавлении имбиря в рацион, кишечник начинает освобождаться от накопившихся токсинов и канцерогенов, пищеварение улучшается.

Кроме того, корень входит в список продуктов с отрицательной калорийностью. Имея низкую пищевую ценность – на 100 г 15 кКал, организм тратит энергию для переваривания. Это значит, что при употреблении всего нескольких граммов маринованного в уксусе продукта, вес человека будет снижаться благодаря тому, что в растении нет веществ, способствующих накоплению калорий.

Полезные свойства

Для того, чтобы быстро похудеть, диетологи рекомендуют использовать уникальные свойства продукта, которые оказывают положительное действие на пищеварительную систему, помогая:

  • улучшить всасываемость пищи;
  • нормализовать обмен веществ;
  • устранить кишечный спазм;
  • избавиться от метеоризма;
  • снизить аппетит;
  • улучшить секреторную функцию желудка.

Рецепт маринованного имбиря для похудения

Готовый имбирь в уксусе продается в обычных магазинах и суши-барах, но многие хозяйки предпочитают самостоятельное приготовление в домашних условиях. За основу лучше взять проверенный рецепт, в его состав входят ингредиенты:

  • свежий имбирь – 400 г;
  • рисовый или яблочный уксус 9 % – 100 г;
  • свекла – 100 г;
  • вода – 200 г;
  • перец – по вкусу;
  • соль и сахар – по 0,5 чайной ложки.

Процесс очень прост и не требует специальных кулинарных навыков. Он делится на этапы:

  1. Имбирь и свеклу моют и чистят от кожуры.
  2. Нарезают тонкими пластами толщиной 1-2 мм при помощи терки, овощерезки или простого ножа.
  3. Уксус со специями смешивается в кастрюле, доводится до кипения.
  4. Ломтики складываются плотно в банку, заливаются маринадом.
  5. Емкость плотно закрывают и ждут 2-3 дня до готовности.

Можно приготовить без свеклы, но тогда закуска не будет привычного розового или красного цвета, каким её привыкли видеть на прилавках магазина. Считается, что в таком виде он выглядит более привлекательно и имеет приятный вкус. После приготовления продукт следует хранить в холодильнике не больше 5 суток. Лучше готовить небольшими порциями.

Как принимать маринованный имбирь для похудения

Продукт не подойдет в качестве самостоятельного средства для снижения веса. Рекомендуется употреблять имбирь маринованный ­на диете после приема пищи, чтобы снизить аппетит и ускорить выведение жира. Можно есть его на обед и ужин, добавлять к салатам. Отлично сочетается имбирь с низкокалорийными диетами – мясной, рыбной, белковой, овощной, творожной.

Если человек чувствует желание перекусить через 1-1,5 часа после трапезы, диетологи советуют утолить голод имбирным ломтиком.

В этом случае калорийность не повлияет на вес, придерживаться системы питания будет легче. Вместе с продуктом нужно пить достаточное количество чистой воды – не меньше 2 литров за сутки.

При недостатке жидкости шлаки будут задерживаться внутри организма, возникнет проблема со стулом.

Противопоказания

До перехода на новую систему питания, нужно узнать, кому противопоказан продукт, чтобы не принести организму вред. Противопоказания маринованного имбиря минимальны, но его нельзя употреблять:

  • детям до 3 лет;
  • людям с повышенной кислотностью желудка;
  • больным с гастритом и язвой в острой форме;
  • при нарушениях работы печени, желчного пузыря;
  • при наличии аллергической реакции на продукт.

: Маринованный имбирь – польза и вред для организма

Карина, 27 лет

Сомневалась, полезен ли ­имбирь маринованный для снижения веса, но потом сбросила за 2 месяца с его помощью 6 кг. Для того, чтобы процесс продвигался быстрее, изучила все отзывы и подключила низкокалорийную диету на рисе с овощами. Покупала имбирь возле дома, чтобы не заморачиваться с приготовлением.

Елена, 32 года

Имбирь люблю, постоянно применяю его как добавку к рыбным блюдам, но в моем случае он не снижал аппетит, а только способствовал его повышению. Вместо того, чтобы похудеть, я прибавила еще 1,5 кг. Пришлось обращаться за советом к специалисту, чтобы скорректировать питание.

Светлана, 41 год

Всегда мариную корень имбиря самостоятельно. Для этого использую разные рецепты интернета, стараюсь все время экспериментировать. С весом мне повезло, но нужно его все время поддерживать, мне очень помогает имбирь. Ем его каждый день, не ограничивая себя, и пока не поправляюсь.

Источник: https://sovets.net/11212-marinovannyj-imbir-dlya-pohudeniya.html

Маринованный имбирь для похудения: рецепты с имбирем, как принимать и сколько есть грамм в день, полезен ли имбирь, сколько можно скинуть

Маринованный имбирь польза и вред для похудения

Приветствую вас, мои дорогие читательницы. Среди средств для похудения существует множество продуктов питания, которые помогают в борьбе с лишним весом. Некоторые из них отличаются более сильным эффектом, другие же действуют деликатно. Огромной популярностью пользуется маринованный имбирь для похудения. Поэтому данную статью я решила посвятить этому натуральному жиросжигателю.

У этого продукта очень богатый химический состав. Здесь есть витамины группы В, А и С. А еще тут присутствует фосфор, цинк, магний, калий и прочие минеральные соединения.

Имбирь обладает малой калорийностью. На 100 грамм продукта приходится всего 15 ккал. Здесь содержится 12,5 г углеводов, 0,3 г жиров и 0,2 г белков

Также в исследовании, опубликованном в 2004 году, обнаружили, что имбирь содержит более 50 различных антиоксидантов. Среди них и гингерол. Исследователи обнаружили, что антиоксиданты имбиря имеют сильные защитные свойства, поддерживая иммунитет всего организма. Еще больше о полезностях я расписала в статье «польза и вред маринованного имбиря».

Также, в готовом виде он имеет низкое содержание натрия (т.е. соли). В 1 ст. ложке содержится 100 мг натрия. Используйте его вместо менее здоровых продуктов, таких как соевый соус или майонез.

Одна порция маринованного имбиря обеспечивает 4,3-6,7 % суточного потребления натрия. А соевый соус покрывает 44-67 % рекомендуемого потребления.

Еда с высоким содержанием натрия связана с высоким артериальным давлением и повышенным риском остеопороза. Так что, делайте выводы.

Преимущества при похудении

На сегодняшний день существует несколько систем поедания этого растения. Согласно одним употреблять нужно только свежий корень. Так обычно готовят напитки для похудения и интенсивно их пьют. Только много его в таком виде не съешь.

Некоторые «изобретательницы» просто заменили свежий имбирь сушеным. А зря – от него мало пользы при борьбе с лишним весом. Дело в том, что во время сушки корешка большая часть его ценных элементов утрачивается. Поэтому не ждите особого эффекта при таком похудении.

Другое дело – маринованный корень. Худеть с ним одно удовольствие. Да вы посудите сами, сколько преимуществ у этого кушанья:

  • обладает приятным привкусом – здесь нет той остроты, которая присуща свежему продукту;
  • сохраняет практически все свои полезные свойства;
  • идеально сочетается с различными блюдами. Например, с мясными и рыбными.

Так что, вывод очевиден. Маринованный корень — самый действующий способ похудеть среди других имбирных систем питания.

Как таковой диеты с маринованным корешком не существует. Это отчасти связано с тем, что невозможно построить свой рацион только на этом продукте. Как ни крути, но это не основное питание – а всего лишь закуска. Зато эту вкуснятину можно использовать в качестве пикантного дополнения к основным блюдам.

Есть уже готовые варианты, например, такой:

В магазин
ozon.ru

Здесь в 100 граммах всего 15 ккал. В маринаде добавлены только соль и уксус. В качестве подсластителя аспартам, а его при похудении можно даже на белковой диете Дюкана. Или можете замариновать имбирь самостоятельно. Простой рецепт я написала ниже.

Маринованный корешок советую использовать в качестве приправы для компенсации большой жирности рыбы. Его также можно добавлять в приготовленных и сырых блюдах. Кислинка такого имбиря и его мягкая пряность придают еде яркий вкус. Вы можете добавить его в рис или в салаты. А маринованный сок используйте вместо уксуса для придания салату азиатских ноток.

То, сколько скидывают при таком питании, может разниться. Одни девушки гордятся тем, что сбросили почти 5 кило за месяц. Другие отзывы не такие оптимистические: -5 кг в год. Поверьте, здесь результаты не зависят только от одного маринованного имбиря.

Сколько есть в день — ограничений нет. Но старайтесь не перебарщивать. Ориентируйтесь на то, что дневная норма должна составлять 50-70 грамм

А чтобы добиться хороших результатов, нужно вообще пересмотреть свой рацион. Исключите из него жареную и жирную пищу, солености, копчености. Обогатите рацион овощами и фруктами, рыбой и нежирным мясом. И не забывайте о физической активности – под лежачий камень вода не течет

Источник: https://takioki.life/marinovannyj-imbir-dlya-pohudeniya/

Маринованный имбирь: противопоказания и полезные свойства для похудения, при беременности, лечении недугов

Маринованный имбирь польза и вред для похудения

Budu-Zdorov. net > Продукты и здоровье > Полезные продукты > Маринованный имбирь: польза и вред, лечебные свойства и рецепты

Имбирь – знаменитый на весь мир лечебный корень, родиной которого является Индия, именно здесь выращивается около половины его мирового объема. Пряность также можно выращивать в домашних условиях. Вся польза растения находится в его корне.Особенно хорош маринованный имбирь – он имеет неповторимый специфический вкус, который сочетается не только с суши, но и с другими блюдами.

Продукт вошел в рацион человека благодаря своим антимикробным свойствам. Именно эта его особенность позволяла людям в жарком Южно-Азиатском регионе дольше сохранять пищу пригодной для употребления.

В средневековой Европе целебные свойства имбиря использовали для профилактики и даже лечения чумы. Со временем люди оценили лечебные свойства этой уникальной пряности, и стали употреблять ее для лечения многих заболеваний.
Если знать, в чем заключается вред и польза маринованного имбиря, можно получить от продукта максимальную выгоду для организма.

Маринованный имбирь: польза и вред

Чем полезен корень имбиря? В этом уникальном продукте содержится огромное количество витаминов и минеральных веществ:

  • витамины группы В,
  • калий,
  • цинк,
  • железо,
  • натрий,
  • медь,
  • аминокислоты: трионин, фениалин, триптофан,
  • эфирные масла (около 30%),
  • фенолоподобное вещество гингерол, который и придает имбирю пряный вкус.

Лечебные свойства имбиря

  1. Замедляет старение организма.
  2. Предотвращает образование опухолей.
  3. Имеет противовоспалительные свойства, которые помогают при гриппе, ОРВИ, ангине, заболеваниях дыхательных путей. Имбирь при простуде облегчает общее состояние больного, помогает откашливать мокроту.

  4. Предотвращает разрушение хрящевой ткани, благодаря чему лечебные свойства имбиря распространяются на артриты и ревматические поражения.
  5. Способен эффективно снижать уровень вредного холестерина в крови, а также увеличивать время свертываемости крови, поэтому используется для профилактики инфаркта и инсульта.

  6. Очищает ротовую полость, уничтожая на слизистой болезнетворные бактерии.
  7. Он отличный анальгетик, помогает избавиться от головной боли.

  8. Подавляет рвотный рефлекс, благодаря чему используется для устранения следующих расстройств организма:
    • токсикоз в период беременности,
    • морская болезнь,
    • реабилитационный период после курса химиотерапии,
    • болезненная менструация.
  9. А что Вы знаете о пользе и вреде кизила? Ценные свойства ягод – причина их невероятной популярности в народной медицине и кулинарии.

    Здесь читайте о полезных свойствах бразильского ореха.

  10. Поскольку пряность содержит огромное количество аминокислот и целый витаминный комплекс, ее регулярное употребление позволяет укрепить иммунные силы организма.
  11. Корень имбиря для похудения – просто находка. Он активизирует все обменные процессы в организме, позволяя избавиться от лишнего веса.
  12. Стимулирует процессы пищеварения, используется для лечения следующих недугов:
  13. Улучшает кровоснабжение слизистых оболочек: является сильнейшим афродизиаком как для мужчин, так и для женщин.
  14. Гингерол, содержащийся в имбире, способствует расщеплению жиров, оказывает слабительное действие. Это вещество не вырабатывается организмом, его можно получить исключительно из продуктов питания.
  15. Полезные свойства корня имбиря также проявляются в противопаразитарной активности: именно поэтому в японской кухне его применяют для минимизации риска заразиться паразитами при употреблении сырой рыбы.
  16. Имбирь для мужчин незаменим, ведь помогает предупредить и вылечить некоторые заболевания:
    • импотенция,
    • простатит,
    • восстанавливает сексуальную активность,
    • повышает потенцию и половое влечение.
  17. Способствует выведению шлаков и токсических веществ из организма.
  18. Помогает при нервных нагрузках, снимает напряжение.
  19. Полезные свойства имбиря для женщин:
    • повышает тонус мышц матки,
    • помогает избавиться от бесплодия,
    • способен облегчить состояние в период токсикоза на первых месяцах беременности,
    • лечит цистит и воспалительные заболевания почек.
  20. В косметологии применение корня имбиря помогает сохранить молодость и красоту:
  21. его используют для приготовления отбеливающих и омолаживающих средств.
  22. способствует укреплению волос.
  23. помогает избавиться от угревой сыпи и выровнять цвет лица.

Противопоказания корня имбиря

Несмотря на свои полезные свойства, имбирь в некоторых случаях способен принести вред организму.

Продукт нельзя употреблять в следующих случаях:

  1. Не рекомендуется употреблять имбирь при беременности (последние месяцы).
  2. Аллергический дерматит.
  3. В период грудного вскармливания.
  4. Вирусный гепатит.
  5. Обострение язвы желудка.
  6. Период после перенесенного инфаркта и инсульта.
  7. Повышенное давление.
  8. Имбирь при сахарном диабете нужно употреблять с осторожностью в небольших количествах.
  9. Цирроз печени.
  10. Индивидуальная непереносимость продукта.

Калорийность маринованного имбиря

Калорийность маринованного имбиря не большая, он содержит всего 15 ккал на 100 грамм.

Пряность рекомендуют употреблять тем, кто хочет похудеть. Достаточно включить имбирь в свой рацион, чтобы уже через пару недель увидеть хорошие результаты.

Рецепт маринованного имбиря

Маринованный имбирь – это не только способ сохранить ценный корень, но и возможность насладиться незабываемым букетом вкуса и аромата получаемый при смешивании ингредиентов. Плюс ко всему большенство полезных свойств свежего корня переходят в консервированный продукт.

А знаете ли Вы какие у свежесорванного инжира полезные свойства? Но а сушеный хорошо употреблять зимой.

Как заквасить капусту в банке, читайте по адресу.

Прочитать о полезных свойствах и противопоказаниях петрушки, по ссылке: http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/petrushka-poleznye-svojstva-protivopokazaniya.html

Как мариновать имбирь – существует несколько способов. Первый рецепт маринованного имбиря называется «гари»:

  1. Необходимо 150-170 граммов корня имбиря нарезать тонкими ломтиками.
  2. Поместить их в керамическую тарелку (но ни в коем случае не в металлическую).
  3. Смешать рисовый уксус (четверть стакана), 2 чайные ложки соли и 3 столовых ложки сахара.
  4. Довести рассол до кипения, затем залить им имбирь.
  5. После того, как жидкость остынет, тарелку нужно поставить в холодильник.
  6. Маринованный имбирь будет готов уже через 7 часов.

Еще мариновать имбирь в домашних условиях можно так:

  1. 250 граммов очищенного корня имбиря опустить на минуту в кипяток.
  2. Затем просушить его на полотенце.
  3. 2 ложки рисового вина, 2 ложки саке и сахар смешать в кастрюле, затем на медленном огне довести до кипения, постоянно помешивая.
  4. Пусть маринад остынет.
  5. Корень измельчать не нужно, необходимо поместить его в стеклянную посуду, залить получившейся жидкостью и поставить в холодильник.
  6. Через 4 дня пряность можно употреблять в пищу.

Напиток из имбиря для похудения

Такой напиток отлично тонизирует, очищает организм и повышает иммунитет. Регулярное его употребление поможет избавиться от лишнего веса в области проблемных зон и улучшить общее самочувствие.
Рецепт очень прост:

  1. 1 чайную ложку натертого свежего корня имбиря поместить в термос и залить кипятком.
  2. Чай нужно настоять и пить перед едой на протяжении дня.
  3. Можно добавить 2 дольки чеснока в имбирный напиток, это усилит эффект.
  4. Для похудения обязательно выпивать около двух литров такого чая за день.

Исходя из вышесказанного напрашивается вывод, что зная о полезных свойствах и противопоказаниях имбиря, можно с наибольшей эффективностью для здоровья использовать этот большой дар природы. Но как и во всем должна быть мера в употреблении.

Теперь посмотрите видео о приготовлении напитка из имбиря и лимона.

Источник: http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/marinovannyj-imbir-polza.html

Маринованный имбирь: польза и вред, как употреблять, противопоказания, рецепты для похудения, отзывы

Маринованный имбирь польза и вред для похудения

Имбирь – неотъемлемая часть японской кухни. Продукт полюбился многим жителям по всему миру не только из-за вкусовых качеств, но и благодаря целому ряду лечебных свойств. Состав маринованного имбиря богат на полезные ферменты, витамины и микроэлемены. Для получения максимум пользы от этого продукта, стоит знать, как правильно его употреблять.

Описание

Польза маринованного имбиря для организма человека неоценима, так как он считается источником питательных компонентов. Корень растения помогает справиться со многими недугами.

Он оказывает согревающий эффект, замедляет процессы старения организма, выводит шлаки и токсины, а также обладает противовоспалительным и антисептическим действием.

Продукт укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращая развитие тромбофлебита (воспаление венозных сеток), благотворно влияет на состояние кожи и волос.

Для приготовления лечебного продукта корень растения нарезается тонкими слайсами и маринуется в уксусном растворе (с добавлением сахара). В готовом виде в нем содержатся:

  • белки;
  • углеводы;
  • жиры;
  • эфирные масла;
  • аминокислоты;
  • гингерол (компонент, придающий жгучий вкус);
  • органические кислоты – никотиновая, линолевая;
  • минералы – магний, железо, фосфор, кальций;
  • витамины – В1, В2, С, А.

В 100 граммах продукта насчитывается всего 51 ккал.

Показания и противопоказания

Употребляя маринованный имбирь вместе с суши, человек обезопасит свой организм от бактерий, находящихся в сырой рыбе. Не зря специалисты многократно называли данный продукт отличным защитным природным средством, который делает процесс употребления сырой рыбы или мяса безопасным для здоровья.

Японцы считают, что добавление в рацион имбиря помогает повысить жизненную энергию, духовную силу и тонус. И это научно подтверждено, так как продукт снимает нервное напряжение и стресс, улучшает эмоциональное состояние.

Средство незаменимо при лечении простудных заболеваний (синусита, бронхита, ангине), а также для их профилактики. Маринованный корень растения деликатно очищает слизистые оболочки ротовой полости и освежает дыхание.

Поможет избавиться от головной боли, действуя как анальгетик.

Но, как и любое лечебное средство, он имеет некоторые противопоказания:

  1. Заболевания органов ЖКТ. Так как входящий в состав уксус неблагоприятно воздействует на работу печени, желудка и поджелудочной железы.
  2. Камни в желчном пузыре – специя способна усилить выделение желчи, провоцируя обострение недуга.
  3. Гипертония.
  4. Последний триместр беременности, период лактации.

Важно! Употребление маринованного имбиря должно быть умеренным, так как при его переедании у человека может наблюдаться изжога, тошнота, диарея и аллергическая реакция на коже (крапивница).

Польза и вред

Специалисты утверждают, что маринованный корень имбиря несет несомненную пользу организму человека. Выделяется целый ряд его лечебных свойств:

  1. Замедляет процесс старения.
  2. Минимизирует риск развития опухолей.
  3. Обладает противовоспалительным действием, помогая быстрее побороть грипп, ОРВИ, ангину.
  4. Предотвращает развитие артритов и артрозов, так как способствует укреплению хрящевой ткани.
  5. Снижает уровень холестерина в крови.
  6. Используется для профилактики болезней сердца (в частности, инфарктов и инсультов).
  7. Уничтожает микробы и бактерии в ротовой полости.
  8. Благодаря входящим в состав аминокислотам и витаминам отлично укрепляет иммунную систему.
  9. Незаменим для желающих похудеть, так как усиливает обменные процессы в организме, а также позволяет активнее расщеплять жировые отложения.
  10. Помогает при лечение таких проблем в системе пищеварения, как спазмы и метеоризмы.
  11. Полезен для интимного здоровья. Мужчинам помогает справиться с импотенцией, простатитом, повышает сексуальную активность. Женщинам – в борьбе с бесплодием, при цистите и воспалении почек, а также укрепляет тонус мышц матки.
  12. Стабилизирует эмоциональное состояние, расслабляет нервную систему.
  13. Дарит жизненные силы, бодрый настрой, энергию.
  14. Благоприятно влияет на состояние кожи – очищает ее от прыщей и угрей, выравнивает тон лица.
  15. Укрепляет структуру волос.

Также как и имбирь, отруби из кукурузы незаменимы для желающих очистить организм от шлаков или сбросить лишние килограммы. В статье «Кукурузные отруби: польза и вред, как принимать» каждая девушка найдет много полезной информации о данном продукте.

Корень растения может нанести вред организму человека в случае, если не следовать рекомендациям врачей и есть больше рекомендуемой дозы – 150 грамм в сутки. Также не стоит употреблять его в следующих ситуациях:

  • повышенная температура тела;
  • внутреннее кровотечение;
  • аллергические реакции на продукт;
  • недавно перенесенные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Источник: https://belady.online/health/illness/marinovannyy-imbir-polza-i-vred-kak-upotreblyat/

Маринованный имбирь: польза и вред для организма, правила хранения

Маринованный имбирь польза и вред для похудения

Имбирь – популярная приправа с ярким ароматом и приятным лимонно-чесночным вкусом, которая традиционной используется в блюдах японской кухни. Сейчас этот продукт распространен повсеместно. Его с удовольствием едят не только жители азиатских стран, но и европейца, американцы и россияне.

В магазинах можно найти имбирный корень в любом виде: продают свежий, высушенный, маринованный и даже молотый. Возникают вопросы: чем полезен маринованный имбирь для мужчин и женщин, в чем заключается его польза и вред, как использовать максимум его полезных для организма свойств и есть ли у него противопоказания.

к оглавлению ↑

Состав продукта

Удивительно, но маринованный имбирь обладает не меньшим количеством полезных свойств, чем свежий корень. Несмотря на острый вкус, он не повреждает органы пищеварения; напротив, его обеззараживающий эффект благотворно сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта.

В состав этой специи входят следующие вещества:

  • витамины группы А, В, С;
  • аминокислоты: лизин, триптофан, треонин, фенилаланин;
  • микро- и макроэлементы (калий, магний, железо, натрий, цинк, фосфор, медь, кальций);
  • эфирные масла;
  • гингерол.

При этом калорийность продукта составляет всего 51 кКал на 100 г продукта.

к оглавлению ↑

Для лечения

Для излечения ряда заболеваний достаточно съедать несколько кусочков маринованного имбирного корня ежедневно. Благодаря противовоспалительному и обезболивающему эффекту он применяется для лечения:

  • ОРВИ, синусита, бронхита, гриппа и ангины;
  • артритов и ревматических болезней суставов;
  • бактериальных заболеваний полости рта;
  • головной боли.

Продукт обладает противорвотным действием, благодаря чему с успехом устраняет признаки морской болезни и токсикоза на ранних сроках беременности.

к оглавлению ↑

Для похудения

Полезен ли маринованный имбирь для похудения? Он ускоряет обменные процессы и эффективно борется с лишним весом.

Вещество гингерол, в большом количестве содержащееся в этом продукте, нормализует обмен веществ, ускоряет процесс расщепления жиров, выводит токсины и шлаки и выступает в качестве легкого слабительного. Вот почему эту специю рекомендуется употреблять людям, сидящим на диете.

Маринованный имбирь для похудения лучше всего готовить самостоятельно. Ингредиенты:

  • 0,5 ст. л. винного уксуса;
  • 250 г свежего имбирного корня;
  • 2 ст. л. сахара;
  • 5 ст. л. кипяченой воды;
  • 5 ст. л. красного сухого вина;
  • соль.

Имбирный корень нужно нарезать кружочками, положить в глубокую емкость, залить кипятком, посолить и варить 7 минут. Затем воду следует вылить, а имбирь – остудить.

В это время нужно приготовить маринад: смешать горячую воду, сахар, вино и уксус.

В стеклянную банку укладывают измельченный имбирный корень, заливают его получившимся маринадом и хранят продукт трое суток при комнатной температуре.

После этого его отправляют в холодильник и употребляют ежедневно как добавку к рыбе и мясу.

к оглавлению ↑

Как выбрать и хранить

Маринованный имбирь продается в любом продуктовом магазине. Чтобы купить качественный продукт, нужно оценить его цвет: он не должен быть слишком ярким.

Правильно приготовленный имбирный корень имеет светло-розовый или желтоватый (в зависимости от сорта) цвет.

Если продаваемый продукт имеет яркий розовый оттенок, скорее всего он был окрашен искусственными красителями или свекольным соком.

Хранить маринованный имбирь нужно в холодильнике, в плотно закрытой банке. Срок годности после вскрытия упаковки – не более месяца.

Маринованный имбирь – вкусная и полезная специя. Это настоящий кладезь витаминов: продукт полезен для всех систем органов. Более того, в маринованном виде имбирь приносит не меньше пользы, чем в свежем. Съедая по паре кусочков этого продукта ежедневно, можно свести риск возникновения многих тяжелых заболеваний к минимуму.

Чем полезен обычный и маринованный имбирь, расскажут Е. Малышева и её коллеги:

Источник: https://foodexpert.pro/produkty/travy-i-spetsii/marinovannyiy-imbir.html

Полезные и вредные свойства имбиря в маринованном виде

Маринованный имбирь польза и вред для похудения

Имбирный корень испокон веков был известен на Руси и имел здесь невероятную популярность. Высоко ценился он за пряный вкус и за свои полезные свойства. Сбитни, варенья, каши и похлебки, медовуха и квас, всевозможные мучные изделия – везде добавляли эту приправу. Знаменитый тульский пряник так же в своем рецепте содержит имбирь.

Ввозили приправу в нашу страну из Китая. После Октябрьской революции, торговые связи с этой страной долгое время не поддерживались и налаженные поставки имбиря в Россию были нарушены.

Рецепты стали забываться, употребление этого полезного корешка, к сожалению, значительно снизилось. Своим возрождением имбирь обязан все возрастающей в последнее время популярности в нашей стране азиатской кухни.

Среди разнообразных приправ и специй, входящих в состав японских, китайских, корейских блюд, обязательно присутствует маринованный имбирь. И это не удивительно, ведь он замечательно оттеняет вкус блюд из рыбы и морепродуктов, придает им остроту и пикантность.

Кроме того, он обладает огромным количеством полезных свойств. Употребление имбиря благоприятно воздействует на организм человека. Китайцы говорят: «Кто ест имбирь, забудет дорогу к доктору».

Знакомство

Имбирь – окультуренное растение. Его выращивают на территории Южной, Восточной и Юго-Восточной Азии. В пищу используют корень этого растения, который подразделяется на два вида – белый корень имбиря (бенгальский) и черный имбирный корень (барбадосский).

На самом же деле это корень одного и того же растения, просто белым он становится после того, как с него снимают темную кожицу. Таким образом, корешок приобретает более презентабельный вид, но вместе с тем и теряет часть полезных свойств.

Черный корень является более полезным и более жгучим на вкус продуктом. Каждый корешок имеет свою уникальную форму, потому его еще называют рогатым корнем.

А по содержанию полезных веществ и по своим чудодейственным свойствам имбирный корень занимает второе место после известного корня жизни женьшеня.

Самое известное свойство корня – способность нейтрализовать бактерии в приготовленной пище и в организме человека. Об этом свойстве с давних пор знали в Южно-Азиатском регионе. В Европе корень имбиря даже использовали в качестве профилактики опасного заболевания — чумы.

Свежий корень имбиря сохраняет свои свойства в течение недели, в сухом и размолотом виде – месяц. Дольше всего хранится он маринованным.

В таком виде рогатый корень сохраняет свой полезный состав и вкусовые качества без изменения в течение нескольких месяцев. Маринованный имбирь готовится на основе рисового, или сливового уксуса. Он обладает сладковатым вкусом и пряным послевкусием.

Цвет у маринованного имбиря должен быть белый, бледно-желтый, или розовый (если использован молодой корень).

Состав

Очень важно, что маринованный имбирь практически не отличается по своему составу от свежего корня и при мариновании не теряет своих полезных свойств. В составе этой ароматной приправы находится большое количество витаминов, микроэлементов, полезных веществ.

Аминокислоты: валин; аспарагин; триптофан; треонин; лейцин.

Органические кислоты: каприловая; линолевая; никотиновая; олеиновая.

Эфирные масла: цингиберен; борнеол; камфен; цитраль; бисаболен и др.

Минералы: магний; железо; фосфор; кальций; натрий; цинк; калий.

Витамины: В1; В2; А; С.

Углеводы: фруктоза; сахароза.

При столь богатом составе полезных веществ, калорийность маринованного имбиря составляет всего 51 ккал, что делает его незаменимым при составлении диет для похудения.

Польза

Маринованный имбирь – обладатель весьма обширного списка положительного и оздоровительного воздействия на организм человека. Его можно использовать для профилактики и даже лечения множества заболеваний и неприятных симптомов.

Пищеварительная система

Нормализует желудочную секрецию, повышает аппетит, способствует улучшению переваривания животных белков. Корень имбиря весьма эффективен в качестве средства очищения кишечника от плохо переваренной пищи, отравляющей организм, и как средство против метеоризма.

Кроме того, он является надежным защитником организма от различного вида бактерий, паразитов, животных ядов.
Кроветворная и сердечно — сосудистая система. Пряная приправа способствует очищению и укреплению сосудов, снижает уровень холестерина и сахара в крови, нормализует давление, укрепляет сердечную мышцу.

Постоянное использования этого продукта – отличное профилактическое средство против инсульта, тромбозов и сердечно — сосудистых заболеваний.

Дыхательная система

Имбирный корень хорошо употреблять при астме и хроническом бронхите, так как он стимулирует работу дыхательной системы. Незаменим этот корешок и при ангине, гриппе, простудных заболеваниях.

Нервная система

Маринованный имбирь помогает снять нервное напряжение, симптомы стресса. Он способен прояснить память, обострить ум (снабдив его кислородом), устранить ощущение страха.

Иммунная система

Имбирный корень – отличное иммуностимулирующее средство. Кроме того, этот корешок обладает противовоспалительным, антибактериальным, отхаркивающим, согревающим свойством, а потому является незаменимым в период профилактики и лечения простудных заболеваний.

Обмен веществ

Способствует выводу из организма шлаков, токсинов, тяжелых металлов, лишней жидкости, препятствующих правильному обмену веществ в организме человека. Регулярное потребление маринованного имбиря нормализует метаболический процесс в организме. Это приводит к сжиганию лишних жировых отложений — очень важно для похудения.

Репродуктивная система

Вещества, входящие в состав маринованного корешка, помогают в лечении бесплодия, нарушения менструального цикла у женщин, повышает тонус матки.

Употребление имбиря повышает потенцию мужчин, предотвращает заболевания простаты. Кроме того, этот корешок – мощный афродизиак.

Всего вышеперечисленного уже вполне достаточно для того, чтобы по достоинству оценить имбирь, польза которого неоспорима. Но и это еще не все!

Маринованный корень имбиря хорошо употреблять при заболеваниях желчного пузыря, щитовидной железы, почек, суставов. Его используют в качестве обезболивающего, противоопухолевого, ранозаживляющего средства. Кусочек маринованного корешка, если его разжевать, защитит от неприятного запаха изо рта, избавит от желания курить.

Маринованный имбирь для похудения

Есть еще очень важная особенность маринованного корешка – он помогает худеть! А все по причине благоприятного воздействия имбиря на организм, очень важного для похудения:

Он ускоряет метаболические процессы, позволяющие избавляться от жировых запасов в организме.Очищает кишечник, чем способствует более полному усваиванию полезных веществ.Калорийность маринованного имбиря крайне низка.

Все эти свойства помогают маринованному имбирю способствовать правильному распределению жировых отложений, нормализовать вес, предотвращать образование целлюлита.

А в качестве бонуса всем, употребляющим корешок в качестве средства для похудения – сохранение молодости на долгое время, так как это еще и мощным антиоксидант.

Возможный вред

Теперь мы знаем, что такое имбирь маринованный, польза которого очевидна и вред, от употребления которого можно избежать. Но при условии соблюдения некоторых правил того, как употреблять правильно этот продукт:

Не стоит включать в свое меню маринованный имбирь людям с желудочными и кишечными заболеваниями в период их обострения. Так как находящиеся в его составе уксус и эфирные масла обладают раздражающим и обжигающим эффектом.

Так же следует воздержаться от употребления имбиря совсем, или делать это крайне ограниченно и осторожно людям с сахарным диабетом, заболеваниями сердца, желчнокаменной болезнью, имеющим склонность к кровотечениям, аллергикам.Беременность и период грудного вскармливания малыша – еще одна причина исключения маринованного имбиря из своего рациона.

Стоит соблюдать умеренность в употреблении этой ароматной приправы. Так как ее переизбыток может стать причиной неприятных последствий – рвоты, диареи, изжоги, аллергических реакций.

Как видно, положительных качеств у маринованного имбиря гораздо больше. Приготовить его совсем несложно и в домашних условиях. Для этого 200 гр.

тонко нарезанных имбирных лепестков залить кипящим маринадом (1/4 ст. уксуса + 2 ч.л. соли + 3 ст.л. сахара). Остывший продукт можно хранить в холодильнике несколько месяцев.

Источник: http://kofe-chai.com/imbir/marinovannyj-imbir.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.