Сок граната польза и вред

Содержание

Польза и вред гранатового сока для организма, полезные свойства напитка из граната и противопоказания

Сок граната польза и вред

Пуническое яблоко, зернистое яблоко, гранат – названия едва ли не самого первого плода, чьи лечебные свойства оценили и применили люди.

Зимой, когда качество фруктов и их витаминный состав сомнительны, сок граната становится источником самых полезных веществ.

Расскажем о гранатовом соке, его полезных свойствах и противопоказаниях, как принимать с пользой для здоровья, о правилах его выбора и приготовления в домашних условиях.

к оглавлению ↑

Как выбрать хороший продукт

По сравнению с другими соками натуральный гранатовый стоит дороже, поэтому при покупке можно столкнуться с фальсификатом. Чтобы выбрать полезный, качественный продукт, надо знать его признаки:

  • качественный сок из граната выпускают только в стеклянных литровых бутылках;
  • этикетка хорошо напечатана (буквы не размазаны), наклеена ровно, не должна отклеиваться или вздуваться, если на нее попала вода;
  • этикетка содержит важную информацию: название продукта, таблицу с указанным в ней количеством полезных веществ и витаминов, данные о составе (в качественном продукте нет сахара, красителей), имя производителя и его адрес, дату изготовления, срок годности.
  • Датой изготовления должны быть указаны месяцы с сентября по декабрь, ибо плоды граната созревают именно в это время, значит, полезный напиток будет изготавливаться из свежего, спелого сырья;

  • крышка вместе с горлышком бутылки должна быть покрыта термопленкой, которую можно срезать только ножом;
  • продукт хорошего качества будет насыщенного темно-бордового цвета. Если он светлый или красный, то наверняка разбавлен; если же явно виден коричневый оттенок, то при изготовлении использовали корки граната или ягоды шиповника.

Как выбрать настоящий сок:

к оглавлению ↑

Как приготовить напиток из граната дома

Если же приобрести готовый продукт не удалось, то его можно приготовить дома. Свежеотжатый, он всегда будет вкуснее, полезнее консервированного.

Хороший продукт можно приготовить только из хорошего сырья, поэтому нужно знать правила его выбора:

  • сочный гранат должен быть большого размера;
  • корка должна иметь ровный цвет (без пятен), быть сухой, твердой, неровной (ровная и гладкая указывает на то, что плод сорвали незрелым);
  • гранат должен быть твердым, если же нет, то плод подгнил, был подморожен или побит при транспортировке.

Способы приготовления напитка:

  • семена граната можно помять обыкновенной толкушкой для приготовления пюре. Полученную жидкость надо процедить;
  • раздавить зернышки граната можно блендером. Кашицу процедить, отделив жидкость от косточек;
  • если гранат имеет тонкую шкурку, то можно покатать плод по твердой поверхности так, чтобы шкурка не надорвалась. Потом ее надрезают и сливают сок;
  • наконец, можно воспользоваться центробежной соковыжималкой.

Полученный напиток сохраняет все свои полезные свойства.

Чем полезно красное вино? Кому оно может быть вредно и почему? Ответы на вопросы ищите в нашей статье.

Полезные свойства сока из кабачков описаны в этом материале. Узнайте больше!

О том, какова польза чая каркаде для женщин, можно узнать из данной публикации.

к оглавлению ↑

Свойства сока обусловлены его совершенно уникальным химическим составом, ведь недаром этот напиток называют «королем» витаминов:

  • витамины А, В1, В2, С, Е — поддерживают иммунитет;
  • органические кислоты — улучшают работу кровеносной системы организма, борются с лишним холестерином;
  • аминокислоты — нормализуют обменные процессы;
  • дубильные вещества (танины) — борются с патогенной микрофлорой;
  • полифенолы — антиоксиданты, замедляющие процессы старения клеток;
  • эллаговая кислота — антиоксидант, замедляет рост раковых клеток;
  • пектин — улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта;
  • железо — повышает гемоглобин.

Исходя из содержания в 100 граммах продукта углеводов, жиров, белков, пищевых волокон и воды, указывается пищевая ценность:

  • жиры – 0,1 грамма;
  • белки – 0,3 грамма;
  • углеводы – 14,2 грамма;
  • пищевые волокна – 0,2 грамма;
  • вода – 82,5 граммов.

Калорийность у продукта низкая, всего 56 Ккал, а гликемический индекс – 45.

В ста граммах продукта содержится множество полезных для организма веществ:

  • витамин А – 3 мг;
  • В1 – 0,4 мг;
  • В2 – 0,01 м;
  • С – 4 мг;
  • Е – 0,3 мг;
  • РР – 0,4 мг;
  • калий – 102 мг;
  • кальций – 12 мг;
  • магний – 5 мг;
  • натрий – 4 мг;
  • фосфор – 8 мг;
  • железо – 1 мг;
  • органические кислоты – 2,4 г.

О пользе, возможном вреде граната и свежевыжатого сока из плодов для здоровья расскажет программа “Жить здорово!”:

к оглавлению ↑

Полезные свойства для организма

Среди основных:

  • мочегонное;
  • антистрессовое;
  • противовоспалительное;
  • антиоксидантное;
  • бактерицидное;
  • стимулирующее.

Помогает при следующих заболеваниях и состояниях:

  • дисбактериоз кишечника, болезни органов пищеварения;
  • гипертония;
  • мочекаменная болезнь;
  • заболевания иммунной системы;
  • ангина;
  • стоматит;
  • анемия;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез;
  • болезни сердца;
  • болезни щитовидной железы;
  • малярия;
  • астма;
  • сахарный диабет;
  • болезни печени;
  • болезни почек;
  • хронический стресс.

Это общие заболевания, но сок служит лекарством для профилактики и лечения болезней мочеполовой системы у мужчин и женщин.

к оглавлению ↑к оглавлению ↑

Польза для женщин:

  • является профилактическим средством от рака молочной железы;
  • улучшает работу яичников;
  • снимает боль при ПМС;
  • усиливает свертываемость крови, что важно перед родами;
  • усиливает либидо;
  • нормализует гормональный фон.

Для мужчин:

  • излечивает от импотенции (повышает уровень тестостерона);
  • служит профилактическим средством от рака простаты;
  • усиливает либидо.

к оглавлению ↑

Полезен ли сок из плодов граната беременным? Будущим мамам этот напиток не только не противопоказан, но рекомендуется (если нет запоров). Он:

  • поднимает гемоглобин;
  • снимает отеки;
  • усиливает иммунитет будущей матери;
  • облегчает самочувствие при токсикозе;
  • содержит фолиевую кислоту, необходимую для предотвращения патологий у плода.

При кормлении грудью сок лучше не употреблять, так как младенцу он противопоказан.

к оглавлению ↑

Для детей

Гранат особенно полезен для детей, чей организм еще только растет, набирает силу:

  • повышает сопротивляемость инфекциям, усиливает иммунитет;
  • контролирует работу нервной системы;
  • поддерживает здоровое состояние кожи;
  • укрепляет стенки сосудов, способствует хорошему питанию тканей;
  • лечит анемию у детей;
  • повышает концентрацию внимания;
  • снимает стресс при гормональном дисбалансе;
  • убивает глистов.

к оглавлению ↑

За свою жизнь люди успевают «накопить» много болезней, которые в пожилом возрасте лечить трудно из-за изношенности организма.

Поэтому для поддержания жизнедеятельности полезный напиток из граната особенно показан пожилым:

  • улучшает мозговую деятельность (повышает внимание, улучшает память, является профилактикой болезни Альцгеймера);
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • снижает уровень холестерина;
  • уравновешивает эмоциональное состояние при неврозах, бессоннице;
  • препятствует вымыванию кальция из организма, предупреждает остеопороз.

к оглавлению ↑

Несмотря на всю пользу, его применение необходимо ограничить или исключить при следующих заболеваниях:

к оглавлению ↑

Даже самое полезное средство, если его применять без ограничения, может дать нежелательный эффект. Рекомендации медиков:

  • давать этот напиток можно уже полугодовалым детям, начиная с чайной ложки. Детям 2-3 лет можно дозу увеличить до 100 мл, детям после 7 лет можно пить по 300 мл/день;
  • принимать лучше с утра (он бодрит), перед сном может вызвать бессонницу;
  • натощак его могут пить только здоровые люди;
  • при отсутствии противопоказаний полезный напиток можно употреблять ежедневно.

к оглавлению ↑

Народная медицина не могла обойти молчанием такой ценный продукт и предложила свои рецепты.

От почечных камней: принимать 20 мл неразбавленного напитка пять раз в день перед едой. Курс – 2 недели;

Для укрепления иммунитета: взять 70 мл, развести водой, добавить немного меда. Пить три раза в день.

При сахарном диабете: полстакана сока разбавить водой, добавить немного меда, употреблять трижды в день.

При гипертонии: два-три раза в неделю надо выпивать стакан лечебного напитка, разбавленного водой. Курс – месяц.

При анемии: полстакана продукта разбавить водой, употреблять три раза в день. Курс – два месяца.

При периодических болях у женщин: первые семь дней каждого цикла пить по стакану.

При мужском бесплодии: каждый день нужно пить по трети стакана.

При фиброме матки: смешать 500 мл фреша из граната с таким же количеством сока свеклы, алоэ и коньяка. Пять дней выдержать смесь в темном месте.

За 30 минут до еды надо принять стакан этого настоя (курс – месяц). Потом сделать перерыв на 14 дней и повторить лечение. При таком лечении надо исключить прием белковой пищи.

Полезные свойства растворимого цикория подробно рассмотрены в нашей публикации.

О полезных свойствах, противопоказаниях к употреблению тыквенного сока расскажет эта статья.

Что принесет кисель организму – пользу или вред? Битва мнений – в данном материале.

к оглавлению ↑

Для похудения

Любая диета наносит вред организму, так как вместе с запрещенной пищей он недополучает полезные вещества, витамины.

Поэтому при любой диете для похудения продукт полезен: предупредит анемию, понизит уровень жирных кислот, затормозит образование жировых клеток.

к оглавлению ↑

Для красоты лица его применяли с древних времен. В наше время его применяют для изготовления масок, кремов.

Используя его лечебные свойства, можно добиться заметного эффекта:

  • осветлить кожу лица, избавиться от пигментных пятен;
  • устранить прыщи;
  • избавиться от жирного блеска;
  • разгладить морщины;
  • напитать кожу витаминами.

к оглавлению ↑

Традиционно используется в кухнях разных народов при приготовлении разных блюд.

Коктейль:

  • зерна граната кладем на дно стакана;
  • доливаем к ним 75 мл белого рома, 150 мл сока граната;
  • добавляем лед.

Осетрина под гранатовым соусом:

  • небольшие куски осетрины сварить в подсоленной воде;
  • листья кинзы растолочь в кашицу вместе с чесноком и солью;
  • кинзу смешать с соком;
  • куски рыбы разложить на блюде, залить соусом;
  • украсить зернами граната.

Гранатовый мусс, видео-рецепт:

Теперь вы знаете все о полезных свойствах гранатового сока для мозга, крови, печени, при давлении, о его пользе, вреде для здоровья мужчин, женщин и детей,о показаниях и противопоказаниях к применению.

Пользу продукта выявили давно, в наше время медики только подтвердили это. Этому полезному лечебному напитку под силу сделать человека красивым, поднять с постели после тяжелой, затяжной болезни.

Источник: https://foodexpert.pro/produkty/napitki/granatoviy-sok.html

Натуральный гранатовый сок — польза и вред вкусного напитка

Сок граната польза и вред

Polza-vred.su > Продукты > Соки > Натуральный гранатовый сок — польза и вред вкусного напитка

Гранат представляет собой сочный и вкусный фрукт, который особо ценится за свои полезные качества. Но не меньшей пользой обладает гранатовый сок.

Польза и вред этого напитка уже полностью изучены и диетологами, и специалистами по здоровому питанию.

Самым известным фактом является то, что гранатовый сок — это уникальный напиток при пониженном гемоглобине, но помимо этого, он обладает и иными полезными качествами.

Применение гранатового сока масштабно. Если раньше этот напиток применяли в качестве жаждоутоляющего средства, то в настоящие дни он используется при приготовлении вкусных блюд, особенно, мясных, в качестве соуса. Медицина также нашла полезное применение гранатовому соку, и сейчас этот напиток активно назначается для лечения различных заболеваний.

Состав

Самое главное достоинство гранатового сока — это его богатый химический состав, который состоит из:

  • витаминов — Е, А, К, РР, С, вся подгруппа витаминов В;
  • минеральных компонентов — железо, бор, калий, натрий, марганец, магний, фосфор, кальций, медь, цинк;
  • бета-каротина;
  • холина;
  • глюкозы;
  • фруктозы;
  • органических кислот;
  • пищевых волокон;
  • насыщенных жирных кислот;
  • аминокислот — лейцин, лизин, гистидин, валин и другие.

Среди главенствующих полезных свойств гранатового сока нужно выделить:

  • тонизирующие;
  • ранозаживляющие;
  • противоопухолевые;
  • обезболивающие;
  • иммуностимулирующие;
  • противовоспалительные;
  • бактерицидные;
  • желчегонные;
  • общеукрепляющие.

В чем польза гранатового сока?

Сам фрукт — гранат — относится к низкокалорийным продуктам. В зависимости от соответствующего сорта и разновидности фрукта его энергетическая ценность варьируется от 72 и до 83 калорий на 100 гр. продукта. Натуральным считается сок, который изготавливается только из основного фрукта и без дополнительных примесей в виде сахара, мякоти иных фруктов или же овощей и т. п.

Чем полезен гранатовый сок?

Каждый из составляющих компонентов гранатового сока несет определенную ценность для здоровья человека. В чем же заключена польза и вред гранатового сока?

  • Подгруппа витаминов В благоприятно воздействует на зрение, работоспособность нервной системы, способствует улучшению и восстановлению памяти;
  • Повышает ли гранатовый сок гемоглобин? Главный компонент, который способствует борьбе с анемией, является витамин В 2, именно он отвечает за поддержку уровня гемоглобина на нормальном уровне. Гранатовый сок рекомендован к употреблению при пониженном гемоглобине. Курсовое применение напитка оказывает надежный лечебный эффект;
  • Витамин РР несет полезное качество для нервной системы. Этот полезный компонент необходим в питании человека, который страдает повышенной раздражительностью, агрессией, беспричинными приступами страха или паники. Кроме этого, витамин РР показан к применению при бессоннице, а также в период сильных нервных переживаний или депрессий;
  • Омолаживающие свойства витамина Е оказывают ценное качество на восстановление работоспособности всех внутренних систем. Гранатовый сок полезен для омоложения организма, он способствует стимулированию выработки коллагена и эластина, благотворно влияет на гормональный фон;
  • Полезные компоненты гранатового сока положительно воздействуют на работу кровеносной, а также сосудистой системы. Регулярное употребление напитка помогает организму бороться с негативным образованием бляшек в кровеносных сосудах, помогает улучшить циркуляцию крови, способствуют выведению вредного холестерина их крови;
  • Уникальный компонент бор является активным стимулятором стабильного состояния костной системы. В гранатовом соке бор помогает бороться с остеопорозом, артритом, другими заболеваниями костной системы;
  • Гранатовый сок медиками назначается в качестве профилактического средства против активного образования раковых клеток. Напиток обладает антиканцерогенным свойством, поэтому активно используется как терапия при онкологии;
  • В состав гранатового сока входит и йод, который напрямую отвечает за нормальную работу всей эндокринной системы. Йод положительно сказывается на работе головного мозга, помогает человеку бороться с нервными проблемами;
  • Особую пользу несет гранатовый сок и для мочеполовой, а также для пищеварительной систем. Регулярное употребление напитка способствуют повышению аппетита, значительно улучшает работу печени и, конечно, желчного пузыря. В народной терапии гранатовый сок применяется как средство для выведения патологических камней из почек;
  • Гранатовый сок показан при различных расстройствах желудка. Благодаря бактерицидным качествам напиток эффективно справляется с отравлением;
  • Антиоксиданты в составе гранатового сока помогают организму выводить радиоактивные вещества из внутренних систем. Регулярное употребление напитка показано всем людям, которые трудятся на вредных и химических производствах, тем, кто находится или непосредственно находился под воздействием радиации или облучения;
  • Напиток является отличным иммуностимулятором, он способствует повышению всех защитных сил организма, а также справляется с вредоносными последствиями различных заболеваний.
  • Повышает ли давление гранатовый сок? Напиток является эффективным средством при гипертонии,гранатовый сок понижает давление.

Сок граната активно используется в косметологии. Ранозаживляющие и бактерицидные качества напитка применяются для излечения различных кожных заболеваний, ожогов, порезов. Сок граната добавляется в различные маски для лица, освежающие тоники, лечебные лосьоны и кремы, так как он способствует разглаживанию морщин, делает кожу сияющей и здоровой.

Очень полезен гранатовый сок. Полезные свойства и противопоказания этого напитка использовались с древнейших времен как уникальное средство для повышения любовного потенциала и у мужчин, и у всех женщин. Напиток повышает уровень тестостерона, который помогает повысить сексуальное желание. В некоторых странах гранат является символом любви.

Польза сока граната при беременности

Многие гинекологи советуют будущим мамочкам регулярно пить гранатовый сок. При беременности напиток помогает стимулировать правильное развитие сердечной системы у малыша.

Для женщины гранатовый сок также несет пользу.

Он помогает нервной системе справляться с раздражением, нервозами, пассивностью и апатией, то есть с ощущениями, с которыми часто сталкиваются будущие мамочки в «интересном положении».

Польза гранатового сока заключена и в том, что он способствует естественному сокращению матки в процессе родоразрешения.

Но, беременным женщинам важно помнить тот фактор, что в составе сока граната содержится масса различных кислот, поэтому он негативно может сказаться на состоянии кишечника. Более того, концентрированный натуральный гранатовый сок разрушает целостность зубной эмали.

Чтобы полезный напиток не нанес женщине негативное воздействие, перед употреблением гранатовый сок рекомендовано смешивать с соком других фруктов, а лучше, овощей. Идеален по своим свойствам сок граната+моркови или сок граната+апельсина.

Разрешено ли пить полезный гранатовый сок при грудном вскармливании?

Полезный напиток является полноценным источником целого ряда жизненно необходимых витаминов и минеральных компонентов.

Но гранатовый сок при грудном вскармливании необходимо пить с большой осторожностью.

При употреблении напитка важно следить за реакцией малыша, если после употребления мамой напитка у ребенка проявляются признаки аллергии, то рекомендовано отложить его потребление на иное время.

Так как концентрированный сок граната способен негативно сказаться на работе кишечника, то кормящей маме рекомендовано разбавлять сок кипяченой водой.

Польза сока граната для женщин

Для женщин сок граната несет максимальную пользу. Во-первых, напиток обладает противоопухолевыми свойствами, а регулярное его употребление помогает снизить риск появления рака матки и молочной железы. Во-вторых, гранатовый сок показан во время менструации, как источник железа. В этом варианте рекомендуется выпивать по 1 ч. ложке сока граната ежедневно.

Гранатовый сок борется с раздражительностью и пассивностью в период ПМС. Свойство граната сгущать кровь показано женщинам при маточных кровотечениях.

Медики советуют регулярно пить гранатовый сок женщинам, которые страдают склонностью к отечности.

Польза сока граната для мужчин

Показан гранатовый сок для мужчин. Напиток помогает:

  • снизить риск развития импотенции;
  • свести до минимума риск возможности появления сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повысить работоспособность при чрезмерных физических нагрузках.

Противопоказания и вред гранатового сока

Как и большинство других продуктов, имеет гранатовый сок противопоказания.

  • Употребление концентрированного сока граната разрушает зубную эмаль, поэтому после приема напитка рекомендовано чистить зубы или же тщательно теплой водой прополаскивать рот.
  • Раздражающие кислоты в составе гранатового сока противопоказаны людям, страдающим гастритом, желудочными язвами, панкреатитом.
  • Запрещено пить гранатовый сок людям с повышенной кислотностью желудка. Если гранатовый сок используется в качестве надежного лекарственного препарата, то перед началом курса лечения требуется проконсультироваться с лечащим доктором о целесообразности его непосредственного применения.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: http://polza-vred.su/naturalnyj-granatovyj-sok-polza-i-vred-vkusnogo-napitka/

Польза и вред, который приносит гранатовый сок

Сок граната польза и вред
Первые сведения о высоких терапевтических свойствах царского фрукта, граната, были описаны еще Гиппократом. Отец древней медицины рекомендовал принимать гранатовый сок для избавления от желудочных болей, а кожуру плода употреблять при расстройстве кишечника.

В лечебных целях кроме зерен можно использовать и шкурки плода, листья куста и даже его ветви.

Широко используется гранатовый сок и в современной медицине – это великолепное средство для улучшения аппетита и повышения тонуса организма.

Гранат нормализует процесс пищеварения, благотворно влияя на обменные процессы.

Гранат как источник витаминов

В составе зерен плода содержится рекордное количество витаминов, минеральных компонентов и микроэлементов, которые играют важнейшую роль во всех биохимических процессах организма.

Наибольшая доля витаминов в гранатном соке приходится на следующие компоненты:

  • аскорбиновую кислоту;
  • витамин B6 – пиридоксин;
  • витамин B12 – цианокобаламин;
  • витамин P– флавоноиды.

Огромное количество витамина C играет определяющую роль в формировании иммунной системы. Флавоноиды благотворно воздействуют на состояние сосудов, укрепляя их стенки. Пиридоксин нормализует важнейшие реакции нервной системы. Витамин B12 улучшает процесс кроветворение, лечит малокровие.

Кроме этих компонентов в составе граната содержатся жирорастворимые витамины (Aи E), йод, соли железа, кальций, калий и прочие микроэлементы. Высоко содержание и пользительной клетчатки.

В одном гранате содержится около половины суточного количества витаминов.

Ученые установили, что сок плода понижает содержание жирных кислот и холестерина в кровеносном русле, уменьшая прогрессию атеросклероза.

Аминокислоты являются важнейшими составляющими для полноценной работы нашего организма. В гранатовом соке их содержится 15 разновидностей. Этот факт делает гранат одним из самых полезных фруктов, насыщающих аминокислотами организм человека.

Одно из важнейших свойств королевского фрукта – очищение и защита организма от пагубного воздействия свободных радикалов. Это достигается благодаря натуральным антиоксидантам, содержание которых в гранате достаточно велико.

Свежевыжатый сок положительно влияет на аппетит и повышает уровень гемоглобина.

Обладает выраженным терапевтическим воздействием при различных патологиях: вирусных и простудных заболеваниях, тонзиллите и бронхите, мочекислом диатезе, желудочно-кишечных расстройствах.

Восполняет дефицит витаминов в осенне-зимний период, лечит гиповитаминоз.

  • Сок этого плода обладает выраженным желчегонным и мочегонным воздействием.
  • Огромное содержание аскорбиновой кислоты повышает сопротивляемость организма различным инфекционным заболеваниям и укрепляет иммунную систему.
  • Дубильные вещества, входящие в состав граната, обладают выраженным антисептическим эффектом.
  • Гранатовый сок способен нормализовать кровяное давление.
  • Врачи настоятельно рекомендуют употреблять гранат при болезнях печени и мочевыделительной системы.

 Если Вы действительно беспокоитесь о своем организме, то увлекаться одним гранатовым соком не стоит. Его лучше чередовать с другими соками, такими как тыквенный или картофельный. При том, узнав о пользе и вреде тыквенного сока, вы обязательно введете его в свой рацион. Также периодически можно пить капустный сок. 

Возможный вред и противопоказания

Следует сказать, что не всем можно употреблять зерна и сок этого плода. Существует ряд состояний, когда врачи не рекомендуют включать в ежедневный рацион гранат:

  • Гранатовый сок противопоказано пить людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сопровождаемыми повышенной выработкой соляной кислоты. К таким патологиям относятся антацидный гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника.
  • Педиатры не рекомендуют давать концентрированный сок граната малышам до года. Детям до семилетнего возраста также следует разбавлять гранатовый сок водой.
  • При употреблении гранатового сока крайне важно придерживаться рекомендаций стоматологов и тщательно прополаскивать рот простой водой после его приема.
  • Свежевыжатый сок крайне негативно воздействует на чувствительную эмаль зубов – ведь в плоде велико содержание различных кислот. Для предупреждения повреждения эмали можно разбавить сок водой. Не бойтесь, при этом витаминный состав фрукта не пострадает, и вы сможете получить все полезные компоненты в неизмененном виде.
  • При хроническом воспалительном процессе в желудке и кишечнике противопоказано употреблять косточки граната.
  • Гранатовый сок, полученный промышленным способом, сегодня доступен каждому, однако часто употреблять его не стоит. Такой напиток может содержать множество противоестественных добавок, что негативно скажется на здоровье.
  • Не рекомендуется часто пить сок тем, кто страдает геморроем или частыми запорами.
  • Помните, что кроме полезных компонентовв кожуре граната содержится ряд опасных веществ – алканоиды, изопеллетиерин и пеллетиерин. Если вы принимаете лекарственные средства, основу которых представляет гранат, то следует регулярно проходить обследование у лечащего врача.

Можно включить гранатовый сок в свой рацион, преследуя цель похудеть. Этот фрукт является важной составляющей множества диет, помогая эффективно бороться с лишним весом. Калорийность граната составляет не более 70 ккал на 100 грамм зерен. Это полезный и питательный фрукт, который способен утолить чувство голода на долгое время.

По данным британских исследователей, гранатовый сок эффективно борется с лишними килограммами. Уже через месяц, при условии регулярного приема стакана свежего гранатового сока, ученые наблюдали потрясающий эффект.

В ходе эксперимента было установлено, что у испытуемых не только снизилась масса тела, но и нормализовалось артериальное давление, уменьшилась нагрузка на сердце, улучшилась работа внутренних органов.

Для желающих сбросить лишние сантиметры диетологи рекомендуют устраивать раз в неделю разгрузочные гранатовые дни. Отлично помогает похудеть и смесь зерен граната оливковым маслом. Рекомендовано добавлять зерна граната ко всем блюдам.

Как выжать сок из граната

Существует незамысловаты способ получения сока граната. Следует целый плод тщательно помять – для этого можно покатать его по твердой поверхности, приложив усилие.

После этого сделать небольшой прокол в кожуре и выжать сок.

Можно воспользоваться и соковыжималкой, предназначенной для получения сока из цитрусовых фруктов – однако этот метод менее экономичный.

Сколько можно выпить гранатового сока в день

В день не рекомендуется пить больше стакана сока. Обязательно разбавляйте его негазированной водой перед употреблением. Для малышей до трехлетнего возраста дневное количество сока в разбавленном виде (пополам с водой) не должен быть более 100 мл.

Школьникам можно увеличить количество сока до 250 мл в сутки. Ребятам постарше (с 10-ти лет) можно ежедневно принимать до 400 мл гранатового сока в день. Помните, что детям в любом возрасте концентрированный сок граната нежелателен — его необходимо разбавлять.

Подведём итог. Гранатовый сок полезно включить в рацион как взрослым, так и детям. У этого фрукта множество полезные свойства, богатый витаминный и минеральный состав.

И гранат для похудения очень эффективен, причем фрукта с аналогичным составом в природе не существует.

Однако есть ряд противопоказания для ежедневного употребления граната и о них следует помнить.

А вы готовы стать здоровее, получая при этом колоссальное удовольствие от ежедневного употребления королевского фрукта?

Источник: https://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/svoistva_produktov/soki/granatovyj-polza-i-vred.html

Гранатовый сок: чем полезен напиток

Сок граната польза и вред

Практически все ягодные соки вкусны и представляют огромную ценность для человека. Они обладают особенным набором полезных веществ, оказывают благотворное влияние на здоровье. Не является исключением сок граната. Напиток был высоко оценен несколько веков назад и остается популярным до сих пор. Узнайте, в чем польза и вред сока гранатового.

Описываемый напиток обладает свежим, сладковато-кислым вкусом и вяжущими нотками. Его пользу невозможно переоценить – положительно воздействует практически при всех заболеваниях. Достоверно известно, что его использовали для лечения еще Гиппократ, Авиценна. Польза гранатового сока:

  • заметно улучшает функционирование пищеварительной системы;
  • повышает аппетит;
  • устраняет воспалительные явления в желудке;
  • понижает давление;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • снимает отеки;
  • очищает организм;
  • повышает уровень гемоглобина;
  • приостанавливает развитие злокачественных опухолей;
  • восстанавливает силы и укрепляет организм;
  • является профилактикой вирусных, инфекционных заболеваний, ангины;
  • поддерживает работу сердца;
  • является прекрасным антиоксидантом.

Гранат нередко называют женским, символом плодородия и достатка. Свежевыжатый напиток из него так же полезен для слабого пола, как и сам фрукт. Вот основные полезные свойства гранатового сока для женщин:

  • укрепляет иммунную систему;
  • является профилактикой простудных заболеваний;
  • обладает выраженными мочегонным, очищающим свойствами;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • значительно улучшает состояние женщины при месячных;
  • обладает антисептическим эффектом;
  • полезен для профилактики рака груди;
  • поддерживает нормальную работу яичников;
  • положительно влияет на сексуальное желание;
  • избавляет от стресса;
  • улучшает настроение.

Для мужчин

Напиток полезен для мужчин не меньше, чем для женщин. Вкусный сок из граната помогает:

  • излечить эректильную дисфункцию;
  • вернуть мужскую силу;
  • увеличить сексуальное желание;
  • замедлить рост опухоли предстательной железы;
  • является профилактикой импотенции;
  • благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта;
  • предотвращает развитие анемии;
  • улучшает качество крови;
  • ускоряет выздоровление после болезней;
  • помогает при лишнем весе;
  • обогащает кровь гемоглобином;
  • выводит продукты интоксикации, токсины.

Вкусный напиток оказывает неоценимую пользу для организма. Состав гранатового сока впечатляет: в нем есть витамины А, Е, С, Р, группы В, 15 аминокислот. Кроме этого, в напитке содержатся медь, магний, кальций, калий, железо, йод, кремний.

Он богат танином, кислотами (янтарной, яблочной, винной, борной), антиоксидантами, фосфором, солями, фитонцидами.

Все указанные вещества обеспечивают здоровый метаболизм, повышают тонус, активность мозга, улучшают состояние ногтей, волос, предотвращают развитие серьезных заболеваний.

Полезные свойства

Напиток благотворно сказывается на всех системах организма. Очень полезен для беременных, потому что облегчает состояние при токсикозе, выводит лишнюю жидкость, снижает риски развития анемии, снабжая организм женщины витамином С, железом, минеральными веществами, микроэлементами, минералами. Свойства гранатового сока:

  • повышает уровень гемоглобина;
  • улучшает кроветворную функцию костного мозга;
  • помогает восстановиться после значительной кровопотери;
  • улучшает состояние при гипертонической болезни;
  • помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • уменьшает количество инфарктов, инсультов;
  • обладает антисептическим, противовоспалительным действием;
  • приостанавливает развитие онкологических болезней;
  • улучшает работу всей пищеварительной системы;
  • придает силы;
  • крепит стул;
  • ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях, гриппе;
  • повышает низкий гемоглобин.

Напиток прямого отжима очень полезен для людей всех возрастов, при беременности, при грудном вскармливании. Как правильно пить гранатовый сок? Единственное правило для приема – употреблять в разбавленном виде.

Он хорошо сочетается с обычной водой, овощными, фруктовыми напитками. Детям напиток можно подсластить, добавив немного сахара, меда. Лучше пить через трубочку, чтобы было меньше воздействия на зубную эмаль.

В стеклянных бутылках

Многие интересуются – можно ли пить напиток, продающийся в стеклянных бутылках? Он удобнее в использовании, вкуснее, выходит дешевле, хранится долго и, по уверениям производителей, ничем не уступает полезному фрукту.

Пить такой напиток можно, если он приготовлен по всем правилам и не включает красители, консерванты. Польза гранатового сока в бутылках не столь велика, как свежевыжатого, потому что первый вариант изготавливают из концентрированного напитка.

Из-за длинной технологической цепочки теряется часть веществ, он становится менее питательным.

Свежевыжатый­

Только напиток прямого отжима максимально полезен для здоровых и больных людей. Для оздоровительных целей желательно выпивать по 1 стакану целебной жидкости пару раз в неделю, трижды в день до приема пищи.

Если есть какие-либо заболевания, необходима консультация с врачом. К примеру, при малокровии рекомендуют пить по ½-2 стакана трижды в день в течение 2-4 месяцев. Далее – перерыв и повторение курса.

Гранатовый фреш не следует пить при повышенной кислотности желудка, панкреатите и других заболеваниях.

Желательно готовить целебную жидкость самостоятельно, потому что промышленные варианты могут содержать красители, консерванты и другие химические вещества. Как сделать это? Гранат является сочным плодом – из 100 г зерен получается примерно 60 мл натурального напитка. Приготовление гранатового сока в домашних условиях – процесс несложный. Способы:

  1. Выберите спелый фрукт, тщательно помните, стараясь сохранить целостность кожуры. Далее сделайте отверстие ножом и вылейте жидкость в подготовленную емкость.
  2. Вытащите зерна, положив в марлю, выдавите жидкость вручную.
  3. Разрежьте фрукт и воспользуйтесь соковыжималкой.
  4. Почистив плод гранатового дерева, извлеките зернышки, для выдавливания жидкости используйте чесночницу.

Как выбрать гранатовый сок

Если нет возможности приготовить напиток самостоятельно, можно приобрести его в магазине. Будьте внимательны при выборе – продукт часто подделывают. Как правильно выбрать гранатовый сок? Рекомендации:

  1. Всегда изучайте этикетку. На ней должно быть написано, что продукт является результатом прямого отжима. Не покупайте нектары, продукцию, на которой не написан производитель. Важно, чтобы напиток был изготовлен в стране, где растет гранат.
  2. На таре должна быть пометка о высшем сорте.
  3. Желательно покупать продукт в стеклянной бутылке.
  4. Не покупайтесь на товар с низкой ценой – 100% качественный сок не может быть дешевым.
  5. Важно, чтобы в составе не содержалась свекла, консерванты, глюкоза и другие сторонние вещества.

Цена

Покупателю придется раскошелиться за натуральный продукт без консервантов и других химических веществ. Сколько стоит гранатовый сок? Цена во многом зависит от производителя, объема тары.

К примеру, продукция прямого отжима Grante стоит от 300 рублей за бутылку 0,75 г. Оптовые цены значительно привлекательнее. Гранатовые напитки можно купить в продуктовых магазинах, аптеках, заказать через интернет.

Если нет возможности приобрести продукт, стоит попробовать БАД Гранатин.

Чем вреден гранатовый сок

Есть заболевания, при которых напиток противопоказан, поэтому перед применением обязательно стоит прочитать про вред гранатового сока. Напиток нежелательно пить при проблемах с желудком: панкреатите, повышенной кислотности, склонности к запорам.

Даже в периоды ремиссии этих болезней следует сначала проконсультироваться с врачом. Продукт может вызвать аллергическую реакцию, поэтому людям, склонным к ней, следует пить с осторожностью.

Даже если развести водой, после употребления следует прополоскать рот, чтобы не повредилась зубная эмаль.

Противопоказания

Продукт содержит около 40% необходимой суточной дозы витаминов, поэтому рекомендован для ежедневного использования.

Противопоказания гранатового сока есть, с ними стоит обязательно ознакомиться всем, включая взрослых, детей. Напиток нельзя пить при язве двенадцатиперстной кишки, желудка.

Он имеет вяжущие свойства, поэтому может спровоцировать запор. Противопоказан лицам, страдающим аллергией.

Елена, 32 года

Кормящим женщинам противопоказаны многие продукты, поэтому приходится быть очень избирательной. Если нет проблем со здоровьем, можно пить лечебный сок граната с высоким содержанием антоцианов, клетчатки, железа, натрия, органических кислот, марганца и других ценных веществ. Он отлично повышает гемоглобин, помогает при диабете. Пить нужно натощак.

Вера, 29 лет

Не знаете, как выжать сок граната? Процесс очень простой: нужно выковырять зерна, положить на чистую марлю и выдавить жидкость. Мои мужчины пьют напиток с великим удовольствием. Не знаю, с какого возраста он разрешен, но просит даже годовалый карапуз. Думаю, что полезность напитка велика, раз его рекомендуют малышам детские врачи.

Ольга, 21 год

Сжигать жир так непросто. Люблю худеть на фруктах, овощах, часто пью натощак сок граната. Он не крепит, выводит лишнюю жидкость, обогащает кровь гемоглобином, оказывает слабящее действие.

Польза и вред гранатового сока тщательно изучаются. Сколько пить натощак – следует согласовать с диетологом.

Думаю, продукт могут принимать даже подростки для похудения, ведь средство не крепит, полезное и очень вкусное.

Источник: https://sovets.net/8858-granatovyiy-sok.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.