Массаж польза и вред

Содержание

Массаж – польза и вред для здоровья

Массаж польза и вред

– Что такое массаж;

– Польза массажа;

– Вред массажных процедур для здоровья;

– В каких случаях массаж противопоказан;

– Рекомендации.

Что такое массаж?

Это механическое воздействие на мягкие ткани и область расположения внутренних органов человека. Его можно выполнять путем поглаживания, растирания, хлопков кистью руки или постукивания ребром ладони, разминания.

Массажные движения дополняют использованием различных предметов: силиконовых баночек, камней, мешочков с травами или солью. Для усиления эффекта используют мед, массажные масла, гели, различные крема.

цель проведения массажной процедуры – нормализовать состояние суставов, кожи и мышц, улучшить обменные процессы в них.

Единой системы классификации видов массажа нет.

По цели назначения все они условно делят на две группы – профилактический (общеукрепляющий, расслабляющий) и лечебный (терапевтический).

Польза массажа:

• Положительное действие профилактического массажа

Этот вид процедуры – важная составляющая здорового образа жизни. Она поддерживает тело в хорошей физической форме, улучшает эмоциональное состояние.

Польза для организма:

– снимает мышечное напряжение, уменьшает растяжение связок, устраняет судороги;

– обеспечивает прилив энергии;

– способствует выделению гормонов радости – эндорфинов, снимающих боль;

– помогает восстановить рельеф тела, избавиться от подкожного жира;

– делает мышцы более эластичными, способными вынести большие нагрузки, но не повредить при этом мышечные волокна;

– способствует снятию отеков;

– укрепляет мышцы спины, способствуя лечению проблем позвоночника, улучшению осанки;

– стимулирует выработку красных и белых кровяных клеток;

– улучшает обмен крови в мышцах и органах;

– способствует нормализации давления;

– приводит в норму дыхание;

– помогает восстановить организм после травм, тренировок.

• Польза терапевтического массажа

В отличие от общего, терапевтический массаж учитывает индивидуальные особенности организма. Перед процедурой профессиональный массажист осматривает человека. В ходе предварительной беседы он обнаруживает проблемы здоровья, определяется с техниками проведения процедуры.

Грамотно сделанный лечебный массаж

1. Устраняет проблемы:

– стабилизирует обменные процессы, возвращает равновесие;

– снимает общее напряжение и боли в мышцах;

– облегчает, полностью устраняет мигрени;

– снимает боли в мышцах спины;

– активизирует движение крови;

– устраняет беспокойство и стрессы.

2. Поддерживает спортивную программу:

– помогает избежать повреждений и травм, быстрее достигнуть

желаемого результата;

– улучшает гибкость;

– снимает нервное напряжение перед соревнованиями;

– способствует быстрому восстановлению после нагрузок;

– расслабляет напряженные мышцы.

3. Борется с проявлениями признаков старения:

– улучшает подвижность суставов;

– помогает сохранять эластичность всех тканей;

– способствует улучшению циркуляции крови, лимфы;

– поддерживает гладкость кожи, ее здоровый вид;

– активизирует защитные свойства организма.

4. Уменьшает стресс:

– возвращает спокойствие;

– восстанавливает потоки энергии;

– успокаивает чувствительные точки;

– стабилизирует работу нервной системы;

– способствует вселению чувства благополучия, спокойствия;

– обеспечивает общее расслабление мышц.

5. Укрепляет здоровье:

– кожа приобретает здоровый, ухоженный вид;

– улучшается циркуляция лимфы, крови;

– восстанавливает кровоток в суставах, улучшая их подвижность;

– способствует релаксации;

– активизирует иммунные свойства организма.

6. Специальные случаи.

Терапевтический массаж применяют:

– для улучшения психомоторного развития детей первых двух

лет жизни;

– для инвалидов и пожилых людей (в плане реабилитации,

поддержания мышечного тонуса, улучшения кровообращения,

тока лимфы);

– при беременности (для снятия усталости и болей в ногах,

спине, для предупреждения появления растяжек на коже).

Вред массажных процедур:

– возникновение чувства дискомфорта, легкого недомогания,

головокружения;

– аллергическая реакция на массажные средства;

– у людей с высоким артериальным давлением в результате

массажа могут образоваться тромбы;

– у страдающих глубоким тромбозом вен может возникнуть

передвижение тромбов;

– при глубоком массаже есть вероятность повреждения нерва;

– существует риск инициирования кожными заболеваниями;

– при слишком сильных массажных движениях могут

травмироваться клетки мышечной ткани, продукты их

разложения вызывают легкое отравление организма.

В каких случаях массаж противопоказан

Существуют состояния, при которых нельзя делать массаж:

– онкологические заболевания;

– тромбозы;

– артриты (тяжелые формы);

– переломы;

– остеопороз;

– высыпания на коже;

– кожные инфекции;

– ожоги.

Рекомендации

1. Температура в помещении во время процедуры должна быть не ниже 20 °C.

2. Пациенту следует принять душ или растереться мокрым полотенцем.

3. Начинать и заканчивать массаж надо медленным ритмичным поглаживанием.

4. Длительность процедуры для здорового взрослого человека 1,5 часа.

5. Оптимальное количество сеансов 7 – 10.

6. Сеансы должны проходить регулярно

7. Повторный курс можно делать не раньше, чем через 10 – 15 дней.

8.Процедуру должен делать только человек с профессиональными навыками.

9. Перед циклом массажных сеансов следует обратиться к врачу и убедиться, что эта процедура не принесет вреда здоровью.

Массаж – доступная, эффективная процедура. Его можно делать в домашних и рабочих условиях, во время походов или соревнований. Профессионально сделанный массаж способен облегчить боль, избавить от нервного напряжения, спасти от стресса. Руки неквалифицированного человека могут повредить нервные окончания и мышцы, вызвать спазмы и воспаления.

Источник: https://www.me-d.ru

Сохранить в соцсетях:

Источник: https://krasgmu.net/publ/massazh_polza_i_vred_dlja_zdorovja/2-1-0-1532

Массаж – польза и вред

Массаж польза и вред

Массаж – это хороший метод дабы расслабиться, избавиться от нервного стресса, собраться с силами. Оздоравливающий массаж – прекрасная добавка (или даже альтернатива) обыкновенному лечению болей и травм разного характера.

Он имеет много плюсов, и не только способен расслабить, но и помогает телу более быстро восстановиться после ранений, вместе с этим улучшается циркуляция крови, происходит стимуляция иммунной системы. Массаж проводится профессионалами, обладающими необходимыми знаниями и навыками.

Однако, нужды в помощи профессионального массажиста может не понадобиться, если нет необходимости в глубоком массаже. Людям хочется расслабиться, оставаясь дома и не прибегая к профессиональным процедурам.

  • Освоить азы техники самостоятельного массажа несложно, хотя результат будет далёк от профессионального.
  • При помощи массажей, можно вылечить много недугов, к примеру, спазм мышц. Массаж улучшит снабжение кровью мышцы, подвергнутой спазму, и это будет её расслаблять.
  • Прикосновения к спазмированной мышце причиняет боль, и наиболее часто из-за проблем с кровоснабжением, так как в крови содержится кислород, который утилизирует молочную кислоту являющейся виновницей боли.
  • Для избавления от спазма, подойдёт классический массаж. Он отлично расслабляет напряжённые мышцы, помогает снять усталость и увеличивает общую способность на качественность человека. Делается по всей поверхности тела.
  • Процедура массажа очень хорошо помогает снимать боль в спине, шее, которая является распространённой проблемой среди всех групп населения, вне зависимости от возраста.
  • Частая причина возникновений болей в спине – процессы воспаления, неправильная осанка во время сна и просто кривая спина.

Боль можно ослабить, если прибегнуть к различным упражнениям и растяжке, но полностью убрать её поможет лишь массаж.

Он снимет напряжение с мышц, попутно помогая побороть боли в голове, районе шеи хронического характера, избавиться от усталости глаз, и даже синусита.

Зачастую люди принимают обезболивающее, но употребление лекарств из-за шейной боли, могут нести вред, так как у подобных препаратов большой список так называемых побочных эффектов.

Самостоятельный массаж подойдёт практически для всех, потому что боль в шее может появиться у каждого, неважно где работает человек, в офисе, или долгое время сидящим за компьютером либо вовсе занимается каким-либо видом спорта.Чаще этой боли подвергнуты пожилые люди.

Люди, постоянно приходящие на массаж, по виду более молоды, потому что как было сказано выше, массаж улучшает гемодинамику, содействует отшелушиванию мёртвых клеток кожи. При постоянных сеансах массажа кожа заметно улучшается, а работоспособность потовых желез приходит в норму.

А после тренировок, болезненные ощущения в мышцах также поможет снять, соответственно, массаж. Он содействует устранению воспаления в мышцах. Вдобавок к этому было доказано, что кроме выведения молочной кислоты, массаж имеет противовоспалительный эффект, который можно сравнить с препаратами, к примеру, флурбипрофен.

В настоящее время много людей представляют массаж, как необходимый элемент для улучшения здоровья. У людей, с самого появления на свет, имеется инстинкт касания к болезненной точке, на поверхности тела. Почти каждый человек склонен потирать, гладить, мять травмированное место, для того чтобы избавиться от боли.

А также большим спросом пользуются виды массажа из Востока – шиа-цу, точечный, огненный массаж, косметологический. К антицеллюлитным комплексам присоединился классический массаж, скульптурный, вакуумный.
Помимо этого, не следует ограничиваться спортивным, сегментным, периостальным, лимфодренажным, соединительнотканным, кишечным, гинекологическим и самомассажем.

Массаж рук

Сделав вывод из всего вышесказанного, можно определить, что массаж обладает массой полезных свойств, таких как:

  • Стимуляция обмена веществ и восстановление гемодинамики.
  • Расслабление мышечной системы и восстановление кожного покрова костей, из-за различных травм.
  • Проявляет влияние, вследствие улучшения обеспечения клеток, удаления «мусора» из них, и пор кожного покрова.
  • Пополняет ткани кислородом выводя молочную кислоту.
  • Помогает восстановить баланс гормонов, и качество работы внутренних органов.
  • Гармонизирует нервную систему в целом и каждой части организма.

В результате развития, для того чтобы получить вышесказанное, люди разрабатывали методы и необходимые навыки массирования, по отношению в причине и развития болезней, различных протеканий заболеваний, вместе с этим учитывая годы больного.

Вред массажа

Но у массажа имеются и минусы, которые подразумевают то, при какой обстановке массаж лучше избегать.
Надо очень тщательно изучить все противопоказания, которые делятся на виды и запрещают производить массаж.

  • Абсолютные – ликвидируют массаж. Делать такую процедуру категорически запрещено. Необходимо отказать пациенту.
  • Опухоли в различных местах.
  • Гангрена.
  • Цинга.
  • Туберкулёз.
  • Язвы.
  • Тромбозы.
  • Целлюлите.
  • Ангиит.

Временные противопоказания, связанные с течением болезни и здравием пациента, когда проведение массажа может представить опасность для здоровья пациента или массажиста.

  • Тошнота.
  • Лихорадка.
  • Лимфангит.
  • Рвота.
  • Сердечные боли.
  • Высокая температура.
  • Кровоизлияния.
  • Гнойные процессы.
  • Кожные высыпания.
  • Алкогольное или наркотическое опьянение.
  • Локальные – чаще соединяющиеся, со способностью разнесения инфекции.
  • Бородавки.
  • Кожное раздражение.
  • Мастопатия.
  • Нейродермиты.
  • Пухлость и болезненные ощущения лимфатических узлов.

Поясница и живот не массируются:

— При кисте яичника.— Менструации.— Двух месяцев после деторождения или аборта.— После потери крови в связи с язвой, заболеваниях женской половой системы и травмах.— Эндометриозе.

— Фиброме.

Местные противопоказания:

  • Места иссечения злокачественных опухолей.
  • Участки поражённые грибками и прочими возбудителями болезней.
  • Лимфатические узлы.
  • Грудные железы, пах, соски.
  • Поверхность грудной клетки при мастопатии.
  • В местах варикоза.
  • Выступающие родинки
  • Живот при грыже, беременности, при камнях в почках и жёлчном пузыре.
  • Крайне не рекомендуется делать массаж если присутствуют грибковые и вирусные инфекции, дабы избежать их распространения.
  • Перед самим массажем лучше проконсультироваться с врачом.

Даже если человек находиться в здравии, неправильные методы массажиста, чрезмерная сила, могут лишь добавить очагов боли. При массировании спины худого человека, процедура может стать причиной повреждения корешков нервов, которые выходят из спинного мозга меж позвонков. Для качественного массажа, нужно изучить все особенности.

Тем более что процедура массажа – это влияние на тело, которое постоянно будет уступать по пользе традиционным методам, налаживанию больных участков спины – зарядка, йога, различные нагрузки, несущие естественный характер, не дадут выйти за порог собственных возможностей в данный момент упражнений. То есть причинить ущерб не получится притом если заниматься правильно. Но не гляди, в массаже явно больше плюсов, чем минусов. Главное, с ответственностью относиться к собственному здоровью, не обращая внимания на противопоказания, и доверяться лишь мастерам.

Источник: https://PolzaVred.org/polzaivred/zdorovie/chelzdorovie/polza-i-vred-kotoryj-mozhet-byt-pri-massazhe.html

Медовый массаж спины: польза и вред

Массаж польза и вред

Массаж – это полезная процедура, которая является обязательной при многих патологиях опорно-двигательной системы.

Помимо этого, после подобных манипуляций оказывается благотворное воздействие на весь организм.

Усиливаются обменные процессы, равномерно распределяются витамины и минералы, быстрее обновляются клетки.

Для спины массаж полезен тем, что он повышает упругость мышечного корсета и снимает болезненные ощущения.

Одним из видов подобной процедуры является медовый массаж. Он оказывает не только лечебный, но также расслабляющий и ухаживающий за кожей эффект.

{loadposition vnytrnovost2

Общее описание медового массажа для спины и его польза

Массаж, при котором соблюдается техника выполнения всегда полезен для организма, независимо от того, по каким причинам он выполняется. Медовый массаж усиливает эффект от любых массажных движений.

Благодаря большому количеству витаминов минералов, после нанесения меда и проникновения его частиц в кожу можно добиться нескольких положительных моментов:

  • усиливается ток крови и лимфы, что позволяет омолодить организм и запустить процессы регенерации;
  • можно добиться снижения веса, благодаря вытяжке липидной ткани, на что из веществ способен фактически только мед;
  • благодаря особым веществам, которые можно найти только в меде замедляется разрушительное воздействие остеохондроза на суставы пациента;
  • благодаря вдыханию эфирных масел из меда можно избавиться от таких психологических проблем, как проблемы со сном, депрессивное состояние и повышенная нервозность;
  • благодаря подобным процедурам удается улучшить бронхолегочную вентиляцию, что в несколько раз снижает вероятность возникновения простудных заболеваний.

Медовый массаж требуется сочетать с другими лечебными процедурами, так как только так можно добиться максимального результата. Рекомендуется подобные процедуры комбинировать с приемом витаминного комплекса, специальных препаратов и ряда физиотерапевтических процедур.

Внимание! Не стоит расценивать массаж с медом только как косметическую процедуру. Это полноценная лечебная манипуляция, которая при правильном выполнении позволяет оздоровить организм и добиться положительного эффекта для опорно-двигательного аппарата. Это особенно важно пациентам, страдающим от болей в спине и имеющих хронические патологии спины и позвоночника.

: “Медовый массаж: вред или польза?”

Показания к применению медового массажа

Мед давно заслужил свое уважение у многих специалистов, так как он показывает реальный результат за небольшое количество процедур.

Основными показаниями к проведению подобной процедуры называются следующие проблемы:

  • неврологические заболевания и плохой психоэмоциональный фон;
  • радикулиты и миозиты, но в стадиях обострения требуется уточнять у врача, насколько будут безопасны такие манипуляции;
  • боли в спине или тяжелые физические профессиональные нагрузки;
  • частое возникновение простудных и инфекционных заболеваний;
  • диагностированная вегетососудистая дистония;
  • постоянное чувство усталости, проблемы со сном, подозрение на депрессию или ее реальное наличие;
  • большие спортивные нагрузки, которые могут отрицательно воздействовать на опорно-двигательный аппарат;
  • наличие целлюлита или его профилактика;
  • профилактика простудных заболеваний;
  • более быстрое рассасывание операционных и иных рубцов;
  • заметное снижение защитных функций организма.

Обратите внимание как необходимо массировать спину при различных заболеваниях

Внимание! При проблемах с опорно-двигательным аппаратом медовый массаж никогда не принесет вреда, но только в том случае, если не имеется противопоказаний. Благодаря этому любые проблемы со спиной и позвоночником – это явные показания к массажу с медом.

Техника выполнения медового массажа

Подобная процедура имеет свои характерные особенности, которые требуется учитывать при выполнении. Для начала рекомендуется отравиться в душ, вода должна быть достаточно высокой температуры, но при этом не обжигать и быть комфортной. Это позволит расслабиться и разогреть тело, благодаря чему спина и позвоночник быстрее начнут свое восстановление.

Если процедура выполняется в поликлинике, больного не отправляют в душ, а сразу начинают выполнять массаж. Из-за этого при назначении подобных манипуляций рекомендуется вызывать массажиста на дом или же проходить лечение в учреждениях, полностью позволяющих провести весь комплекс подготовки.

Мед требуется наносить только на те участки, которые будут массажироваться, при этом важно распределить вещество ровным слоем.

Массаж требуется начинать с привычных манипуляций, которыми являются растирания и разминания. Они сначала должны быть максимально мягкими, после чего темп наращивают, но нельзя, чтобы пациент чувствовал боль.

Не стоит сильно жать на позвоночник, так как на нем вообще рекомендуется не делать никаких серьезных манипуляций. Растирания и разминания позволяют еще больше разогреть тело и кожу и подготовить их к дальнейшей обработке. Помимо этого, такое воздействие дает возможность минералами и витаминам из меда проникнуть максимально глубоко в кожу и другие ткани.

Независимо от заболеваний массировать необходимо только мышцы, не затрагивая позвоночника

После подготовительного этапа выполняются основные манипуляции, позволяющие добиться требующегося эффекта. Для этого массажист должен прижать максимально плотно руки к телу больного и начать выполнять круговые движения. Выполняя нескольких круговых движений ладони отрываются, после чего вновь повторяются такие же манипуляции.

Через некоторое время будет заметно, что мед изменяет свой цвет. От обычного желтого оттенка он перейдет в серую гамму. Благодаря такому изменению можно быть уверенным, что шлаки выходят из кожи на поверхность.

Обычно для нормального оздоровления и снятия обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата требуется провести 10-15 сеансов лечения. Это позволит также омолодить кожу и все органы тела, благодаря выходу шлаков и отравляющих веществ. Один сеанс длится 10-15 минут.

Третьим этапом массажа является устранение остатков меда с тела и обязательное принятие душа. Но предварительно требуется, чтобы больной не менее 15 минут полежал в спокойном состоянии и только потом пошел смывать остатки меда. При тяжелых заболеваниях позвоночника и спины рекомендуется в спокойном состоянии под теплым полотенцем или простыней провести не менее получаса.

Внимание! Специалисты предупреждают, что медовый массаж достаточно дискомфортная и болезненная процедура. У пациентов с чувствительной кожей могут оставаться гематомы. Но после нескольких сеансов кожа сможет адаптироваться и заметный дискомфорт пройдет.

Во время процедуры также рекомендуется соблюсти несколько правил и рекомендаций, которые позволят массаж медом сделать еще более эффективным:

  • брать требуется только натуральный и максимально свежий мед, покупной в магазине продукт в 99% случаев является подделкой;
  • также в продукт рекомендуется добавить 2-3 капли масел из сосны, розы, винограда, лимона, апельсина и других;
  • перед добавлением масел важно исключить аллергическую реакцию на них;
  • не стоит делать массаж более одного раза в сутки, обычно рекомендуется 1-3 сеанса в неделю, так как на количество процедур влияет чувствительность и проблема пациента, из-за которой появились боли в спине и позвоночнике.

: “Как делать медовый массаж?”

Противопоказания к выполнению процедуры

Польза медового массажа для спины и всего организма неоспорима, но при этом существует ряд противопоказаний, при которых нельзя проводить даже одну процедуру.

Среди основных воспрещающих моментов подобных манипуляций называются следующие:

  • Любые типы массажа противопоказаны в период обострения заболеваний спины и позвоночниканаличие онкологических заболеваний, при этом локализация новообразований не имеет никакого значения;
  • наличие хронических и острых патологий кроветворной системы;
  • грибковые заболевания на коже, в том числе на прилегающих к спине участках;
  • туберкулез любого типа, особенно опасен туберкулез костной ткани;
  • большое количество высыпаний на спине, особенно опасны гнойные прыщи;
  • раны на спине и порезы;
  • нарушения в работе печени и почек;
  • недостаточность по сердечному типу.

Также ни при каких обстоятельствах нельзя назначать подобную процедуру людям, страдающим от аллергии на мед.

Игнорирование этого требования приводит к сильной отечности, сыпи и может стать причиной анафилактического шока.

Также не рекомендуется назначение медового массажа при наличии большой растительности на спине, обычно от этого страдают пациенты мужского пола. Из-за растительности больной будет испытывать явный дискомфорт и болезненные ощущения.

Внимание! Перед началом лечения требуется сначала исключить аллергическую реакцию на мед. Для этого небольшое количество вещества просто наносится на закрытый участок тела. Если в течение двух дней не последовало никакой реакции со стороны организма, медовый массаж может быть выполнен.

Заключение

Несмотря на пользу медового массажа, перед его началом требуется обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить все возможные противопоказания. Также следует обращаться к специалисту, чтобы высчитать оптимальное количество сеансов.

Недостаточное или слишком большое количество процедур приносят больше вреда, чем пользы и могут либо не оказать лечебного эффекта или же спровоцировать другие проблемы.

Для сохранения полученного после массажа эффекта рекомендуется проходить несколько курсов терапии и принимать назначенные медикаменты, если того требует состояние пациента.

Источник: https://SpinaTitana.com/profilaktika/byt/medovyj-massazh-spiny-polza-i-vred.html

Массаж для новорождённых – польза или вред

Массаж польза и вред

О целебных свойствах массажа знают абсолютно все. Он расслабляет, лечит и успокаивает. Взрослым он помогает прийти в себя после нагрузок (не важно, физических или умственных), детям он даёт возможность развиваться правильно и гармонично.

Как правило, под массажем подразумевают физическое воздействие на тело человека с целью улучшения физиологических процессов. Для грудничка это ещё и дополнительное укрепление организма, так как правильно проведенная процедура только способствует гармоничному развитию. Но так ли он нужен, или без него можно обойтись? Давайте разбираться.

Польза массажа

Конечно же, массаж полезен. В любом случае. Казалось бы, такого ответа достаточно. Однако, это не так. Массаж полезен, если выполнен правильно.

В первую очередь о массаже начинают говорить детские врачи, когда у вашего малыша есть какие-то небольшие трудности.

Невропатолог или ортопед вправе направить грудничка к профессионалам, чтобы исправить недочеты развития (повышенный или пониженный тонус мышц, неправильное формирование позвоночника и так далее). В этих случаях малышу массаж должен делать профессионал, в поликлинике или на дому.

Только они знают, как исправить ситуацию и помочь правильно развиться вашему ребенку, а в самом начале развития сформировал мышечный каркас так, чтобы кроха держал голову правильно.

Однако, обычный профилактический массаж может, и должна делать ребенку мама. В таком виде массаж подходит с первых дней жизни и помогает сразу по нескольким критериям:

  • Установить более тесный контакт между матерью и ребенком;
  • Улучшить кровообращение;
  • Усилить и размять мышцы;
  • Расслабить малыша;
  • Укрепить желудочно-кишечный тракт;
  • Положительно повлиять на иммунитет ребенка;
  • Правильно развиваться.

Профилактический массаж от мамы выглядит не иначе, как легкие поглаживания всего тела младенца. Обычно его проводят перед гимнастикой или после купания (кому как удобнее). Здесь, как и во многих других аспектах, касающихся грудничка, стоит подходить строго индивидуально – обращая внимания на потребности самого ребенка – время суток, скорость и интенсивность.

Когда делать массаж

Есть несколько обязательных правил, которые нужно соблюдать:

  • Делать массаж ребенку нужно не ранее, чем за 30 минут до еды, и не менее, чем через 40 минут после приёма пищи;
  • Для этого мероприятия нужна ровная поверхность (пеленальный или обычный стол);
  • Ребенок должен быть в хорошем настроении и с отличным самочувствием (так как повышенная температура, капризы, крик и подобные факторы могут только навредить);
  • Руки мамы должны быть мягкими, теплыми и уверенными;
  • Движения при массаже должны быть легкими, поглаживающими, без особого напора;
  • Длиться массаж должен от 5 до 10 минут, чтобы не вызвать перевозбуждения (и последующих за ним проблем);
  • Помещение должно быть теплым, без сквозняков;
  • Для улучшения эффекта можно использовать специальное детское масло или крем.

Кожа малыша в первые месяцы жизни обладает особой чувствительностью, и правильный подход формирует в первую очередь центральную нервную систему.

Поэтому очень важно замечать, что нравится вашему малышу, сохранять собственный спокойный и уверенный настрой, обязательно улыбаться и разговаривать с ребенком во время всего процесса.

Этими действиями вы наверняка успокоите кроху, сделаете процедуру важной и интересной для него.

Массаж, чтобы ребенок держал голову

Также, массаж полезен для того, чтобы научить ребенка держать голову. Его назначает либо врач, либо мама сама может поучаствовать в процессе формирования шейного отдела позвоночника и укрепления мышц.

https://www.youtube.com/watch?v=Di85sWIPQdU

Для этого нужно легкими массирующими и надавливающими движениями разминать шею малыша. Также используют технику растирания (прилагая чуть больше усилий) и постукивания (кончиками пальцев и ладонью).

Вред массажа

Несмотря на всю пользу массажа для новорождённого, он же может принести серьезный вред.

В первую очередь не всем детям массаж позволен. Это нужно выяснить с врачами – что вашему малышу можно делать, а что нельзя, прежде чем вызвать на дом массажиста или пойти к «знакомому специалисту».

Ещё один, достаточно важный критерий – массаж не должен доводить ребенка до крика и слёз. Это, пожалуй, даже самое важное. Особенно, если процедуру делает «профессионал».

Распространенное заблуждение, что массаж должен приносить боль.

Во время крика и плача мышцы малыша перенапрягаются, и если в это время ещё и разминать его тело, то можно добиться строго противоположного эффекта – надрыва связок и трещин в мышцах и сосудах. Конечно же, до этого доводить нельзя.

Любое воздействие на тело ребенка должно ему нравится! Это самое важное правило для формирования нового организма. Нельзя заставлять малыша делать то, что ему приносит дискомфорт и портит настроение, а тем более причиняет боль. Это надолго останется в памяти у вашего ребенка, и может даже, в последствии, отразиться на характере.

Советы врачей

Самые лучшие советы о вашем малыше конечно же даст участковый педиатр. Но если этого недостаточно, лучше всё же послушать мнения специалистов, таких как заслуженный педиатр Евгений Комаровский.

Отзывы опытных родителей

Ольга, Валентин 4 года
У меня подруга – детский массажист, поэтому у нас вопросов к кому и как обращаться даже не возникало.

Когда невропатолог прописал курс массажа, я сразу к ней обратилась и она нам его сделала. Да и с первых дней жизни она подсказывала, как мне самой разминать это крохотное тельце, чтобы не навредить и не сделать больно моему сыну.

Как итог – правильное и быстрое развитие и довольный ребенок, который любит массаж.

Татьяна, Максим 10 месяцев
Нам невропатолог прописала массаж, вроде как тонус мышц у нас слабый. Мы с боем и очередями прошли полный курс (а это 10 занятий), в поликлинике, и тут уже ортопед нам сказала, что тонус мышц очень высокий, надо его снижать. И снова отправила на массаж.

В общем, я сильно удивлялась рекомендациям врачей, поэтому сама начала учиться по учебникам и справочникам, и делала сыну массаж.

Сейчас всё хорошо, мы правильно развиваемся, но к врачам я теперь хожу с осторожностью, и если мне что-то рекомендуют, я сразу спрашиваю, какой специалист может быть против назначенных процедур.

Виктория, Оксана 6 месяцевЯ дочке массаж начала делать сама с самых первых дней жизни. Просто гладила её от кончиков пальцев до самой макушки.

Потом уже, как чуть-чуть подросла, вместе с гимнастикой стала уже более активно растирать малышку. Когда пришли на плановые осмотры к врачам, все говорили, что я молодец и всё у нас в порядке.

Главное – не бояться и помогать ребенку развиваться.

В общем, стоит помнить, что каждое развивающее действие для вашего ребенка должно быть сделано с любовью и лаской, и тогда малыш будет здоровым и веселым.

Источник: https://portalrebenka.com/zdorove/massazh-gimnastika-i-zakalivanie/massazh.html

Польза и вред массажа | Мир без Вреда

Массаж польза и вред

Большинство специалистов приходят  к единогласному заключению в том, что массаж – одно из эффективных средств поддержки организма в необходимом тонусе  и  довольно действенная профилактика различных заболеваний. Но, и у этой «панацеи от всех бед» существует оборотная сторона медали – речь идёт о тех случаях, когда массаж не только не полезен, но и вредит здоровью человека. О том,

  • каким бывает массаж,
  • какая от него польза,
  • кому массаж противопоказан,

мы разберёмся  с вами сегодня и постараемся найти ответы на все эти вопросы.

Виды полезного массажа

На сегодняшний день существует достаточно много видов и разновидностей массажа, но все эти виды делятся, в свою очередь, на европейскую систему массажа и восточную.

Европейская система массажа подразумевает под собой более классический подход к сеансу массажа и включает в себя поглаживания, растирания, разминания, вибрации и т. д.

В массаже нет ни одного случайного движения и не одной случайной манипуляции рук массажиста, каждый его жест – несёт определённый терапевтический и направленный эффект.

Так, к примеру, лёгкие поглаживания, оказывают воздействие на кожу, придают ей эластичность, улучшают лимфо- и кровообращение, снимают болезненные ощущения, улучшают тонус сосудов, усиливают процессы, происходящие в коре головного мозга у пациента, и снижают повышенный тонус мышц.

Растирающие движения массажиста направлены на улучшение подвижности конечностей, разбиванию патологических жировых отложений, согревания поверхностей тела, снятия болезненных ощущений.

А вот разминающие манипуляции помогают избавиться от подкожных патологических отложений, застойных явлений и отёков, улучшается общее кровоснабжение мышц, и восстанавливаются их естественные здоровые функции.

Вибрационные движения помогают улучшить кровообращение, могут влиять на уровень давления (повышать или понижать), а также  — поднимают мышечный тонус.

Однако, не стоит рассчитывать на то, что уже после первого сеанса произойдёт чудесное исцеление и на этом ваши встречи с массажистом прекратятся. Для того, чтобы добиться стойкого терапевтического эффекта, необходимо пройти  полный курс массажа, который включает в себя, как правило, от десяти до пятнадцати сеансов.

Полезные сеансы массажа должны быть регулярными и каждодневными, а не от случая к случаю. Только в этом случае возможно действенное улучшение работы периферической , центральной нервной системы, общая реабилитационная профилактика и устранение заболеваний и отклонений.

После такого курса массажа улучшиться не только ваше физическое состояние здоровья, но и психологически вы будете себя чувствовать бодрым и обновлённым.

Во время сеансов массажа происходит также очищение вашей кожи от мёртвого слоя эпидермиса, повышается кожно-мышечный общий тонус, кожа выглядит упругой и здоровой.

Это всё положительные стороны массажа. Но, и они возможны лишь при условии, если  массаж выполняет профессионал, имеющий все необходимые навыки и знания, как в области самого массажа, так и в анатомии человека.

Массажист-самоучка или просто любитель своего дела, вместо пользы может причинить вашему организму непоправимый вред.

Существует ряд особых случаев, когда от сеансов массажа лучше воздержаться…

Когда массаж может нанести вред

  • Не стоит ложиться на массажный стол, если в вашем организме наблюдается воспалительный процесс или повышена температура тела (десятые одного градуса – уже являются противопоказанием).
  • Не стоит принимать сеанс массажа, когда на вашей коже имеются воспалительные, аллергические реакции и высыпания.

Специалисты в этой области говорят о том, что «неправильный»  массаж (то есть массаж, выполняемый человеком, не компетентным в этой области) может привести к повреждениям мышечной и нервной ткани и даже острым воспалительным изменениям.

Из ста процентов всех людей, получающих  сеансы массажа, пятнадцать  процентов нуждаются в специальном восстановительном лечении после такого «массажа». А болезненные ощущения после воздействия массажиста на наше тело – зачастую, не просто болевые ощущение наших мышечных тканей, а изменение костных тканей и нервов.

Не стоит также худощавым и стройным людям «увлекаться» сеансами глубокого массажа – вместо пользы от таких процедур можно повредить нервы и мускулы, и самое страшное – кости позвоночной области.

Описание восточной школы полезного массажа

Что касается  восточной школы массажа, то она менее распространена и менее популярна у нас. По этой восточной системе массаж производиться воздействием на отдельные точки на человеческом теле  разными методиками воздействия на них.

Самым распространённым методом воздействия является воздействие на точки на теле подушечками пальцев рук.

Массаж по такой системе отлично справляется с блокированием болевых ощущений, головной болью, болезнями суставов, перепадами давления, астмой, и даже… язвой желудка.

Восточные специалисты в области массажа утверждают, что именно массаж является одним из эффективных методов лечения гипертонии – заболевания, от которого страдают более тридцати процентов населения земного шара. Не верите?

 Если у вас высокое давление, попробуйте понизить его без медикаментозно,  и лишь с помощью воздействия подушечки большого пальца на точку, которая находиться под челюстью ( в месте, где вы ощущаете пульсацию сонной артерии). Не сильно надавите на неё, поддержите десять секунд, а потом отпустите. Повторите так три раза. Теперь можете проверять своё давление – восточные специалисты утверждают, что оно понизиться.

Как мы с вами уже видим, в массаже больше пользы, нежели вреда. Главное, ответственно подходить к собственному здоровью, не игнорировать противопоказания и доверяться рукам настоящих специалистов в этой области.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Источник: http://bezvreda.com/polza-i-vred-massazha/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.